基礎教育

親子一起來：3大方法，鍛練專注力

專注力必須經過訓練，學會如何聚焦在目標上，過程中運用技巧和策略，把一件事情做到好。想要訓練孩子的專注力，爸媽就是最好的教練，訓練孩子逐步完成任務的能力，成為專注力的主人。孩子的專注力會隨年紀漸長而增加，爸媽可能會認為，孩子大了，就應該會自動自發、專注於該做的事。諮商心理師楊文麗開辦兒童專注力訓練課程

父母當教練 練出青少兒專注力

根據微軟針對2000名參與者所做的調查，受3C時代影響，現代人專注於一件事物的時間愈來愈短，由2000年的12秒，降至2015年的8秒。現代人零星並破碎閱讀╱使用時間成為常態，連大人都很難長時間專心，遑論抱著3C產品長大的青少兒。老師、家長也發現，學生專注做一件事的能力下降，會不斷分心做其他事情：做

美調查指出：童年有做家事習慣，成年「獲高薪職位」機率多4倍

在兒童發展的評估中，「生活自理」一直是很重要的項目。現在的孩子愈來愈聰明，但生活自理能力卻愈來愈差。當孩子有能力照顧自己，才能去照顧別人，自然就願意做家事了。讓我們來使用三個好方式，引導孩子養成做家事的好習慣。（本文節錄自：《跟著光光老師，教出高正向小孩》一書，廖笙光（光光老師） 著，遠流出版。）狀

育兒的過程中，妳可曾照顧自己？

「喂，妳還記得我嗎？」問我話的婦人笑容可掬。「我是又莉（化名）啊，我很久前曾經跟妳一起工作……。」我看著她，好久好久，往事才浮現眼前。她是又莉？那個剛出校園，常穿連身洋裝，有著甜美笑容與纖細身材，說話細聲細氣的又莉？眼前的又莉是怎麼回事？笑容綻放在她臉上，但已經不能用甜美來形容。算來又莉不過是40出

還沒有忘記的愛

自從母親失智的情況愈來愈明顯，我便調整自己的活動，更多一些時間留在家裡，讓她能感覺到我的存在。當我在廚房料理了晚餐，還為母親沖泡了菊花枸杞冰糖茶，看著她喝完一杯茶，服食了中藥，逗弄了一陣心愛的貓咪。七點半左右，為了讓我可以工作，於是，她到客廳看電視，將近八點的時候，我聽見她問印籍家務助理阿妮：「曼娟

父母的12種不當控制手段 你遇過幾種？

你是否出生在一個缺乏安全感的「控制型家庭」？父母的控制是不是健康，關鍵在於父母是否允許孩子發展獨立的人格。控制型父母在面對溝通，通常以「不可以說不要」、「不可以問為什麼」來回應，也較不在乎孩子的感受。父母的控制是一個強而有力且無所不在的過程，和洗腦很類似。控制型家庭洗腦的結果將導致：孩子把父母的批評

劉克襄臉書曬老媽 母親十歲以後的第一次畫畫...

臉書上多的是曬小孩的貼文，知名生態圖文作家劉克襄卻是「曬老媽」：紀錄八十三歲母親陳孅孅臨老執畫筆，重尋生命滋味。也是畫家的劉克襄供應所有畫具，也在臉書上擔綱母親作品的小編。因為繪畫及網路，曾經無話的母子再度進到同一個對話宇宙。「我很幸運，媽媽找到畫畫」，老去的生命有了出路，老媽的重燃的熱情，也讓初老