心理學

原生家庭可能會影響你一陣子，但未必決定你一輩子！

編按：心理學家說：「人會花一生的時間來整理童年，但此生，你是要不停向父母追責、整理童年，還是懂得內心缺憾，自行補上，然後彈個響指，朝著星辰大海繼續前行？」（本文摘自《當你又忙又美，何懼患得患失》一書，以下為摘文。）我見過一個漂亮卻自卑的女生，她是我大學同學。每次看她掛完電話黯然神傷或暗自啜泣，我就知

《致富心態》作者越洋談新書：想財富自由，請先具備這3種心態

人們在設立投資計畫時，都講求精確的數據和對未來的預測，但我們很常遇到的情況是，結果不如預期，或是被突如其來的事件給打擊，這本《一如既往》是全球暢銷書《致富心態》作者豪瑟（Morgan Housel）的最新力作，2日天下文化特別邀請豪瑟在線上與台灣讀者一起暢談新書，他指出，想發財與尋求財富自由，有這3

活用人性弱點的說服心理學：用「五感說話術」聊天建立好交情

毫無目標可言的「閒談」，看似沒完沒了、不著邊際，其實還是能發揮一個很重要的作用──它能替人際互動加溫暖場。既能提升熟絡度、增進彼此交情，還能藉由閒話家常了解對方的人品與性格。（本文節錄自《活用人性弱點の說服心理學》一書，作者：神岡真司，方言文化出版，以下為摘文。）通常若打完招呼後就沉默以對，會很難得

研究證實：6個看似無害的習慣，可能會增加罹患失智症的風險

失智症對個人和家庭的影響非常巨大，如果能避免這些習慣的影響，也許能降低罹患失智症的風險。俗稱「失智症」的阿茲海默症（Alzheimer's disease）是一種令人心碎的疾病，它是一種腦部上的神經退化病症，患者會逐漸忘記生活上瑣碎的事情，最終漸漸演變成遺忘周邊的人、事、物，甚至連自己的名字都不曉得

「都是別人害的」是種習慣：別讓「自憐」來當人生的壞朋友

心理學曾經有這樣的研究：一個人成功，都覺得是自己成功的，往自己找原因，也就是往自己臉上貼金；失敗，都覺得是外在原因造成的。為什麼呢？因為這樣比較舒服，也比較容易。（本文節錄自《這一生值得好好活》一書，作者：吳淡如，天下文化出版，以下為摘文。）期待著外在世界與他人都完美的配合著我們，如同活在不現實的夢

向外求援就等於失敗：5大「冒牌者症候群」你是哪一種？

認識自己的冒牌者類型：常覺得自己「應該、總是」要怎樣，或「不能、不應該」怎樣，原因可能不盡相同。找到自己的冒牌者類型，可以幫助你更了解自己，並依此設計不同的策略、做出改變。（本文節錄自《不假裝，也能閃閃發光》一書，作者：張瀞仁，方舟文化出版，以下為摘文。）1. 完美主義者型冒牌者「永遠不夠好」完美主

別被社群媒體綁架！擁抱JOMO，享受「錯過」的樂趣

你也許聽過FOMO，就是指因為錯過某些事，而感到焦慮。但，你聽過JOMO嗎？F與J的一個字母之差，面對「錯過」的態度，就從「害怕」變成「享受」！事實上，在社群媒體無所不在的今天，你最需要的，就是享受錯過的樂趣！沒有你，你的朋友可能也會玩得很開心。你可能聽過FOMO（fear of missing o

你的壓力都從哪來？人生10大壓力源，能夠克服就所向無敵了

面對人生最主要的10大壓力源，你又該如何克服它？人生活在世上，本來就會面臨各種不同的壓力——工作的煩悶、經濟的重擔、家庭的開銷、人際的相處、疾病的困擾、教養的擔憂——基本上每天起床睜開眼，就有不同的隱憂吞噬著你我，但人生也正是在這些壓力的敦促下，成為更好的自己。心理治療專站《Injuredcallt

心理學的「空椅療法」：擅長對話的人，下意識會「這樣說」

觀察一下身邊在職場、生活中如魚得水的人，其實並不是會把說話技巧發揮到極致，而是能夠把話說到對方心坎上。他很清楚能讓別人感到如沐春風的機制，以及把話說得深入人心的技巧，這麼一來自然能掌握對話節奏，構築良好的人際關係。（本文節錄自《一開口，就把話說到對方心坎上的55個方法》一書，作者：桐生稔，商周出版，

植物最迷人的魅力！園藝對身心健康有益的7個科學證據

科學研究證實，園藝不只有改善居家環境的作用，對人體的身心健康也有極大的幫助。一直以來，種植花草的園藝樂趣都是許多家庭佈置居家的首選，無論是室內植栽或是室外的盆景，在不同植物的點綴和襯托下，總有它令人感到療癒的浪漫，特別是看著植物茁壯、發芽、開花的欣喜，確實充滿魅力。這些屬於自然界的植物擁有安撫人心的