學習

整天埋首辦公桌不代表績效高：有能力的人懂運用「偷懶時間」

工作中最重要的是能夠創造「成果（你的價值）」。創造價值最大的秘訣在於保有「偷懶的時間」，我們常常聽到「忙得沒辦法偷懶」，但其實並非如此。你不是「忙得沒辦法偷懶」，而是「沒有時間偷懶才會搞得很忙」。（本文節錄自《為什麼他看起來那麼閒，進度卻總是能超前？》一書，作者：理央周，平安文化出版，以下為摘文。）

認識自己的「學習說明書」，AI時代免焦慮

編按：進入AI時代，許多人的焦慮感愈來愈嚴重，有人擔心自己的工作被取代，有人擔心跟不上日新月異、推陳出新的數位工具，更有人擔心不了解的東西愈來愈多，怎麼學得完……。因此，本文提供了「不焦慮配方」。關於知識與學習焦慮，這個話題被談很多年了，因為以下這五個原因，只會愈來愈嚴重：你周邊一定有愈來愈多作者、

先別急著罵！學習上出問題，往往是孩子的「求救訊號」

學習出問題，是孩子的求救訊號：現在家長比起在意成績，更在意的是學習問題背後的「原因」；而孩子的學習問題，真正的原因往往和我們想的不一樣。別以為孩子只是看不懂、不會寫、沒禮貌，其實包含了閱讀理解、邏輯思考、書寫表現、空間計畫、環境規範、指令理解和表達社交的綜合能力。（本文節錄自《3～10歲關鍵學習力》

「注意力」好壞不只決定孩子學業表現，更影響人際關係

當孩子一邊學習，一邊分心的時候，就是同時間在做兩件事情，效率肯定不好。除非某些事情運作已經非常自動化，否則同時做兩件事一定不討好。另一方面注意力也會影響我們的人際關係。你想想看，如果有一個人每次跟你講話都不看著你，甚至根本沒有認真聽你講話，你會想要跟這樣的人做朋友嗎？（本文節錄自《心理學家爸爸親身實

「百歲人生」如何活得好？先打破「就學、工作、退休」3架構

預期活到70歲，跟預期活到90歲的人，行事作為大不相同。你期盼健康、財富、生活目標、人際關係，在往後幾十年的生活是平安順利，還是痛苦潦倒？現代人類的壽命延長，多出比以往還要多的餘生時間，舊制度的生涯規畫，現在必須打破、重塑，才能面對挑戰。（本文節錄自《給壯世代的百歲人生思維》一書，作者：安德魯．史考

Notion新功能教學：免懂程式秒建網站！怎麼用？

熱門筆記軟體Notion除了有內建AI，日前推出新功能「Notion Sites」，不需要寫任何程式碼就能製作自己的網站，並且支援基本的SEO功能，成為WordPress和Wix等知名網站製作平台的強大競爭對手。新手如何使用？Notion Sites的三大特點和使用方式，跟市面上主流建立網站工具相比

咖啡風味配方豆不及單品豆？藍瓶咖啡創辦人解析兩者輸贏

咖啡豆怎麼選？所謂配方豆是以來自不同國家或產區的咖啡豆混合而成，而單品豆（ single-origin）則是來自單一國家、產區、莊園，甚至來自整個莊園的某個特定區域。配方豆和單品豆究竟哪種更受歡迎，這在咖啡歷史上一直搖擺不定，而目前是單品豆勝出。然而，有時候人們就是想喝點簡單、一貫順口的咖啡，這就是

紙本學習讓人更專注！調查：比數位機器更有助於記憶

編按：學習應該透過紙本還是數位機器好？日本近期研究指出，用紙本學習對「記憶」及「專注」更有用，另一方面，利用數位機器學習對學生來說更容易理解，兩者各有優勢。然而，專家仍指出在「這種情況」下，應該以紙本學習為主。日本富山大學副教授山田正明等人組成的研究團隊調查發現，用紙本學習比用數位機器更易於記憶及保

AI時代如何讓孩子愛上數學、強化邏輯腦？師大教授：家長可做這3件事

數學是科學之母，卻也是最多孩子害怕的科目，而補習、刷題等方法，多是治標不治本，若希望孩子對數學有信心、有興趣，根本之道是在生活中培養數感，而這有賴於父母的陪伴。數學是科學界的共通語言，也是最重要的工具，可以說，想親近科學，必得親近數學。但，數學卻是多數台灣人「好感度最低」的科目，不僅許多孩子害怕數學

告訴孩子：當你必須在正確與善良做抉擇時，選擇善良

編按：曾有一個心理學研究：讓正常人戴上面具後，就可違背良知、做出沒戴面具時不敢做的恐怖暴力行為。現今網路上，以為自己不用面對面，就可以不顧禮節亂罵的舉動，實在太多了。幾年前，一個英國14歲的女孩，也是因為不堪朋友們在網路霸凌而結束生命。（本文摘自《你的管教，能讓孩子成為更好的大人》一書，以下為摘文。