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6/21夏至陽氣最旺卻最「傷心」？醫師提醒「4大關鍵」預防身心失衡

6月21日為24節氣中的「夏至」，是一年之中白晝最長、陽氣最盛的時節，也是一個陰陽交替的臨界點，若不留心調節，容易招致身心失衡。知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師歸納出4大關鍵修煉、5項預防原則，提醒讀者在夏至之時守護身心健康。（本文節錄自《靜心・淨心》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以下為摘文。

高階主管都在學「3週習慣養成法」：讓大腦GPS帶你養出好習慣的複利效應

為什麼至今你已嘗試過各種養成習慣的方法，卻總是不順利呢？原因就出在：「一開始就想要長期堅持。」這套3週習慣養成法則，能為做事經常半途而廢的你，建立方向、節奏與回彈力，不再持續卡在原點。習慣還會產生複利效應：養成一個好習慣就猶如「第一塊骨牌」，進而產生養成其他各種好習慣的力量。（本文節錄自《最強3週習

你的「Comfort Food」是什麼？從飲食看見內心需求：吃一口療癒的不只味蕾

經過我多年來的觀察所得，屬於我們的「ComfortFood」，很多時間都不是人見人愛、大眾都會讚好的「美食」，「ComfortFood」可以純粹是一種個人喜好，甚至癖好，可以是一些對你充滿特殊意義的食物，這些食物的主要功效，就是「安慰」我們的心靈，甚至承載著回憶、情感與安全感。（本文節錄自《回憶中的

今日的價格不再是昨日的價格！成功人士金錢決策：真正的財富升級，從「放棄」開始

在追求職涯晉升與財富積累的過程中，許多人常陷入「成長陷阱」，依循過去的成功法則而忽略了環境變遷。從「經營之神」松下幸之助的職涯轉折，到機會成本的思維運用，都揭示了一個重要道理：昨天有效的方法，未必適用今天。當你的身價提升，時間的價值也該重新定價。（本文節錄自《財富階梯》一書，作者：尼克．馬朱利／商業

澗戶寂無人，紛紛開且落！哲學博士讀詩佛王維：亂世中開闢一座心靈輞川

木末芙蓉花，山中發紅萼。澗戶寂無人，紛紛開且落。我們知道王維是歷史有名的詩佛，他的詩篇總能透出那種空山靈雨般的幽雅，我們以為王維一定過了歲月靜好的一生。然而，王維置身的時代，卻經歷了大唐從巔峰的開元盛世直線跌落安史之亂深淵的轉折點，而他的一生都在政治漩渦中宦海沉浮。（本文節錄自《離苦》一書，作者：紀

政院再端2100億特別預算採購無人載具，朝野軍購角力進度在此

朝野軍購角力走到新一局！，行政院今（18日）日再端總額2100億的「國防自主無人載具採購特別條例」，條例細節有哪些眉角？朝野將有共識嗎？友善拆解。為因應中國軍力升級，前一段時間賴政府提出總額1.25兆的國防特別條例，歷經朝野半年折衝，最終預算上限僅7800億，其中採購項目大幅縮水，特別是採購項目僅限

一張單程機票改變一生命運！高希均從眷村子弟到經濟學教育家，唯靠「這2字」

一九五九年，一張單程機票，一位二十三歲的年輕人赴美求學。一趟克難時代、集合眷村希望的旅程；一段看見世界、開拓人生視野的經歷；一位留美書生，回台推動社會進步的軌跡。他寫書、寫人、寫時論，第一次寫下自己九十年的故事——一位經濟學教育家、出版者、思想傳播者的人生智慧與實踐。（本文節錄自《高希均回憶錄》一書