大腦

當心大腦的「推論階梯」，讓你掉進先入為主的決策陷阱

我們總是傾向認為，自己的想法是對的，如果其他人不同意我們的觀點，是因為他們搞不清楚狀況；不巧的是，另一個陣營的人也是這麼抱怨著我們。殊不知，我們先天的思考決策流程，存在著美中不足的缺陷：未經訓練的大腦決策流程，總是喜歡先入為主、射箭畫靶，甚至自欺欺人。（本文節錄自《思考，就像上健身房》一書，作者：吳

網友實證：6種大腦減壓散步更勝日行萬步！附台灣路線推薦

迎接春天，做腦內斷捨離去雜念！國外專業營養師，腦力訓練專家近期均建議，即便是輕鬆的散步，也能讓運動效果加分，更勝單純的日行萬步。而國內外不少網友實證，共有6種大腦減壓散步法，只需要趁空簡單做，就能達到功效。這6種有哪些？台灣有適合路線？請見完整介紹。簡單散步就勝日行萬步？在Linda（化名）身上，這

電影《小曉》的ADHD女孩生了什麼「病」？看英美如何努力去汙名化

年僅12歲的林品彤，在電影《小曉》中，飾演一名罹患ADHD的女孩，贏得2023年第60屆金馬獎最佳女主角獎，創下國片影史紀錄；而讓家長、學校備感困擾的ADHD，也因此引發注目。根據研究，ADHD患者有增加的趨勢，甚至與新冠肺炎引起的腦霧相關，不但影響工作、家庭，也讓人際關係受挫。英國對心理疾病的去汙

愈在意時間，工作效率愈低？找到最適合的時間管理方法

試過很多時間管理方法，卻效果不彰？原來是這裡出了問題！時間管理方法百百種，《同步大腦思維的時間支配術》告訴你適合哪一種。本書透過測驗，找出個人的「時間知覺」及「個性特質」，然後，替我們匹配出最適合，又最有效的時間管理方法。方法對了，時間管理自然就有效了！作者鈴木祐是一位科普作家，閱讀超過十萬篇科學論

AI聊天機器人會影響大腦？研究：7成錯誤資訊會成為使用者記憶

生成式AI（人工智慧）逐漸普及，台大團隊研究發現，對話機器人的訊息中有77%的錯誤詞彙會成為參與者的記憶，加註警語也難以避免，提醒人類應對AI輸出內容保持適度懷疑。台灣科技媒體中心發布新聞訊息指出，隨著生成式AI普及，大家對使用AI越來越熟悉，但不可避免AI系統與使用者互動時，會產生錯誤資訊來回答使

「規律作息」對親子關係為何如此重要？新生兒發展3大關鍵

當可愛的寶寶聒聒落地後，全家人沉浸在新生兒的歡樂中，但是媽媽並不是無時無刻都是開心的，更常在某些時刻感受到手忙腳亂的焦慮慌亂。而這種焦慮感往往就來自於寶寶的混亂作息，讓新手媽媽長時間的感到疲累不堪，長期影響媽媽身體心理的狀態，心情也很難開心起來。而當疲累的媽媽情緒時常不穩定，相對會讓敏感的寶寶情緒也

氣候變遷影響健康，恐傷腦？科學家新研究：暖化會改變大腦神經系統

野火、熱浪、洪水、乾旱、空污，氣候變遷災難性影響還不只這些，最近一組國際科學家團隊認為，極端天氣事件和空氣污染在內的環境因素可能會明顯改變大腦結構和認知能力。自 1940 年代以來，科學家從小鼠研究了解，改變環境因素可深刻改變大腦發育和可塑性。研究貧窮環境成長影響的人也發現這種效

口中如含斧，能造物亦能傷己傷人！學著說真實、良善又中肯的語言

編按：腦神經元連結與肌肉一樣，都是用進廢退的。暗黑系、負面悲觀、低落不滿的迴路，我們儘量不要去使用它、激活它。而富有創造力、幽默風趣、明亮光彩、祥和安定、幸福快樂的這些連結，我們則要經常使用它。（本文摘自《快樂醫學》一書，作者為洛桑加參，以下為摘文。） 常說好話，提高願力不經訓練的大腦，一

養成減重習慣竟與「大腦類型」有關？6個步驟瘦身不再失敗

要抑制一個壞習慣，就需要有系統地、持續地強化一個新習慣，就像你養成舊習慣一樣。最有效的強化是以一種難以預測的模式，讓自己獲得某種獎勵──頻率剛好到足以讓新習慣繼續下去，但又不會頻繁到如果你一旦幾次得不到獎勵就會停止。（本文節錄自《劍型人╳盾型人》一書，作者：康乃爾．考恩，大衛．基博，三采出版，以下為

MBTI性格測驗不準？哈佛科學家揭大腦中4種人格

年輕世代超愛用的MBTI測驗，竟然不準？美國知名哈佛神經解剖學家泰勒，早就指出這個測驗有值得批判之處。而曾歷經中風腦部損傷，泰勒對於腦內人格有深刻洞察，指出人人大腦中，不只左腦和右腦想的不一樣，更可能具備這4種人格！近年紅翻韓台的MBTI性格測驗，許多人不只拿來選職場人才，甚至當愛情交友參考。但是，