心態

過了30歲更不容易下決心結婚？腦科學研究者：與大腦有關

如果在20多歲看得清的事物少，大腦衝動期結婚，可以毫不猶豫地下定決心。然而進入30世代之後，決心就變得愈來愈難。因為大腦能預測「數百手落子」了呀。想像負面的結局、考量結婚與工作兼顧、猜想會不會有更好的人選出現等等，因而遲遲無法下決定。（本文節錄自《60歲使用說明書》一書，作者：黑川伊保子，遠流出版，

我要的不只是薪水！社會新鮮人求職最在意的10大條件

過去「錢多、事少、離家近」是不少人夢幻的求職條件，但隨著工作方式與環境轉變，新鮮人求職時的考量因素愈來愈多元，薪水雖然重要，卻不再是社會新鮮人選擇工作的唯一或首要條件，取而代之是更深層的追求。《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，帶你了解近一年新鮮人求職時最在

每位媽媽心裡都住著一個少女：趁她還健康時，帶她一起去旅行

本週日就是母親節：上個世代的媽媽，過著與這個世代截然不同的人生。她們總是無條件為子女奉獻：可以為了子女放棄職場、放棄優雅成為鐵娘子。因此，幫助即使出門旅行也無法擺脫家庭框架的媽媽，完美逃脫吧！（本文摘自《謝謝妳是我媽媽》一書，作者為宋貞林，以下為摘文。）母女是世上絕無僅有的好友。雖然有時會表現出不耐

一輩子都在「減重」？中醫師：不慢慢瘦，復胖一次比一次更快

經過這些年的臨床現場，我發現大部分病人在尋求醫師的幫助時，都有個最大的核心問題──只關注「怎麼讓自己瘦下來」，且「想要很快瘦下來」。每次遇到新的患者來看診，我都會問他們一件事情：「你為什麼要來找我？」不理解自己為什麼要減重，只能一直在變胖、變瘦之間來回，也因為減重不成功或者是復胖而感到挫折，這是我非

更年期媽媽對上青春期女兒：愛孩子，有時要拉，有時要推

母親節即將到來，反思母女之間的親子關係：當青春期與更年期重疊，雙方體內的荷爾蒙都急遽變化。孩子一再爆衝，變得愈是囂張，父母一再退讓，只覺得自己愈來愈窩囊，甚至在心中吶喊：以前那個可愛的小朋友還會回來嗎？或許想拉近親子關係、心的距離，得先試著拉開相處的距離。（本文節錄自《青春女兒，更年媽媽，誰先成熟》

每個人都需要Me Time：並非逃避，而是一種心靈「保養」

每個人都需要一個專屬的時間、空間去緩和自己的情緒。高壓來襲時，我們不一定都得立即積極面對，急於處理當下的問題，有時反而容易因過於專注於事件細節而忽略整體狀況。這時，我們可以停下腳步喘口氣，重整步伐，讓腦中混亂的思緒平靜下來，也許我們會找到不同的觀看視角，發現新的出口。（本文節錄自《不想談也沒關係》一

在森林中遇到「熊或男人」2選1？答案揭露現代女性困境

「熊或男人」的討論最初來自於美國，「bear or man」的問答被製作成短影片在社群上流傳。問題設定的情境為，倘若獨自一人走在森林裡，你會選擇遇見一隻熊，或是遇見一名陌生男人？不少男性認為熊是危險的野生動物，覺得大多數人的答案應該都是「陌生男人」，不過事實上許多女性和有女兒的男性卻都選擇了「熊」。

成為自律者的5個要點：好習慣養成好人格，好人格塑造好命運

任何巨大的改變都不太可能在短期內出現，生活中大多數的改變都是「潤物細無聲」，經驗的增長、人脈的建立、技能的提升其實都無法速成，只能慢慢培養。一個人只要有心，願意花時間堅持，伴隨時間積累的力量，很多改變都會水到渠成。（本文節錄自《點時成金的五色時間管理》一書，作者：曉一，以下為摘文。）1994年10月

頭腦好的人說話前如何思考？請教他人時，一次只問一件事

「有好好思考的人」和「沒在思考的人」的差異，不在於思考的量，而在於思考的「質」。在開口前先好好思考，就能避免說出不必要的話。光是這點，便足以讓人際關係變得輕鬆許多。愈是覺得自己不擅溝通的人，愈是該試著把注意力放在「好好思考」上，而不是一直想著要改變說話方式。（本文節錄自《頭腦好的人說話前思考的事》一

臨床發現：面對家人逝去，陪伴家屬也會經歷「悲傷5階段」

生死學大師伊莉莎白．庫柏勒─羅絲（Elisabeth Kübler-Ross）研究臨終病人的心理歷程，提出了悲傷的5個階段（The Five Stages of Grief）論點，包括：否認與孤立、憤怒、討價還價、沮喪、接受。這5個階段是描述人面對自身死亡即將到來的心理反應過程，然而臨床發現，陪伴的