人際溝通

成熟夫妻的吵架５原則：解決能控制的，放掉無法改變的

如果你的婚姻跟大多數人的一樣，你大概會發現大家爭吵的都是一樣的事情。有時一再重複的爭論會發生，是因為一開始尋找解決方法的嘗試並不成功。一旦雙方找到能維持下去的解決辦法，即使得經過一番嘗試與犯錯，爭論仍自然會停止。但其他時候，一再重複的爭論之所以會發生，是因為你試著解決一個根本無法解決的問題。你不需要

聰明是種能力，善良是種選擇：別讓你的善良為愚蠢買單

我從小根深蒂固的思想裡，有一種先人後己的意識。所以一直到我上大學之前，我都會悄悄把自己放在最後的位置，總覺得那是一種最大的善良。如果沒有朋友那件事，我大概一輩子不知道“愚善”是多麼可笑。1. 善良是好事，但不要為愚蠢買單。我在西班牙旅行的時候，同行的旅伴是個40多歲的中年女人，兩個女人在一起，時不時

「我是個沒吸引力的人嗎？」讓別人對你感興趣的8個建議

有很多人經歷過這樣的階段，他們覺得沒有人對自己有興趣，會想著「我沒有吸引力，沒人注意我」。這些時刻可能會帶來極大的悲傷和空虛，而且削弱自尊心。我們通常會將這個問題歸因於外貌，這是有一定道理的—尤其是在21世紀，對美的崇拜更為盛行—但還有其他因素在發揮作用。（本文節錄自《找到你的維他命人》一書，作者：

你的人際關係需要「解毒」？精神科醫師：辨識10種應遠離的人

是否當你想到某個人，或當某個人接近你，你就會不由自主地感到緊張、壓力甚至不適？或者，你自知跟某人之間的關係並不健康，卻無法改善，或無法離開對方？「普遍有毒者」有一些共同的特徵，這些特徵能幫助我們識別他們，並避免成為其中之一。這些人通常自私、消極、好嫉妒、自憐、悲觀、愛批評、愛操縱別人、具依賴性且戲劇

拒絕幫忙就有強烈罪惡感？當助人不再快樂：當心「超級幫手症候群」

一位熱心公益、開朗活潑的朋友A，有段時日突然音訊全無，許多本來應該會相遇的社交場合，都沒碰見他。我輾轉從其他朋友口中聽說，朋友A某天突然性情大變，除了日常工作之外，幾乎截斷所有的社交活動，把自己關在家裡，不與親友接觸，許多人都懷疑他有憂鬱的傾向，才會如此封閉自己。（本文節錄自《善良人的生存法則》一書

工作上有好表現，公司裡就沒好友？

你覺得職場上需要好朋友嗎？或者，我該這麼問：在現在的職場中，你有好朋友嗎？美國市場公司蓋洛普（Gallup）的調查曾提出：工作表現卓越的關鍵因子是「友誼」；在工作場合有好朋友的人，敬業程度會高出七倍。比起職位升遷、薪資報酬，在辦公室中有幾位好朋友，似乎能讓人工作得更快樂、更起勁。然而，職場上有好朋友

愛說「都可以、隨便」的人真討厭！心理師建議3步驟應對

回想一下，你的周圍是否有這種人：無論你問他什麼問題，得到的經常都是：「還好、都可以、隨便、都行。」與這種人互動，最辛苦的地方就是你都不做，好像對不起對方；但你付出了努力，得到的經常是對方的抱怨。怎麼應對？心理師這樣說……（本文節錄自《擺脫邊緣人生》一書，胡展誥著，寶瓶文化出版。）「兒子～晚餐想吃什麼

把「尊重」放進心裡，不要認為你一定能夠改變別人！

總統投給誰？支持哪一黨？政治觀點不同，撕裂了你與親友之間的感情嗎？如果我們能認清，各種觀點與意見中都存在對自己有用的訊息。當別人提出不同的想法時，我們會覺得對方是在幫助自己，就不會因此感到被否定而心情低落或憂慮。（本文節錄自《解決所有煩惱的9種靈活思考》一書，和田秀樹著，三采出版。）說了就會懂，是天

男人主動埋單是體面，女人選擇AA制是教養！

AA制的本質，說白了就是拿捏男女之間的分寸感。 而戀愛的核心，是心裡裝著對方。如果說男人主動買單是一種體面，那麼女人選擇AA制就是一種教養。（本文節錄自《踹開迷惘，給這功利世界一個漂亮回擊》一書，斑馬著，野人出版。）有個男性朋友最近一年一直在相親，他對一個前幾天從相親網站認識的、只約過一次飯的女孩念

明明是「專家」卻被同事嫌「能力差」，他是怎麼惹毛人的？

只會批評卻提不出有建設性方案的人，並不是只會出現在公司內部。 不久前我曾聽某家網路行銷公司的人向我訴苦：「雖然僱用了外部的專家，可是我實在是很受不了對方……」於是我請教對方究竟發生了什麼事。「總之就是工作能力很差，把團隊氣氛搞得很僵。」聽他這麼一說，我當然馬上浮現一個疑問：「為什麼會僱用一