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生活報橘

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想為自己而活的你,快來Vida Orange吧!Vida是新班牙文「生活」的意思,Orange代表吃一顆橘子的時間,就足以補給一天所需的維他命。除了你我都關心的職場和人生,下班後的愛情、旅行、美食也請放在心上,讓Vida Orange陪你一起享受生命、活出自己。

研究顯示「高中朋友」會影響你出社會後的快樂程度

研究顯示「高中朋友」會影響你出社會後的快樂程度

2017-09-08

還記得那些陪你瘋、陪你哭、陪你笑的高中同學嗎?就算上大學或出社會後比較少聯絡了,他們對你的影響還是非常非常大!研究顯示,在青少年時期擁有較高質量的友誼,在長大之後會比起在成年後擁有高質量友誼的人來得更加快樂。意思就是在國高中擁有的親密好友,比後來認識的親密好友還要更影響你出社會後的心理健康。親密朋友

怎麼休息都還是會累 因為你的大腦可能沒休息到

怎麼休息都還是會累 因為你的大腦可能沒休息到

2017-09-02

休息時間在家當個懶洋洋的米蟲,其實只會讓身心靈更加疲倦而已。大部分的人下班/下課後回到家,唯一想做的事情就是癱在沙發上盯著電視機,我們認為這才叫「休息」。但是當了太久的廢人之後,總是想利用休息時間多多充實一下自己;因此開始做點運動、看點書、甚至是讀點新聞,但心裡卻多多少少會惋惜:這樣我真正的「休息」

了解「改變」的 5 階段 就不容易半途而廢!

了解「改變」的 5 階段 就不容易半途而廢!

2017-08-03

生活有一種無奈,就是儘管我們都想尋求「改變」但不管我們如何努力,而且當你想要的變化越大,似乎就越難實現。因為改變永遠不是一個簡單的過程, 它很繁瑣,想要成功替你的生活做出改變,就要了解它的獨特並且訂定一個計畫來執行, 今天就要跟大家分享如何把這個繁瑣的過程拆解成最簡單的5個階段!階段一:確定目標想要

學習把握「30% 吸收 + 70% 創造」法則 讓你迅速從菜鳥變專家

學習把握「30% 吸收 + 70% 創造」法則 讓你迅速從菜鳥變專家

2017-07-21

學習到底是什麼?有些人認為,學習應該是你要徹底掌握一門知識,並且知道如何把你所知道的,運到現實世界中;有些人認為,學習只要是把課本上的內容背起來,塞到腦海裡就對了。如果你是後者,那你的學習方法可能錯了喔!專家告訴我們四個有關學習的有趣事實:1. 參與課程不等於學習,實際做一遍,才能學得更深刻&nbs

正向思考≠樂觀,低潮中的你覺得正向思考沒用是因為用錯方式了!

正向思考≠樂觀,低潮中的你覺得正向思考沒用是因為用錯方式了!

2017-07-13

「正向思考」是世界上最受尊重的哲學之一,許多作者寫了許多不同的書籍和文章來宣揚「正向思考」的優點,不過,相信你一定懷疑過,這樣的「正能量」真的有用嗎?這其實得仰賴幾個面向:1. 如何解讀正向思考正面思考其實是在發展我們的思考方式,使我們去以正面、會帶來好結果的方式去思考,換句話說, 就是透過思考,去

意見不合時 謹記 6 點就可以不挫折又維持好關係

意見不合時 謹記 6 點就可以不挫折又維持好關係

2017-06-29

雙方爭論時,我們最先注意到的是有沒有在同一陣線,砲口有沒有對準同個地方。當意見不合時,會感到挫折感,那是因為自己一昧的感受,我們該聰明點看待意見分歧的時候,保持冷靜。『我不同意你的觀點,但是我誓死捍衛你說話的權利。』許多人應該都聽過這句話,也深信這句話,不過現實生活中往往遇到許多人的價值觀就是跟你的

成功的人共通點不是 IQ 高,而是「自制力」強

成功的人共通點不是 IQ 高,而是「自制力」強

2017-06-22

有自制力的人往往能夠好好地掌控自己的生活步調,分配時間等等。畢竟世界上最公平的就是時間了,每個人都只有 24 小時,全看你如何安排你的寶貴時間,成為一個成功的人。在你的眼裡,「自制力」重要嗎?你是否覺得我們太抬舉「自制力」的重要性?你想想,當你試著想要減肥、或是鬧鐘想要逼自己從棉被裡起來、甚至是把

科學顯示:「大方接受」負面情緒才是快樂解藥!

科學顯示:「大方接受」負面情緒才是快樂解藥!

2017-06-15

從小到大課本裡教的都是如何成為成功的人,似乎不讀書就會跟失敗劃上等號。課本沒教的處理負面情緒,也造成學生受不了壓力找不到出口釋放的情況。適時得「正視自己的負能量」,保持「樂觀的心態」才是讓自己身心理都健康的辦法。幾乎每個人都聽過不下數百遍:「保持正面」對人類心理上的發展是件很重要的事情。但卻從未有人

大多數煩惱都來自人際關係!7 種錯誤思維養成「玻璃心」

大多數煩惱都來自人際關係!7 種錯誤思維養成「玻璃心」

2017-06-08

或許你會認為,腦中的每一個想法來來去去,對自己的心理不會造成多大的影響;但事實上,大腦中的每一道「想法」、「感覺」,對人的影響是出乎你意料的。我們自己能夠控制的就是「正面」以及「負面」的情緒跟想法的多寡;但我知道,人們在面對問題時總是會不自覺的往負面情緒走,長期下來真的會對心理健康造成不良的影響。那

批判性思考分 4 階段,如果你到了第 3 階段就比一般人聰明了!

批判性思考分 4 階段,如果你到了第 3 階段就比一般人聰明了!

2017-06-01

資訊爆炸的時代,我們每天會接收到太多訊息,然而不是每則訊息都會讓你增廣見聞、獲得新知。也因此,具有判斷與批判性的思考稱為重要的能力,當判斷這個能力培養起來後,在面對成千上萬的新訊時,才有辦法真的判斷哪些是值得的訊息。以下是4個階段的思考階段,循序漸進的進到下個階段後,你會發現自己看事情的角度不同了。

研究說人過 50 歲後最快樂,做好這3點,快樂也能現在就開始!

研究說人過 50 歲後最快樂,做好這3點,快樂也能現在就開始!

2017-05-25

文:王愉賀還記得青少年時期的你,當時煩惱的各種瑣事嗎?一件小事就足以造成驚天動地的轟動,好像一生從此就要被毀了。現在回頭看看,有幾件事是你還在意的?有一句話說:「青春都在年少輕狂時被揮霍了。」年輕時我們衝撞、感受人生,但往往免不了傷了自己。年輕時我們少的是長者的洞見,很多事要到年紀大了才能慢慢去體會

科學證實提升學習效率的 5 招,沒有高智商也能練出「海綿腦」!

科學證實提升學習效率的 5 招,沒有高智商也能練出「海綿腦」!

2017-05-18

文:Annie Bi你是否常常有下列這幾種狀況:每次看一篇文章都要至少重複看兩遍以上才懂全篇的重點在講些什麼?還是在使用線上教學時,總要按著重播的按鈕好幾次才看得懂課程在教些什麼?別擔心,你不是一個人,還有,這是個很正常的情況。如果你正在學習一個新事物,那你一定要知道「認知負載理論」(Cogniti

會「說故事」更受歡迎!科學證實能增加「個人魅力」的 9 個小技巧

會「說故事」更受歡迎!科學證實能增加「個人魅力」的 9 個小技巧

2017-05-11

文:Annie Bi相信你身旁總是會有一個人,不知道為什麼都時時散發著一種魅力,像是磁鐵一般地有吸引力,任何人都想靠近他。每個人都想要和他交朋友,只要得到他的肯定就會止不住愉悅之情。這種魅力神奇的地方在於,他們不是「外貌」長得特別帥或特別美,而是他們所散發的特質,總會讓人不由自主地想接近。國外著名網

英文不好別自卑!她錄取 8 間常春藤名校原因就是「英文不好」

英文不好別自卑!她錄取 8 間常春藤名校原因就是「英文不好」

2017-05-04

文:王愉賀17 歲的蕭靖彤 Cassandra Hsiao‏ 把克服英文障礙的過程寫進申請大學的文字作品中,得到了所有 8 間常春藤名校的錄取通知。爸爸是台灣人,媽媽是馬來西亞人,她 5 歲時一家人移民到美國在加州定居。英文不是他們的母語,使他們成為了局外人。英文不好,但這是她成長的語言在需

6 部 TED 演講幫你在人生分叉路口釐清思緒

6 部 TED 演講幫你在人生分叉路口釐清思緒

2017-04-27

文:王愉賀長大這件事最可怕的地方就是要自己做決定。我們都有這種感覺,小時候的路被父母安排的好好的,然而到了某個時刻(通常是大學畢業後)突然我們就要開始自己做決定,對自己的人生負責。我們面臨的選擇可大可小,從今天晚餐要選擇健康的沙拉或是罪惡的麥當勞,到大學的主修或是職業道路。我們的每一個選擇都會直接導

只有讚美不夠!5 個祕訣,讓你一開口就散發出專屬於你的人格魅力

只有讚美不夠!5 個祕訣,讓你一開口就散發出專屬於你的人格魅力

2017-04-20

photo via unsplash.com文:發霉的青春在一些社交場合,我們常常會希望給人留下深刻印象;面試的時候也是,我們總希望自己的故事能吸引到人、讓主管記得自己,增加錄取機率。下面有5個不藏私的秘訣,讓我們成為刻在別人腦海裡的那個人。1.  別人講話時,保持 100%專注

科學證明:魅力不在於你的外表,而在於你怎麼「表達情緒」

科學證明:魅力不在於你的外表,而在於你怎麼「表達情緒」

2017-04-13

photo via VisualHunt文:Erika Sun我們都希望自己會是一位有魅力的人,但多數人卻不懂「魅力」從何而來。普遍來說,首先會想到的影響因素便是外表 — 先天我們無法改變的因素,但根據德國呂貝克大學社會和情感神經科學系教授  Silke Anders 的實驗,

珍.奧斯汀《愛瑪》的 8 個人生啟示讓你更懂愛情!

珍.奧斯汀《愛瑪》的 8 個人生啟示讓你更懂愛情!

2017-04-07

文:Allen Hsu「艾瑪」(Emma)這個名字最近正夯,從新科的奧斯卡影后艾瑪史東(Emma Stone),到現正當紅的英國知名年輕女星艾瑪華森(Emma),都不約而同用了艾瑪作為自己的藝名。不論有意無意,這個名字在西方更容易和一本同名愛情小說—《愛瑪》有所連結。由英國小說家珍奧斯汀

喜歡「踏出去」的人更成熟!熱愛旅行的人都有這 6 個特質

喜歡「踏出去」的人更成熟!熱愛旅行的人都有這 6 個特質

2017-03-30

文:王聖安在旅行的路上,我們更認識了這個世界,也更認識了自己。這 6 個特質,常常出現在熱愛旅行的人們身上,如果你也想成為這樣的人,就勇敢踏出自己的舒適圈,向外走出去吧!1. 擁有一個「熱愛冒險」的靈魂旅行的路途常常充滿了未知,但旅行者不為此而退卻,反而躍躍欲試,期待遇 見並面對嶄新的人事物。2.

為什麼懂的「自嘲」 會讓人際關係更有魅力?

為什麼懂的「自嘲」 會讓人際關係更有魅力?

2017-03-23

文:Minnie Sun大家都說要表現出自信才會有更多人喜歡你,那應該就是要常常表現自己的好囉?其實適當的自嘲,能使你更有人緣、更快樂,來告訴你為什麼吧!自嘲代表你擁抱真實的自己人無完美,不斷擔心有人不認同你的價值,或是時時刻刻都在維持所謂「偶像包袱」的理想形象反而讓自己更累,停止無謂的擔

寧願當個勇敢做夢的傻瓜!艾瑪史東的人生故事教我們這 4 堂課

寧願當個勇敢做夢的傻瓜!艾瑪史東的人生故事教我們這 4 堂課

2017-03-16

文:Allen Hsu;photo via Golden Scene多數的我們在孩提時期總是對未來有許多遙不可及的夢想:有些人想當太空人、有些人則想打進 NBA;對於艾瑪史東而言,她的夢想則是當一個演員。出生於亞利桑納,艾瑪在四歲就已經深受演戲吸引,並在劇院開始上好幾年的聲音訓練課程。而多半的我們隨

高 EQ 的人常見的 10 項特點!

高 EQ 的人常見的 10 項特點!

2017-03-09

文:發霉的青春EQ(Emotional Intelligence Quotient)是一種情緒控制能力,有不少專家認為,EQ 高的人比 IQ 高的人更容易成功喔!有時候,要讓自己更進步,其實不一定要「做某些事」才能精進自我,「避免某些事」也能讓自己在不知不覺中成長。高情商的人有四種特質:1. 能夠查

跟著泰國攝影師之眼 重新認識台灣的溫暖平實

跟著泰國攝影師之眼 重新認識台灣的溫暖平實

2017-03-02

文:李恬芳關於台灣風景、美食的照片不少,但看過泰國攝影師 จ ะ เ ที่ ย ว ไ ป ไ ห น 拍的照片後,你對台灣一定會有新的印象!從台灣啤酒、麵線、蚵仔煎、雞排、珍珠奶茶這些美食,到象山、夜市、咖啡廳、馬路這些景色,都充滿了溫暖的人味呢!台灣街景一隅看了一定會餓的台灣美食著名風景區如果

比「抗壓力」更重要 3招訓練你的「恢復力」!

比「抗壓力」更重要 3招訓練你的「恢復力」!

2017-02-23

文│Annie Bi 「恢復力」是什麼?聽起來非常不起眼的東西,但真正要做到可是件困難的事情。一般來說,能夠成功創業的人通常都有不錯的「恢復力」(也可以說是「適應力」);他們不 怕被別人拒絕、不怕被看扁、甚至在每一次失敗中可以快速地讓自己振作起來 。如果這些事對你來說非常困難,那你還是乖乖

如果你覺得「焦慮」只是有一點「緊張」,那你就錯了!

如果你覺得「焦慮」只是有一點「緊張」,那你就錯了!

2017-02-17

文/Allen Hsu《VO》導讀:一般人對心理疾病的錯誤認知都可以填滿整個太平洋了!有些人甚至認為焦慮症只是長期擔心或是在社交場合「稍微緊張」的代名詞,把病症當作能夠隨時切掉的開關一樣。在現今競爭激烈的社會,焦慮症是最常見的心理疾病,在美國甚至已經影響了 18 % 的成人人口,共約 4000 萬人

轉職、分手 「選擇障礙症」讓你痛苦嗎?

轉職、分手 「選擇障礙症」讓你痛苦嗎?

2017-02-09

文/發霉的青春專欄作家,也是前哈佛商業評論(Harvard Business Review)編輯 SuzyWelch 提出 10/10/10 法則,去幫助她在家庭與工作間平衡。當她面臨兩難時,她會停下來,問她自己三個問題:假如你做了這個決策,10分鐘後你會覺得如何?假如你做了這個決策,10個月後你會

新年勵志一下 10 部電影經典台詞 讓你用全新姿態重新開始

新年勵志一下 10 部電影經典台詞 讓你用全新姿態重新開始

2017-02-02

文/Allen Hsu「咻——」新的一年又到了,每年一次的例行公事又要搬上嘴邊,「我今年一定要⋯」算了吧!想也知道講的比做的容易。不過有時候與其靠著歡樂的跨年,我們真的需要實質的刺激,才會願意花心力去做正事。其實看電影也不失為一種刺激自己的好方式,除了少數的爆米花類型爽片之外

世界 10 大奇幻旅店名單出爐!古堡、冰宮你選哪一個?

世界 10 大奇幻旅店名單出爐!古堡、冰宮你選哪一個?

2017-01-30

全球訂房網站 Hotels.com 公布最近完成的「說走就走:一日奇幻之旅」趣味調查,並推薦樹屋、洞穴、冰宮或海底飯店等十大奇幻住宿,和小美人魚一起和魚群共眠、住進美女與野獸的古堡、還有搭上 ET 的飛碟,所做的各國奇幻住宿大搜查及十大推薦名單如下:一、瑞典哈拉斯的樹屋飯店(Tree Hotel)每

即使結局了還是念念不忘!《月薪嬌妻》10 句最打動人心的經典台詞

即使結局了還是念念不忘!《月薪嬌妻》10 句最打動人心的經典台詞

2017-01-20

文:李恬芳《逃避雖可恥但有用》(台譯 月薪嬌妻 )在 12/19 已經大結局了!有很多經典台詞讓很多影迷念念不忘啊!這次就來盤點這 11 集當中,最最經典的台詞吧!1. 實栗:「我只是想要被需要,想要有被選中的感覺。」2. 平匡:「逃跑雖然可恥,但學會生存下來更重要。」3. 沼田:「工作是一半是由無

喜歡晚睡、獨處的人比較聰明?圖解聰明人的 7 個特質

喜歡晚睡、獨處的人比較聰明?圖解聰明人的 7 個特質

2017-01-14

文:李恬芳各位應該都有看過奇奇怪怪的研究,說怎樣怎樣的人,其實比較聰明。今天這篇就來集結這些研究,把聰明的人的特質都列出來!1.聰明的人是夜貓子根據 INDEPENDENT,夜貓子通常比較聰明,裡面提出的例子是英國首相邱吉爾和美國總統歐巴馬。(是忙到沒時間睡覺?)想更了解:科學證實:夜貓族更容易成為