家庭

愛迪生也在睡前與潛意識對話：睡前5分鐘，是決定明日生活品質的關鍵

睡前儀式能幫助我們與自己的心智、情緒和能量連結——這些元素在白天時總是不受重視，因為我們的注意力都被工作、人際關係、家庭和經濟等占據。然而，在入睡前專注的事物，將深刻影響隔天清醒時的感受。（本文節錄自《下訂單與心想事成實行手冊》一書，作者：奧利佛．尼諾，大是文化出版，以下為摘文。）你平常早起的狀態如

千禧世代有錢人全靠「繼承經濟」？人類史上最大規模「財富移轉潮」

嬰兒潮世代在時代推波下，在上世紀成為持有最多資產的一代，近20年間，這些資產將陸續在全球轉移給他們的千禧世代子女，這是個經濟現象，還是這世紀最難解的社會不正義？面對如此規模的財富移轉潮，沒得到的人，將面對怎樣的人生？得到的人，又要付出什麼代價？（本文節錄自《繼承經濟》一書，作者：伊麗莎‧菲爾比，麥田

設立界限不等於「絕交」！心理師：守護人生5大界限，身心更平靜

心理學對於「界限」（boundary）這個字的定義，是我們為了活出最真實的自己與最豐饒的人生，自行定義出來的內在空間。這裡所謂的「活出最真實的自己」，是指不為任何人，由「自己」所做的決定，為「自己」帶來滿足感的意思。當我們「愈來愈靠近自己」，身心會變得愈來愈平靜，也更能活出自己的特色。（本文節錄自《

心理學中「夠好的母親」並非完美，而是要讓孩子學會「這2件事」

我知道現在的社會風氣傾向尊重孩子的自由，但我仍希望大家能理解：適當的責備與介入，是促進孩子心理成熟不可或缺的一環。若想讓孩子逐漸成為一個能夠適應社會的人，就必須經歷來自外界的限制與否定，也就是面對那些「不是我想怎樣就怎樣」的情況，才能學會怎麼調整自己去面對現實。（本文節錄自《責備孩子的勇氣》一書，作

台灣小宅、獨居現象崛起！專家胡偉良：未來10年房市5大方向

台灣的家庭結構正在出現史無前例的劇烈變化——而這些變化，正悄悄改寫未來10年的房市格局。根據最新戶政資料，全台單人家戶已突破 322 萬戶，占比超過 35%，創下歷史新高。若與十年前相比，一人家戶暴增 77 萬戶，已成為全台最大家戶類型；反之，4人以上家庭從 265 萬戶一路下滑到 231 萬戶，占

解決少子化？立院拋「近親禁婚限縮至四親等」，生殖醫：畸形兒多恐成健保負擔

我國即將邁入超高齡社會，少子女化議題成為國安危機，立法院法制局提出研析報告，建議檢討現行旁系血親禁婚範圍，研議修正民法限縮禁婚親等至四親等以內可行性，以符社會現況。消息一出引起網友熱議，台灣生殖醫學會理事李茂盛教授呼籲，表兄弟姐妹近親通婚，生出有先天疾病嬰兒、畸形兒的案例屢見不鮮，易對家庭造成衝擊、

擁有愈少，發現的樂趣更多？極簡主義的10大益處，得到生命的富足

在美國，每個家庭平均有30萬個物件。平均而言，每戶人家的電視數量比家中人數還多。美國能源部報告指出，25%擁有雙車位車庫的人，因為過於雜亂而沒有空間停車，另外32%人的車庫只能停得下一輛車。如今每10個美國人之中就有一位會另外租用倉庫，這在過去40幾年間也成了美國成長最快速的不動產。（本文節錄自《擁

看見社工的力量！從危機現場到人心修復 新北社工織就溫暖的社會安全網

一群無名英雄的默默行動，串起新北市社會安全網的每一個節點。無論是照顧身心障礙者、協助單親家庭重建生活，或陪伴迷惘少年，新北市社會局社工團隊用專業與真誠，化身人心裂縫的修復者，讓社會關懷延伸每個需要的角落。「社會工作是全民化的服務，無論是老人、身心障礙者與兒少家庭，任何人在面臨生活困境時，都可能需要社

深夜老奶奶的「全方位準備」：面對失去的勇氣與智慧分享

老奶奶的年紀看起來比我想像中還大，神情卻比我想像得更平靜，像是早就知道這一天會來，早就做好老爺爺會離開的心理準備。沒想到讓我更訝異的是，老奶奶不只「心理上」準備好了，連「物理上」的準備，也全都做好了：「我們年輕的時候就約定好了啦，以後不管誰先走，留下來的那一個人，都要打起精神幫對方送終。」（本文節錄

孩子進入中學後的學習挑戰：父母如何陪伴他面對成績波動恐慌？

小學那個乖巧的小天使，怎麼一進國中就變成難以溝通的外星人？成績像溜滑梯，情緒像雲霄飛車。青春期的孩子還是你的孩子，但他已不再是小孩，那些令大人頭痛的行為，其實都是孩子正在學習獨立、邁向成長的正常歷程。父母的陪伴，要在愛與界線之間找到平衡，放手不放任，尊重不放縱，才能靠近長大中的孩子。（本文節錄自《剛