快樂

今天感覺辛苦時，就用「一點幸福小事」為生活創造儀式感

好好生活，是我想像最小限度的幸福單位，也是獲得自由的必須。脫離安定模式，開始走出不一樣的路，看似重複的行動，倘若心中有想抵達的方位，反覆的每一天，其實都只是「暫時」的決定。所有經過，都是階段性發生，學習、探索、戀愛、挫折、自我覺察，每分每秒，我們都在鍛鍊更茁壯的自己。（本文節錄自《生活是有恃無恐》一

大齡單身有沒有問題？結婚是為了幸福，不隨便結婚也是

人最要緊的事情不是在大好的年華裡想方設法地把自己「交代」出去，而是要培養「不隨年齡而貶值」的能力。這包括：以增長本事為目的的學習，以保持健康為目的的自律，以賺錢為目的的努力，以快樂為原則的社交。《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》，作者：老楊的貓頭鷹，高寶出版因為受不了媽媽的死纏爛打，朱小姐不得

與其表面風光，不如擁抱真實

英國戴安娜王妃在世時，紅極一時，世界各大媒體天天都有她的新聞，一舉一動極受世人注目，一顰一笑也備受世人喜愛，王妃的標緻及典雅風采，教千萬人為之傾倒。從表面上看起來，戴安娜王妃應該是世界上最幸福的人了。情何以堪但是了解內情的人都知道，戴安娜王妃的內心是空虛的，她那令人心醉的外表，並不能贏得丈夫的心。英

世界最安全城市排行出爐！台北名列全球第4：「走到哪都很安全，還有最友善的人」

全球市調機構以犯罪率、白天和夜間安全行走、搶劫或強盜等指數，羅列了全球最安全的城市名單。 在一座城市裡，對無論是在此土生土長、遷移定居，還是偶然到此地旅遊的遊客來說，「安全」基本上都是非常關鍵的指標，它代表著治安良好與否、犯罪率高低，也唯有在一個不用太過擔心人身安全的國家裡，可以盡情享受當

你為什麼老是不快樂？揭開「厭世布幕」，看見世界給你的禮物

「翻轉厭世」就是，當你周遭的人總在抱怨、當你的環境常常給你打擊，但你不會被這些事情牽著走；你依然會難過、會生氣、會無力，但你會有力氣去行動，去把像是布幕般遮住你目光的厭世感受給掀開來，因為你知道，把這塊布翻開後，會有個很大的禮物在等著你。（本文節錄自《給我一點耍廢的勇氣》一書，作者：王雅涵，以下為摘

世界幸福國家排行：台灣比日韓高；烏克蘭竟名次提升

台灣人幸福嗎？根據聯合國發布2023年「世界幸福報告」（World Happiness Report 2023），台灣排行比日、韓與中國高；戰火中的烏克蘭，名次還因一理由提高。此外從報告發現，一個國家的「幸福感」，並不直接與國家的財力劃上等號。聯合國「世界幸福報告」與蓋洛普世界民調合作，針對數百萬名

一群人才走得遠！ 安美得生醫攜手員工為台灣貢獻健康永續力量

生技產業的使命是要為全人類創造更好的生活品質，如何以科學、專業技術落實創新及人文關懷，同時還能兼顧高品質產品與企業責任，是安美得生醫在永續道路上始終追求的不變目標。今年成立第15年，安美得生醫在董事長王耀乾帶領下，從一塊小小的敷料開始，到成為台灣第一大專業創傷醫材大廠，一路走來，成功的關鍵除了是不斷

不要把今天活得「暫時」：感到猶豫時，想像一下80歲的自己

總是為了未來忍耐，卻忽略自己把今日活得「暫時」？執著於人生的CP值，生活充滿負面情緒，現實與夢想逐漸失衡？給認真生活卻仍茫然不安、疲憊無力的你，請聚焦當下、安頓身心，累積一點一滴的幸福。（本文節錄自《不要只顧著努力，也要過得幸福》一書，作者：跳舞蝸牛（Dancing Snail），以下為摘文。）不要

世界不是以你為中心：別「當」個好人，請「當個對自己好的人」

在一段關係裡，我們之所以會感到無力、疲憊與憂鬱，往往是因為我們選擇將真實的想法放在心裡，為了達到他人的期望、滿足對方的需求，而漸漸隱藏起自我，卻忘記了，這樣勉強自己，是會讓自己受傷的。（本文節錄自《重設界線》一書，作者：宋奏沇，以下為摘文。）在我寫這本書的時候，我想起了一段塵封許久的回憶，是我大學參

金錢能買到快樂嗎？最新研究：其實年薪7.5萬美元天花板不存在

金錢到底能不能買到幸福？2010年普林斯頓大學經濟學家Daniel Kahneman與諾貝爾經濟學家Angus Deaton似乎找到答案，他們當時發現收入愈高愈快樂，但到年收入7.5萬美元以上時，金錢就沒太大作用。10年後另有研究發現幸福與金錢的關係沒有上限，最近雙方合作研究發表於《美國國家科學院院