健康醫療

欣然迎接「吾齡時代」 ──It's My Turn. 人生隨時再起跑！

醫藥發達讓人類壽命得以延長，對台灣而言，老，將成為一種日常風景。孔子說「60而耳順」，年過60的我愈來愈習慣聽見不同聲音，也更能欣賞各種美好。我主張身分證上的年齡，讓證件幫我們記住就好；心理上的年齡，我自己說了算！我開心迎接自己的「吾齡時代」，就算上了年紀，也要繼續追求理想，隨時起跑。50歲之後，每

了解「改變」的 5 階段 就不容易半途而廢！

生活有一種無奈，就是儘管我們都想尋求「改變」但不管我們如何努力，而且當你想要的變化越大，似乎就越難實現。因為改變永遠不是一個簡單的過程， 它很繁瑣，想要成功替你的生活做出改變，就要了解它的獨特並且訂定一個計畫來執行， 今天就要跟大家分享如何把這個繁瑣的過程拆解成最簡單的5個階段！階段一：確定目標想要

不管是白腹或石橋 都比不上頭魠啊！

（魚土）魠魚其實應作「頭魠魚」，台語發聲為Thòo-thú，連橫曾在《雅言》裡提到（魚土）魠魚之名的來源：國姓魚之外還有「都督魚」，為台海中鱗類之最美者。魚似馬鮫而大，重10、20斤；銀紋雪膚，肉腴無刺。隨冬而來，興春偕逝。相傳延平台時泊舟港外，某都督獲此以晉，因名「都督魚」。或作鮀魠。前面形容頭魠

大人，其實很漫長

第一次注意到「大人」這個詞彙，是在日本旅行時的JR列車上，「大人の休日俱樂部」，提供了各項優惠方案。這兩年來，日本積極推出許多「大人味」的衣著、居家、飲食、戲劇……，像是以輕井澤為故事場景的日劇《四重奏》，標榜的就是大人味。大人應該更懂得品酒，與啤酒和白酒相比，紅酒的澀與醇，完美融合成「大人味」。最

迎接超高齡社會 四種新型保單陪你到老

少子化加上高齡化，將來老後可以自己照顧自己的人也變少了。現在保險公司推出四種新保單，讓民眾從年輕時就建立起「照顧自己」的風險防護網。2025年，一場人口結構反轉的風暴，將向台灣襲來。那時，每五個人中，就有一人是65歲以上的老人；480萬人進入退休狀態，而代表新生、蓬勃力道的幼年人數，卻僅有240萬人

專精本業＋多元品牌 乾杯會是下一個瓦城？

一家快倒閉的燒肉店，在台日混血兒救援下，成長力道驚人。乾杯集團明年將興櫃掛牌，是否有機會瓜分瓦城、王品的餐飲版圖？6月底，難得西裝筆挺、戴著黑框眼鏡的乾杯集團董事長平出莊司，領著經營團隊，主持一年一度股東會。18歲才來台發展的台日混血兒平出莊司，視線不敢離開桌上的議事小抄，用日本腔的國語，一字一句慢

現搖珍奶、海景KTV 公主遊輪飄出台灣味

6月30日，天邊才剛翻出一抹魚肚白，一艘長330公尺的巨型豪華郵輪，載著3500多位旅客，緩緩駛進基隆港。此刻的東碼頭已停滿60台遊覽車，負責岸上行程的金界旅行社做好準備，等待參加旅遊的2500位旅客下船，一車車帶往野柳、九份、101、故宮等地。這艘郵輪正是全球第三大品牌「公主遊輪」17艘船隊中，最

大江英樹：沒退休就沒老後 持續工作消除不安

日本從2001年推動新退休金制度，也經過一段陣痛期，退休制度專家大江英樹認為，光靠年金絕對無法安心，唯有縮短退休期，盡量維持工作狀態，才能不陷入「老後」危機。來到東京知名的外國特派員協會總部，美式餐廳內坐滿了各色人種的外國人，十分熱鬧。自從1945年協會成立以來，這裡是日本政治領袖舉行記者會或演講的

45歲職涯巔峰勇退 旅遊、寫作、玩音樂

「也該回愛河邊去唱唱歌了！」人稱「老黑」的退休樂活達人田臨斌，在一個有著綠蔭蟬鳴的午後，坐在公園一角即興彈撥吉他。澎湃的和弦聲中，透著80年代美式情歌的復古情調。受訪前一週，他才剛完成80天、橫跨歐亞的郵輪之行。盛夏的海上烈日與長途跋涉，曬得「黑肉底」的他，現在更是黑到發亮。眼前這位T恤短褲的高壯大

為什麼有些事情孩子就是不肯做？談孩子的選擇性拖延

又到了令媽媽焦慮的一刻。每逢先生進入「趕工」狀態，全家的氣氛就會頓時陷入低氣壓。書房方圓幾公尺內，都得保持警戒狀態，媽媽也得把孩子們都趕到主臥室去。「你們安靜點，別吵到爸爸，他正在趕報告。」「媽媽，報告又不是羊，怎麼趕？」嘉珍童言童語問著。「媽媽，為什麼爸爸不早點寫？拖～～到都要火燒屁股了。」嘉明刻