健康醫療

陳英：恆春民謠活字典 致力創作教唱

「恆春民謠人人愛，轟動全國通人知，這是祖先傳下來，望欲一代傳一代。」你能相信寫下這首民謠歌詞的，是不識字的八旬長者嗎？這位恆春民謠作詞者是今年84歲的陳英。受日本教育的她不會寫國字，不懂樂理，也不會看樂譜，可是，腦子裡不但記得上百首恆春民謠，還會寫詞作曲，抱起月琴，撥弄琴身的兩根弦，配上樸實的嗓音，

許瓊治：巧手愛編織 練就一身好舞技

這一天，天空中飄著細雨，走在大馬路上，嘴裡呼出的熱氣像煙一樣吹散在冷冽的空氣中。90歲的許瓊治阿嬤裹著厚重的衣物，一如往昔，拄著拐杖、彎著腰，從紅磚砌成的家門口，一小步一小步，獨行至對面的淡水國小。她晚年來最開心的時刻，就是到學校與同學上課、畫畫、勞作、彈琴、跳舞，還有當志工，協助環境整理、幫助弱勢

陳慶：文書庶務一把罩 愈忙碌愈幸福

每天上午8點30分，92歲的陳慶就會到基隆市中山區的通明里休閒活動中心報到，下午4點30分左右離開，日復一日，不曾間斷。人稱「陳爺爺」的陳慶，擔任志工已有數十年，服務項目包括活動中心管理、守望相助隊書記、環保志工隊社區午餐供應服務、樂齡中心隨堂服務及各項文書管理工作。仔細的陳爺爺會將這些文書整理成一

葉水金：沉浸繪畫 戶外寫生風雨無阻

1944年11月7日，日本特設巡洋艦護國丸號載著300名台灣籍水兵從基隆港出發前往日本。11月10日凌晨，航行至九州外海古志岐島燈塔海域附近時，遭逢美軍潛艦的魚雷擊沉，造成212名台灣海軍特別志願兵身亡，僅88名倖存，這是台灣青年在太平洋戰爭中犧牲最為慘烈的一次。91歲的葉水金是當年護國丸號事件中，

翁福居：力行「3S」生活 實踐成功老化

芬蘭人倡導「成功老化」，鼓吹臨終前臥床時間縮短到兩個星期，這樣的新觀念在近幾年傳入了台灣。但是，今年86歲，住在高雄、一直熱愛學習的翁福居，早在20多年前，就聽過這樣的論點。他回憶，1994年，他已經60多歲了，參加由高雄醫學大舉舉辦的醫學論壇，當時就聽到「疾病時間壓縮」「成功老化」的道理，深深影響

陳月里：揮灑天分 以畫筆解放人生

拾著階梯步行上五樓，走進位於汐止的一處民宅，屋內狹窄的長廊，牆壁上掛滿油畫，淡水夕照輝映下的船隻、淡水的月光、沉睡的觀音山等景色，都一一被框進畫裡。再往長廊內探，畫中有位包著黑色頭巾的少女噙著淚水，右上角是穿著土黃色軍服的日本兵，左上隅則是一架舊型戰鬥機。屋內盡頭是一方兼具餐廚功能的小空間，在這裡迎

「控制老化」而非抵抗 簡單食材吃出健康體質

如何活得長壽又健康，是每個人的心願，在長壽國家的日本，也不例外。被日本人視為延緩老化權威的白澤卓二醫師，今年春天在東京鬧區開設診所，進一步教大家透過飲食、運動和生活習慣，讓老化晚點來到。研究老化、失智 著作超過300本  59歲的白澤擁有千葉大學醫學博士學位，在日本是知名醫師，他不僅在報紙

楊艷紅：陪童說故事 樂當楊桃奶奶

攤開一本厚厚的作業簿，上面寫著：活到老，學到老。活到80多歲，不認輸的我繼續看電視學《大家說英語》，希望大家跟我一起來學《大家說英語》吧！這是國小教師退休的楊艷紅在樂齡中心上課的作業簿內容，今年已經85歲的她，雖然已經退休超過20個年頭，但她對學習的熱忱卻從未消退。去年獲台南市長賴清德頒發終身學習楷

設計創意育孫產品 奶奶們快樂工作到100歲

隨著平均壽命延長，應該工作到幾歲，才適合退休？對一群住在埼玉縣的婆婆媽媽來說，她們的退休年齡是100歲。從東京市區搭50分鐘捷運後，來到埼玉縣埼玉市南邊的鹿手袋。沒有東京的喧鬧，這裡是寧靜的住宅區。搭上火車站門口的計程車，告訴他「奶奶工房」，他馬上熟門熟路的開車前往。顯然在當地有知名度。車子停在一戶

找到心靈綠洲「園藝治療師」領你拈花惹草 開心樂活

近年來，國內興起一股多肉植物的風潮，肥嫩的葉片有的像米老鼠耳朵、有的像一串小鈴鐺，養幾盆多肉植物也是許多上班族用來紓壓的小物。事實上，園藝確實有療癒人心的效果，園藝治療師就扮演引導特殊族群透過植物達到療癒效果的角色。在歐美國家，運用自然來維護人類的身心靈健康已有數十年的歷史，例如美國在1973年設立