效率

研究結果：高薪者只有2成時間待在座位上！新時代的競爭力在「行動」

在本次調查中，我們請被挑選為研究對象的精英與一般員工都配戴計步器，統計他們行走的步數。比較後發現，高薪者在企業內移動的步數比一般員工多出14％。我們也在精英的辦公桌附近架設定點攝影機，測量他們在自己的座位上工作的時間，發現有半數以上的高薪者，待在自己的座位上工作的時間不到兩成。（本文節錄自《AI分析

為何高薪者反而總能準時下班？職場精英的3大準備策略，讓工作效率倍增

為了解那些在職場裡，表現傑出的人和表現平平的人哪裡不同，作者特別挑出25間大企業，樣本數共計18,000人，調查了其中5%高薪者與另外95%一般員工的工作方式。透過硬體裝置與面對面訪談，記錄他們的行動與發言，交由大數據分析後，整理出這5%高薪者工作時的共通點，歸納出「我也能獲得高薪」的最省力方式。（

一天工作8小時真的夠了！矽谷最反骨CEO：零碎的專注力等於毫無專注力

問問你自己：你上一次擁有3至4個小時完全不被干擾、可以專心做事的時段，是什麼時候？時間與專注力應該像大鈔那樣大筆地支出，而不是像花零碎的小錢。唯有如此，你才能用一大筆完整的專注時間，去完成別人期待你交出的完善、出色成果。（本文節錄自《工作不必這麼瘋狂》一書，作者：傑森．弗里德，大衛．漢森／金尉出版，

不管晨型人或夜型人，依生理時鐘工作都有高績效

生理時鐘不只是睡眠習慣，更會影響專注力、決策品質與情緒反應。當主管忽略團隊成員的自然節奏，不僅容易誤判能力，也可能讓績效、創意與合作效率大打折扣。每個人體內都有不同的生理時鐘，有些是晨型人，有些是夜型人；當然，還有人介於兩者之間。這種節奏並非習慣，而是先天的生物傾向，會長期影響一個人的專注力、情緒與

讓自己「不忙」，其實挺容易的：暫停的力量系列2

編按：忙碌不等於高效率，許多人在工作與生活中不斷奔波，卻忽略適時暫停的重要性；唯有重新檢視投入方向與心態，才能擺脫無效的忙碌，讓時間發揮更大的價值，真正提升成果與生活品質。該放掉的就放掉，不想爭的就不要去爭，不屬於你的問題就丟回給別人，每天各人自掃門前雪；如此「不忙」，說好聼是看得開或與世無爭，說難

停止再說「我現在忙死了」！暫停的力量系列1

編按：暫停一下，重新看待忙碌的真相。你以為每天忙得不可開交，真的都在創造價值嗎？在不斷追求效率與存在感的過程中，也許多數時間只是「假忙」，學會適時停下腳步，反而更能看清生活與工作的本質。我們在很多聚會或宴席上，都聽到這樣的說話：「哎呀！我最近真的忙得不可開交，昨天剛從馬來西亞飛回來，明天還要去香港，

治理失靈，是台灣最大的風險

近年來，台灣社會在政治對立的消耗中逐漸失焦。許多本應以「效率」與「策略目標」為核心的公共議題，被過度政治化，甚至淪為立場對抗的工具。從企業經營的角度來看，這種現象並不陌生——當一個組織無法有效治理，再多的資源與優勢，終將被內耗吞噬。這也是我多年觀察的一個核心結論：台灣真正的風險，不在外部壓力，而在治

一條AI算不出來的朝聖之路

編按：白沙屯媽祖遶境，成為吸引百萬人參與的「現象級」活動。畢竟，在講求效率與最佳路徑的AI時代，為何會有這麼多人、其中更有很多年輕人，選擇耗時徒步苦行？也許，在快與慢之間尋找意義，正反映我們對真實體驗的渴望與轉變。當AI可以為我們算出人生的最短路徑，為什麼還有百萬人，選擇走上一條最慢、最苦的路？「3

主管想帶出最強團隊，少說話比多指導更關鍵

編按：主管習慣給方向與建議，看似提升效率，卻可能無形干擾團隊判斷。當意見過多，成員容易揣測上意，反而削弱主動性與決策品質。學會適時不說，讓團隊自行嘗試與修正，才能真正培養長期戰力。多數人心中對好主管的想像，是能隨時給方向、提建議、做決策的人。團隊卡住時，一句話點破。事情偏掉時，立即出手修正。於是，在

落伍的「超時加班」Gen Z不買單了！縮短工時績效不降反升的8大鐵則

「無謂的規則」不僅拖慢了企業發展，讓員工在無形中消耗了大量精力，進一步造成低效率與倦怠。當時間成為企業的隱形成本，組織的競爭力也隨之消耗殆盡。「提升效率」若只從口號變成一連串沒有實際作用的規定，最後，問題會全都落在執行層身上。改革的關鍵不是讓員工「更有效率地工作」，而是讓公司移除強加於員工的「低效制