心理學

有家人仍寂寞？日本腦科學博士：獨居老人比你活得快樂的7大關鍵

人為什麼會感到孤獨呢？儘管擁有一群家人，環境上並不孤獨，但在情感上感到孤獨的人卻不少。日本一位腦科學博士觀察到，許多獨居老人雖然沒有家人同住，但卻能夠充實又快樂。他著手研究後，理出人類能夠不寂寞的7大關鍵，結果「腸道健康」與否竟會影響人的孤獨感？ 你害怕孤獨嗎？隨著年齡增長，人們逐漸開始害

MBTI性格測驗不準？哈佛科學家揭大腦中4種人格

年輕世代超愛用的MBTI測驗，竟然不準？美國知名哈佛神經解剖學家泰勒，早就指出這個測驗有值得批判之處。而曾歷經中風腦部損傷，泰勒對於腦內人格有深刻洞察，指出人人大腦中，不只左腦和右腦想的不一樣，更可能具備這4種人格！近年紅翻韓台的MBTI性格測驗，許多人不只拿來選職場人才，甚至當愛情交友參考。但是，

心理諮商師：「狀態不好」不是個問題，是身體給的訊號

認識的朋友中有那麼幾個人，他們總是憂心忡忡，狀態很糟：晚上經常失眠，白天起不來，一整天都沒什麼精神，上班也無心做事，晚上回到家，身體格外疲憊，卻遲遲睡不著。身體總是處於精力不充沛、精神不集中的狀態，無法全心全意地去做一件事，這讓他們感覺很糟糕。（本文節錄自《我不過被動的人生》一書，作者：李國翠，以下

造謠一張嘴，闢謠跑斷腿：謠言無法止於智者的5個原因

2003年SARS流行期間，大家都搶著買鹽；2007年流感的時候，大家又在瘋狂買鹽；2011年日本福島核事故的時候，大家熱情依舊，繼續搶鹽囤積。只有一位大嬸甚是淡定，別人問她：「大家都在搶著買鹽，妳怎麼不去呀？」大嬸答道：「我家裡2003年時買的鹽都還沒吃完呢！」（本文節錄自《人生難題，心理學都有解

別再硬改慣用手！心理師：左撇子成長辛苦超乎我們想像

你是否曾注意過，拿筷子、寫字、甚至是打開門，你總是用同一隻手？但你知道，這樣的習慣可能會深刻地影響你的心理和情緒狀態嗎？曾經想過，慣用左手或右手對一個人學習、情緒的影響有多大嗎？諮商的過程中，我從很多當事人的回憶中發現，慣用左手的人在成長的歷程中需要面對的挑戰、克服的困難，實在超越我們的想像。（本文

關係破裂的導火線？心理醫師解釋：為什麼不該偷看伴侶的手機？

你會趁對方不注意偷看另一半的手機嗎？自從智慧型手機出現以後，它徹底改變了人們的生活，不僅生活變得更為便利、資訊流通益發快速，還促進了人際之間的交流，幾乎只要一支手機在手，便能解決所有疑難雜症，以一種劃時代的革新，顛覆你我的想像。不過，某種程度上來說，智慧型手機也像是潘朵拉的盒子，它牽涉許許多多的隱私

忙碌人生更應該停下腳步！心理醫師：每個人都該學習冥想的7大好處

科學證實，冥想的影響力其實是非常廣泛的，在人生忙碌之餘，也更應該停下腳步。生活在現代社會的你我，往往都會面臨不同形式的壓力，汲汲營營的忙碌工作、生活開銷的經濟重擔、背負各種貸款的無奈，加上人際關係的經營和感情上的不和睦，都會讓人感覺徹底崩潰。有時候，你會認為這些煩惱基本上無解，但其實只要學習冥想、試

為什麼出社會以後，愈來愈難談戀愛？兩性專家：30歲後想約會的12個關鍵提示

出社會後的戀愛和學生時代的戀愛有很大的不同，能找到真愛，更是非常不容易。兩情相悅的愛情，基本上是個難以強求的緣分，想要找到一個外表順眼、價值觀相同、彼此默契絕佳的伴侶，是非常不容易的事，特別是在進入社會後，當所接觸的朋友圈、生活範圍愈來愈狹窄時，談戀愛也會更力不從心。著有許多兩性、人際關係著作的作家

年輕人免費諮商3次！2招挑對心理師，別有「這幻想」

「年輕族群心理健康支持方案」8月上路，年輕人可有三次免費心理諮商。但如何挑對心理師？對諮商該有什麼期待？如何檢視成效？一文告訴你。「到底心理諮商有沒有效？」「我應該找什麼樣的心理師比較合得來？」隨著心理健康的觀念普及化，許多初次接觸心理諮商的人，都會糾結這兩大問題。心理諮商需要對陌生卻專業的心理師敞

諮商心理師的「慢性內疚」患者：朋友輕生前的最後一通電話打給她

第一次在諮商室見到惠景時，她的模樣憔悴不堪。她說，每當自己安心入睡、吃飽喝足、不小心發出笑聲時，就會感到愧疚。她告訴我，她的朋友自殺了。語畢，她用雙手摀著臉哭了起來。我感覺到她努力壓抑著情緒，不讓自己哭得太大聲。（本文節錄自《告別隱形傷痕》一書，作者：孫廷沇，以下為摘文。）惠景從朋友的姐姐那裡得知了