心態

60歲是旅行、學習的最好時機：享受熟齡速度的3個訣竅

60歲的洞察力是年輕人的數倍之多，掌握事物本質的速度也非常快，對於「無法用言語表達的感性資訊」的收集力更完勝20世代。成人學習新事物時的套裝化需要很多時間，但是比起20幾歲的時代，我更喜歡60歲現在的學習速度。我領悟到「成年人的學習，是享受自己的腦將新技能漸漸在小腦套裝化的樂趣」，以不同於孩子們的方

塞翁失馬焉知非福：既然好壞無法預料，我們可以為所欲為嗎？

「所有我們看得到的一切，都包含著勝利和失敗，也總是有好的和壞的一面。當我們能有意識地對此提出質疑，理解有些事不是絕對的好或壞，這些界線往往就變得模糊或消失了。」我望著他，說道：「如果那樣的話，世界上就沒有什麼事情是絕對的壞嗎？那也就意味著，我可以為所欲為，因為總是會有某個人把我的行為解讀為勝利、良善

活得太善良不一定吃虧！與「索取者」保持距離，身邊才會留下「互利者」

編按：人們總擔心，要是活得太善良就會吃虧，但付出的行為本身，並不會決定人生是成功或是失敗。吃虧，並不是因為善良，而是因為對任何人都善良所致。（本文摘自《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》一書，作者為金秀顯，以下為摘文。）好人與冤大頭的差異連續劇常見的戲碼，就是善良堅強的女主角與貪得無厭、厚顏無恥又謊

看事情高度不同結論就有差：偷學一流人才「找答案」的5種方法

遇到質疑或問題時，一般總是急著找出「答案」。不過，當你學到「答案」，卻沒有學會「找出答案的方法」，不理解如何看待或思考事物才能找出好答案，這樣也是沒用的。真正明白這一點，才是終身受益。請務必了解你身邊優秀的人「如何運用他們的大腦」，將他們的技巧轉化為你自己的訣竅，這才是生產力較高的方法。（本文節錄自

享受孤獨的10種優點！心理醫師：學會和自己獨處，人生會更快樂

孤獨一開始可能會讓人感到害怕，不過當你學會喜歡獨處時，一些非常奇妙的事情就會開始發生。人生活在世上，偶爾或多或少都會感受到孤獨，這種孤獨感有時甚至會吞噬內心，讓自己覺得更加寂寞和孤單，彷彿在一切壓力的侵蝕下，也沒有什麼能夠依靠。有些人會認為，孤獨是件壞事，因為這可能代表了孤寂、落寞、冷清和無奈，但事

父母愈完美，孩子愈痛苦？完美主義使小三女兒患飲食障礙

有些父母因為孩子繭居在家或長期的家暴問題，最後束手無策才來諮詢，其中有很多人隱約知道「自己的育兒方法可能不適合孩子」，卻還是沒有改變自己的觀念。 他們不願改變觀念的原因是什麼呢？首先，我們來探討一下學歷迷思。父母過度擔心而不肯相信孩子的第一個原因：完美主義。（本文節錄自《為何父母越完美，孩子越痛苦？

人生該有目標嗎？歐馬克：立志而不行動則枉，行動卻沒目標則Die

只空想不行動一切都是枉然，一直行動但是沒有中心思想與目標，到頭來會發現自己瞎忙了一輩子，不知道到底在忙啥貨。當然「信念╳行動」這個式子太精簡了，還需要乘上你的能力，能力跟學習與訓練方式相關；也要乘上你的情緒，還有，乘上運氣。但我們也可以把所有的一切都化約成信念；你會行動是因為你相信，你有能力是因為你

勞動節：快逃吧！認為「員工幸福公司就完蛋」的企業，根本不值得待

2024/5/1編按：勞動節反思自身所處企業的勞資關係。工作不好找，好不容易有個機會，結果，卻是一家「黑心企業」！明明面試時，信誓旦旦說「我們是大家庭」，但正式上班後，才驚覺一切都只是騙局。（本文摘自《離職吧！再撐也不會變好》一書，作者為金炫奭，以下為摘文。）雖然在這個時代，已經有不少公司是以「勞資

說不，是捍衛自我邊界：「三不原則」優雅拒絕又不傷和氣

很多人都好面子，怕傷和氣，不敢直面衝突，於是總是找出諸多藉口來緩衝，最後反而弄巧成拙。在拒絕別人的時候，我們特別需要注意以下三點。（一）不要用拖延作為擋箭牌、（二）不要隨便承諾下次、（三）不要囉囉唆唆解釋，說多錯多。（本文節錄自《不被定義的妳》一書，作者：高琳，時報出版，以下為摘文。）一、不要用拖延

比省吃儉用更有效：用對2大支出評估原則，愈活愈有餘裕

很多人追求「省吃儉用」，我卻追求「支出效益」與「可預測性」。因為省吃儉用是有上限的，上限就是你頂多賺多少、花多少。那麼可以算一下，當一個人把財富管理的大多精力放在省吃儉用時，他一輩子能剩下多少錢？可能還不錯，但絕對達不到理想生活那樣，更恐怖的是他可能活不到那一天。（本文節錄自《這輩子賺多少才夠？》一