心態

子女是「甲方」，父母成「乙方」？給孩子3種「剛剛好的愛」

子女正值青春期的親子關係，很多時候反倒是子女成了「甲方」、父母成了「乙方」。父母不只供子女吃飽穿暖，而且沒有父母的「同意」，子女能做的事情並不多，但為什麼父母依然處於「乙方」的位置呢？這是因為父母過於低姿態的緣故。如果父母持續用哀兵姿態來面對子女，等到子女度過了青春期，父母就可能會面臨進退兩難的局面

雖然窮但過得很快樂？不丹曾經的國民幸福總值是怎麼計算的？

不丹王國幅員不大，它夾在西藏與印度中間，因為「國民幸福總值」（Gross National Happiness，簡稱GNH）而聞名──多虧了不丹的國王。這個國王跟你想的不一樣，他主動讓出政權、舉行民主選舉，決定要增加不丹的森林覆蓋率，讓所有小孩學英文，並首創國民幸福總值的概念。（本文節錄自《明茲柏格

學習「如實正觀」的接納，不盡理想的現實至少讓人感到自在

編按：我接受事實以及你的實際樣貌，即使我對它們感到不自在，還是能和平共處。在改變的過程中，接納能夠讓彼此都更坦然面對。你的心胸漸漸打開，內心感到舒暢，因為你能接納那些從前難以接受的事物。（本文摘自《關係免疫力》一書，作者為梅樂妮．喬伊 （Melanie Joy），以下為摘文。）我們可以要求對方改變多

「全職主婦」就該負責育兒與所有家務？名為兩代同堂的牢籠

理惠有時忍不住對丈夫發脾氣，「你好歹也幫一下忙吧！」但他只說「是妳自願成為主婦的耶，這些事當然該由妳來做啊，我賺錢回來很累耶。」然後一個人喝著啤酒悠哉放鬆，終極手段就是裝睡。後來在過年親戚齊聚一堂時，丈夫突如其來地在眾人面前表示「理惠妳也很辛苦，不如就請我爸媽幫忙吧。」就此展開與公婆同住的生活。（本

女性在陰天比晴天更容易購物？容易受暗示的「顏色心理學」

以顏色為判斷的標準，想想晴天與陰天的差異吧。晴天表示「明亮的陽光」、「暖色系」、「物體、色彩可以看得很清楚」。而陰天則是「模糊看不清楚」、「陰暗」、「冷色系」。女性顧客為何喜歡在陰天的日子裡簽訂契約？陰天，就是將現實世界幻化成電影院的日子。（本文節錄自《立刻成交！女性購物心理學》一書，作者：鈴木丈織

給女兒：說愛妳的人如果不尊重妳的選擇，那就不是愛妳

妳可以自由選擇的一切，若是被育兒和家庭和睦為由犧牲，或是因為丈夫的工作、說會視妳如女兒的公婆勸說，而影響了妳的選擇，那都不是愛。（本文摘自《我希望我女兒活得自私》一書，作者為鄭蓮喜，以下為摘文。）相見禮席間，一直帶著燦爛笑容的女兒與我們道別：「路上小心，我再打給你們。」女兒的開朗笑臉和準女婿恭敬問候

我的LINE被孩子導師封鎖了！親師溝通如何三方三贏

在現代社會中，親師溝通本來就是很重要，但又很不容易的一門藝術。好的溝通，能夠增加信任度，讓孩子的學習狀況更好，老師和家長相處起來，心情也會更加愉悅。但是說真的，也容易在溝通的過程中擦槍走火，反而造成更多的衝突。（本文節錄自《親師衝突》一書，作者：蘇明進，寶瓶文化出版，以下為摘文。）孩子回家轉述在班上

該專注的時間別拿來想東想西：6大步驟把「小事」分批處理

有時會覺得一整週又一整週的時間全都消失在一大堆必須要做的事情當中，家事、雜事、為另一天所做的準備作業，有可能會讓晚上和週末的時間就這樣消失不見。這些活動意味著我們覺得自己忙得要命。沒有人無所事事，但到了一天的尾聲，卻不太明白自己有了什麼進展。（本文節錄自《靜謐時光》一書，作者：蘿拉‧范德康，遠流出版

將自己置身於荒野之中，才是成長的開始

最近開始才有很深刻的體悟，原來每個人都很容易習慣被幫助，雖然習慣大約21天會被養成，但是很不幸的，那只適用在好習慣上面。壞習慣是一瞬間就能夠被養成，而習慣被幫助就剛好是一種壞習慣，我們其實也不太知道自己是怎麼樣沾染上了這種壞習慣。只知道當我們遇到一些問題時，會下意識地尋求別人的幫助，甚至還會將別人的

你就覺得不舒服，那為什麼一定要裝合群？

莎士比亞曾說：「一個面具，套不下所有人的臉。」如果硬是套上一個不適合自己的面具，把自己偽裝成另一個樣貌，那無疑需承擔不少的情緒成本，偶一為之還行，如果需要經常這麼幹，那活的一定不快活。（本文節錄自《情緒成本》一書，紀坪著，時報出版。）曾經在我剛出社會創業之初，一位前輩邀請我去參加他們的聚會，行前還特