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溫哥華食記──真心誠意冰淇淋

夏天就在轉角口，光是從路上風景就可以春江水暖鴨先知一下。溫哥華的夏天有三多：腳踏車、少女背心和冰淇淋。天氣一好，滿街單車到處跑。女孩兒們短褲背心，堪稱街上一景；這時候如果來上一球美味冰淇淋，味蕾和視覺雙重享受…. 神仙在天堂的生活應該不過如此吧！說起冰淇淋，不能不提到溫哥華東區的「真心

紐約熱鬧滾滾，多元文化大遊行！

每年6月份是全世界的同志慶典熱季，歐美許多大城市選在6月舉行同志大遊行活動 （也有城市選擇其他月份），除了氣候適宜外，歷史是一個重要的因素。今天就跟阿甘一起到紐約市，回顧去年的大遊行，一起了解Gay Pride的起源和內容吧！1969年6月底紐約市警察無故騷擾石牆（Stonewall）同志酒吧，引起

2014上半年讓你看到怕的洗版美食

有沒有這種經驗？在社群網站中，短時間看到朋友不約而同張貼同樣美食照，數量多到好像自己沒吃過就跟不上流行？如果答案是「YES」，那恭喜你，你也曾經歷「洗版美食」的視覺洗禮！究竟什麼才是最夯的洗版美食？誰是引領風潮的食神呢？就讓本期《PIXNET網路關鍵報告》用數據來揭密！洗版美食有多夯？150天超過4

外食族營養要均衡，豆類是最佳蛋白質來源！

外食人口愈來愈多，健康似乎也跟著拉起警報。調查顯示，老外族吃下高油、高鹽、高糖、食品添加劑，影響肝臟健康，而過度攝取肉、蛋等動物性蛋白質，也容易引發心血管疾病，專家呼籲，除了多吃蔬果，蛋白質攝取順序應該是豆、魚、肉、蛋。食益補公司對1020名上班族進行外食調查，發現超過八成上班族會在外面用餐，這比兩

成功者會問的五個問題！

雖然每個人對於成功的定義都不同，但成功者通常都有擁有相同的特質，驅使他們每天進步。不論你是在找尋新工作，想要帶領公司走向成功，或是是即將進入職涯的下一個階段，讓自己前進的動力是成功的關鍵。在這變動快速的時代，我們時常忘記回顧自己的初衷，確認是否走在前往目標的正確方向上。美國《快公司》雜誌提出以下五個

當退休老闆愛上烘焙 用熱情傳遞手作幸福

一個管理電子公司的老闆，也從未進過廚房的人，在退休後，接觸烘焙才短短10個月，到現在居然能親手製作出40~50種的麵包！而品嘗過的親朋好友無不大為驚艷。59歲的林國勛，結束20多年的公司，著手規劃退休生活，原先想開餐廳的他，和朋友飛到美國品味幾家高檔餐聽，這趟為開餐廳作準備的美食考察行，卻意外成為他

蔡奕屏：打開諾大都市裏的鄉村小窗

故事人︱阿貴在喧囂的都市日常中，我們都像失了根的個體，脫落於島嶼、土地、社區的關係網絡中。「和和生活料理廳」發現，食物是最好的媒介，因此，和和不間斷舉辦料理工作坊和大家一起透過料理食物來連結土地、關懷臺灣。與鄉村的邂逅「雖然這張照片沒鮮明的記憶，但或許從那刻開始我已經愛上鄉村這塊土地，」奕屏回想著，

要健康還要長壽　地中海飲食當道！

擁有健康的身體，還希望能夠持續長長久久的秘訣是什麼呢？除了遠離菸、酒、檳榔外，當然就是建立養生的生活習慣！而目前最火紅的「地中海飲食」便是主要的關鍵。不少人會好奇地中海飲食的內容，其實就是多樣性、當季、傳統、當地、生態友善的食物，像是蔬果、全穀類的食物，盡量以洋蔥、大蒜等天然香料去調味，少用鹽。我們

極樂菜市場，溫哥華Public Market

不過就是賣肉賣菜賣水果的地方，菜市場能有甚麼好玩好逛的？會有這樣觀感的人，應該是不太懂得欣賞市井間文化的美，或是沒逛過好玩有趣的菜市場。來逛逛老外的公眾市場（public market），你一定會改觀。一樣是買菜的市場，公眾市場和洋人一般賣菜的超級市場大異其趣。相較於在超市只能純粹的採購生鮮、日常用

羅大佑、陳珊妮，你們都沒有錯！

22K已成為時下熱門議題，任何人都可隨意發表看法，卻也常常因為彼此認知不同，演變成「隔空對罵、火花四射」的戲碼。歌手羅大佑日前在公開場合，痛批年輕人愛抱怨、沒什麼了不起，他直言「我們那個時代，22K都沒有，2K好不好！」「我這個人講話真的不怕得罪人，太寵壞了」！此話一出，立即引發網友討論，連同為歌手