做自己

2/22貓之日，超越阿德勒的「喵哲學」：不只被討厭的勇氣，更是無視一切的勇者

貓貓很獨立，對身外之物毫不在意，但又可以在必須時獲得自己想要的資源。喵的生存之道是超越阿德勒的生活哲學，不只是有「被討厭的勇氣」，貓咪是貫徹「無視一切」的勇者！與其看別人的臉色，不如好好思考如何讓自己更舒服、更快樂。沒有什麼事情是一聲「呼嚕～」解決不了的，沒錯，大聲的「呼嚕」出來，從各種內耗中脫困！

她寧可裸辭做自己！年後上班前，這3方法重新思考工作價值

最近得知一位在前東家認識的朋友即將離職，她表示在公司處處受限，寧可裸辭去印度進修找回自己。相信許多人，在年後收工前，都會如她反省日復一日的工作，到底算什麼？但衝動離職前，我建議先從這3種方式，重新定義心中「理想的工作」。我在職場菜鳥階段，也是用這3種方式，終於找出斜槓的人生新路。 前陣子有

「好好先生」、「好好小姐」的原生家庭，可能都有一個「這樣」的父母

編按：為何你凡事都下意識說好？好好先生真的就是好人？好好小姐真的就能得到大家的喜歡和滿意？習慣在關係中處於討好位置的人，常把自己放在其次，總是會說：「我沒關係」、「我不要緊」、「都可以」，似乎要提出自己的看法或需求，都是一件很困難的事。（本文摘自《慣性討好》一書，作者為蘇絢慧，以下為摘文。）口頭上，

愈親近愈不該失去尊重：不屬於你的問題，請退到界線外

到別人的界線裡頭來說「應該」，自以為「我是為你好」，其實都是侵犯，也是一種控制。要好好當一個人，過著像樣的生活，你要拒絕一些不合理的手，在你背後想要操控你的決定。別人來侵犯你的心理界線，你不需要一味的退讓。（本文節錄自《這一生值得好好活》一書，作者：吳淡如，天下文化出版，以下為摘文。）界線模糊會造成

普通人的愛情10誡：生活不是電影劇本，也不是愛情小說

應與欲共度餘生之伴侶討論所有普通的小事，這是因為確保你們兩人的世界彼此契合；絕不應該按照數年前安排的人生規畫，影響愛情關係中的決定。全心接納普通且自然而然出現的愛與人生，別再聚焦在其他人身上了，請自己想清楚，你的目標是什麼。說到底，在一段戀情中，最重要的就是你過得是否快樂。（本文節錄自《他們很厲害，

人最強大的不是堅持而是放下：沒有過不去的坎，只有放不下的自己

人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。這個世界沒有過不去的坎，只有放不下的自己。那些曾經義無反顧的執著，最終都將成為浮雲。（本文節錄自《人生沒什麼不可放下》一書，作者：宋默，以下為摘文。）花繁柳密處撥得開，方見手段；風狂雨驟時立得定，才是腳跟。──弘一法師《格言別錄》這是在弘一法師房間裡掛

按自己的想法生活是可恥的？世事已夠難為，就不要再為難自己

編按：自我關懷不是自憐、自我放縱，也不是自尊——我們對自己的同情、理解和善意，不是出於我們擁有過人的價值，而僅僅因為每個人本身都值得被善待。自我關懷包含三個核心部分：善待自己、共通人性和靜觀當下。（本文摘自《我還能變好嗎？》一書，作者為王軼楠，以下為摘文。） 世事已夠難為，你就不要再為難自

當你踏上旅途，路就會自己展開：探尋內在成就，成為真正想成為的人

為何許多成績優異的學生、事業有成的人們，依然不快樂、陷入憂鬱，甚至想要結束人生？原來，只擁有「外在成就」的人生勝利組，如果少了「內在成就」，生命經常有如焦土般荒蕪，無法打從內心深處感受到無條件的喜悅與幸福、平靜與祥和。（本文節錄自《內在成就》一書，作者：愛瑞克，天下文化出版，以下為摘文。）要體會人生

別讓自己不開心！「消極偏見」讓我們被1個負評打壞99個好評的好心情

編按：任何人都可能會碰到言語攻擊，這時候請認識自己的「消極偏見」，不要因為1個負評，影響了其他99個好評的肯定。（本文摘自《天上總會有雲，但你才是天空》一書，作者為劉軒，以下為摘文。）我有個網紅朋友，每次做直播都會有很多粉絲期待，他最近問我說：「你碰到負評的時候會怎麼辦？」他說自己覺得很奇怪，平常得

阿德勒：世界就是一個「流淚谷」！能「量化」的成功，不算真正的幸福

編按：幸福和成功不同，是一種與「存在」相關的概念。人不需要為了幸福完成某件事，而是當下就「已經」幸福。成功是一種普遍性、可量化的東西，但幸福則具有原創與質量上的特性。（本文摘自《人生雖苦，但還是值得活下去》一書，作者為岸見一郎 ，以下為摘文。）坦然接受這個世界老、病、死，人生充滿痛苦。這個世界發生的