壓力

放假了！提升耍廢模式的10大「療癒躺平神器」，你已入手幾個了？

在忙碌的生活中，想要好好鬆休息，就一定要擁有這些好用的「躺平神器」，讓自己好好休息耍廢！你也正在過著每天為夢想而努力的生活嗎？為了實現自己的目標，每天辛勞工作，是否有時候也覺得好累好累，想要好好放鬆休息一下？在忙碌的日子裡，每一個可以停下來稍稍喘息的時刻，都彌足珍貴。在有限的休息時間裡，要怎麼樣才能

大量無症狀也有大危機，「長新冠」可能跟隨一生，卻缺資金研究

台灣每日確診人數破2萬，多數為輕症和無症狀，多數人也因此輕忽。嗅覺喪失、極度疲勞、呼吸短促、肌肉無力，可能長期伴隨新冠確診者。新冠疫情下，那些未失去生命、而是失去健康與工作能力的倖存者，卻還未獲得應有的關注與照護。 👆延伸收聽／遠見on air每週二、四、五、日準時更新，陪你輕鬆聊財經、產

〈我們的藍調時光〉有感：自我與內外在的壓力奮鬥，是無止盡的人生課題

自我肯定和身邊的支持網絡很重要。累了，就停下來想一想、找人說說話、四處晃一晃。怎麼去拆解、和緩、接受或與之奮戰，是無止盡的人生課題。最近在臉書看到又有台大法律系的學生自縊。想到多年前，當時是院長的許宗力老師在畢業致詞時，特別叮囑我們：如果考了三次國考，沒有考上，大家可以放棄、轉往其他興趣和工作，因為

記性變差、常被小事激怒？謝伯讓：養成這兩種習慣，幫大腦重開機！

注意力渙散、記性變差、情緒大起大落，都是大腦提醒你「累了，想休息！」謝伯讓提醒，如果不注意，長期可能變成失智症！40歲的上班族鄭先生，熟練業務，與同事相處融洽。但最近，過去閉著眼睛也能完成的工作，現在卻要耗費更多時間，而且三不五時就會被同事、部屬激怒。他搜尋一些資料，發現這些症狀與阿茲海默症（Alz

壓力大時，呼吸會變淺變快！用「全集中」呼吸安定內心，控制大腦的情緒迴路

編按：在讓心重生的步驟中，共有3個階段。一開始是「不安、恐懼的階段」，變得情緒化，開始大發牢騷。接下來你會進步到「學習與成長的階段」，學會這7種方法後，「人生新的階段」就會呈現在你的眼前。（本文摘自《走出困難的冥想習慣》一書，作者為加藤史子，以下為摘文。）自己寫人生的完美腳本在一開始我希望大家要明白

填志願像在賭博？考大學甄試只能填６個志願

我曾寫了一篇文章，解釋考大學甄試的過程中只能填六個志願。這對考生是一大煩惱，很多人問，為何只能填六個志願？聯招可以填很多志願。我設法解釋如下：假設某一個系甄試時可以收30個學生，照規定，它可以讓三倍的學生來面試，真正可以成為正取和備取的人數最多只有90位。任何一個考生最後只能被一個系正式錄取，但是每

森林裡工作、設攀岩高牆！為何後疫情時代辦公室愈來愈浮誇？

歷經COVID-19疫情，遠距工作儼然成為後疫時代的新常態，許多科技公司像是Twitter、Meta等紛紛宣布開放員工完全遠距工作。根據會計師事務所Hazlewoods的數據顯示，2月份在人才招聘網站Indeed上發布的職缺中，有超過十分之一的職缺是完全遠距的，也就是說，短期內仍有數以百萬計的工作崗

高中數學奇難無比！考試不是摧毀學生的自信心

我一直感覺到現在很多高中的數學考題奇難無比，因此我設法打聽了一所學校某一次考試的數學平均分數。果真這份數學考卷的全校平均不到25分，真使我感慨萬分。試想，一個學生拿到一份考卷，可能只有十幾分，他會對自己仍有信心嗎?我從前念師大附中，我相信現在很多高中生的程度是比不上我們當年的，可是我們的試卷考題卻容

遭遇砲火襲擊的記憶過30年仍會影響大腦！神經科學：創傷記憶位於無法以意志控制的地方

編按：多年前，麥克的大腦適應了持續受威脅的狀態——他的身體與大腦變得太過敏感，世上任何與威脅有關的訊號都會引起過度反應。他嘆息，「我最討厭國慶日和跨年，煙火嚇得我魂都飛了。即使我知道會施放煙火，依然受到驚嚇。」（本文摘自《你發生過什麼事》一書，作者為歐普拉．溫芙蕾Oprah Winfrey等，以下為

65歲比30歲的肌肉、大腦還年輕！習慣運動後，就會上癮

根據109年12月體育署的資料，台灣規律運動人口只約33%，也就是說台灣大部分的人沒有良好的運動習慣，尤其忙著賺錢生活的年輕人。小莉就是典型沒運動的病人。她37歲，被公司派到大陸，抛夫棄子工作了三年。期間她月經變亂，該來的時候不來，來了就停不住。接著發生心悸、失眠、腸躁、憂鬱、蕁蔴疹、肥胖等等困擾。