健康醫療

閒來莓事 沉浸仲夏莓田

一入夏，溫哥華人開始莓來眼去。可別想歪了，溫市的人們不搞曖昧，不過就是嘴饞，愛上漿果的味道。不論是赤艷欲滴的草莓、飽滿油亮的黑莓、土裡土氣的藍莓、纖弱可人的覆盆子…..在暑熱季節裡輪番粉墨登場。種種莓類在超市蔬果店裡霸佔一方，絕色誘人，就算柳下惠都心頭搔癢；各種莓類的農場在郊區雨後春筍

朝聖者的天堂：法國聖米歇爾山（下）

「聖米歇爾山真是個奇怪的地方。環繞在我們四周，我們所看到的，是無止盡的空間延伸，藍色的地平線連結著海，綠色的地平線連結著地，雲朵、空氣、自由、展翅高飛的鳥兒、等待出航的船隻；然後在忽然之間，在老舊城牆的裂縫之下、於我們頭頂之上、在一個個鑲著鐵窗的窗戶，出現了一個囚犯的蒼白臉孔。」（法國大文豪雨果 寫

成功關鍵！比爾蓋茲、巴菲特都遵從的5小時法則

成功絕非偶然，一個有出色成就的領導人或企業家，不論再忙都會遵從「5小時法則」，知名暢銷作家邁克爾西蒙斯（Michael Simmons）說，所謂的5小時法則，指的是在週一至週五的5天工作時段中，每天抽出至少1小時學習，這並不簡單，而如果持續堅持下去，所獲得的收獲是難以想像的巨大。這項法則最初是出自班

不要在意其他人的人生

徜徉三大領域之間我讀完研究所是平成二十五年（二〇一三年）三月的事了，也是我即將邁入五十大關的三個月前。我放棄回歸正職護理工作的計劃，選擇在臨床、著述、研究上分別挹注心力，就這麼度過了三年。有時候，我想多花點心力在研究上—像類似的反省不勝枚舉，但基本上我很滿意現在的人生。七年前我辭去護理工作時，對未來

父母是一堵隔絕死亡的屏障

我在內科病房任職九年後，轉到精神科病房服務十三餘年。在精神科病房，除非是突發性的狀況，例如患者自殺或身體疾患引起劇變，否則病人通常是不會死的。在那裡我又一次深刻體認到，終日要面對死亡的地方究竟是多特殊的場所。在精神科病房工作幾年後，我當上了護理長，也在緩和醫療病房兼任看護數年。緩和醫療病房俗稱安寧病

從未面對自己內心的酒井法子

我之所以會說酒井法子從未面對自己的內心，是因為她的著作《贖罪》（朝日新聞出版）中的一段話，以下為節錄：「我這個人，原本就習慣看他人的臉色過日子，也不是對誰都能坦誠聊天的個性，所以夫妻兩人才會承受如此重大的問題。我也很想找人商量，卻做不到；腦中浮現過很多人的臉，卻仍說不出口。」（二○九頁至二一○頁；底

笑著說出悲慘遭遇的受刑人

「說老實話，我完全不覺得自己做了對不起受害人的事！在監獄裡聽到的很多都比我更惡劣。回到外面的世界（社會），感覺還會再做出一樣的事。」       這是從坐在我面前，年近四十的男性口中所說出的話。地點是監獄裡的小房間。受刑人的名字假設叫香川好了，香川苦於和同房受

研究證明！這7種錯誤想法，是讓你悶悶不樂的關鍵

在校園、職場上讀書、打拚，人際關係的相處往往比課業或業績來得重要，當你能夠和夥伴維持一個和樂且和睦的合作關係，那種凝聚感、向心力，能夠讓許多不愉快的情緒都一掃而空，但如果你有著錯誤想法，很容易就陷入自我桎梏中。心理學家艾伯特埃利斯（Albert Ellis）就證實，大多數你的消極情緒是由不合理或不准

面對孩子的「等一下」，我該妥協嗎？

給予明確的責任區與說話用詞「所有客服人員都在忙線中，請稍候……」媽媽已經受不了電話另一頭，不斷重複的這句話。貼著話筒的耳朵開始感到燥熱。「我打這通電話不是要來聽這句話的！」媽媽不耐煩地對著話筒大聲說。聽到電話那端傳來音樂和一再重複的話，心裡燒起熊熊烈火。媽媽想起以前從事祕書工作時，多有效率。每次跟對

全台最長地下書街！誠品200座書櫃飄散文青氣息

在今年3月31日吹熄燈號的台北捷運中山地下街，如今不過短短三個月時光，再度捲土重來，由誠品一手打造長300公尺，結合書店、文創、美食的複合式地下書街－誠品R79，並揮別過往給人老舊陰暗的印象，企圖打造全台最長並最具文青氣息的地下書街！首次挑戰以「書街」的形式策畫書店，誠品R79以「地下．閱讀．丰聚落