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當人生來到「菜尾」:有形物質、無形情感都走向斷捨離的減法之旅
自己來到不惑之齡,似乎漸漸能懂得歷經年歲後,看待物與人關係的人生思辨。人會隨著年歲增長逐漸懂得放下與捨棄,多少來自面對不時突如其來,生離死別的焦慮與徹悟。(本文摘自《有時候我會想起你,然後想起自己》一書,作者為黃俊隆,以下為摘文。)人生從來都是無可奈何的選擇題。年少時,不需要選擇,只需照著大人安排,
讓大腦有「儀式感」更專注!成功人士都這樣安排飲食與工作
當時我以為他只是堅持在固定的時間做固定的事情,後來我在精力管理領域積累多年才意識到,他其實是保持了非常好的內在規律,讓大腦有了「儀式感」,做什麼事情都很容易進入專注狀態。因為內在規律非常穩定,外在的事情,比如專案時辰、環境壓力等,幾乎很難影響到他。(本文節錄自《你不是沒時間,而是沒精力!》一書,作者
「到底是誰說巴黎人很不親切的?」旅行時,行李箱裡有一樣東西絕對不要帶
對法國的刻板印象真是數也數不完,而這列自瑞士徹夜奔馳的火車,帶領我們走進我們的偏見之中。不過奇怪的事發生了,在應該要充滿狗屎與不親切的巴黎,我卻總是遇到格外親切的人。(本文摘自《不只是遠方,把每一天過成一趟旅行》一書,作者為金敃澈,以下為摘文。)從瑞士出發的夜間火車,在清晨不到六點時抵達巴黎。我旁邊
耶魯大學神經與精神學博士:6個生活訣竅增強「復原力」
要是你經常有以下症狀:睡不飽、容易累、肩頸痠痛、記憶力變差、無法專注、感冒很久才好、視線模糊、耳鳴……可能是你的大腦累壞了。疲憊不堪的大腦,要如何才能喘口氣?要如何讓大腦能夠建立起良好的「復原力」?本文摘自《腦科學權威的最高休息法》一書,由耶魯大學神經與精神學博士李時炯所著,以下為摘文)隨著年齡增加
孩子未獲滿足的「一項需求」,成年時將釀成3大問題
如果一個成年人在成長過程中未獲得尊重的滿足,在成年之後的生活裡,就會出現以下幾種情況:問題一 : 對尊重的需求極度敏感和匱乏,非常在意別人對自己的態度;問題二 : 無法尊重自己的內心需求;問題三 : 未曾獲得尊重的人,自然不懂得如何尊重別人。( 本文節錄自:《覺知教養》一書,王樹著,野人出版。)問題
「退化性膝關節炎」不是退化?醫學證據打破膝蓋疼痛6大迷思
你是否以為膝蓋疼痛只是年紀大了的必然結果?許多人都相信「退化性膝關節炎」無法避免,年紀一到,膝蓋就會逐漸損耗,最終只能換人工關節。但事實真的如此嗎?這種說法其實是一場誤會!膝關節的健康並非取決於年齡,而是與生活習慣、運動方式及關節使用方式息息相關。長期的錯誤認知,反而讓許多人在不知不覺中加速了膝關節
科技大廠前人資長揭職場真相:成長不只是職位升遷,而是影響力的修煉
「走進職場之初,我曾經以為,只要努力,就能被看見。」鴻海富智康FIH的前人資長薛雅齡體悟:隨著腳步踏進跨國組織,與不同文化的團隊合作,一路從人資現場走進營運團隊、高層決策圈,甚至參與董事會的深度互動後,慢慢明白:光有努力,並不足以支撐一段長期而穩定的成長。(本文節錄自《啟動成就引擎》一書,作者:薛雅
為何大多數人無法實踐資產累積?雞尾酒投資法揭示投資成功的秘密
能夠同時獲得「安心」和「自由」的方法,這也是本書的最終目的。為此,我想建議的是自動增加資產的系統,名為「雞尾酒投資法」。此處說的「自動」,是指「不用動腦思考就能增加資產」。只要確實實踐這套雞尾酒投資法,大多數人都能達成年化報酬率20%以上的獲利績效。(本文節錄自《每月1000元,輕鬆滾出千萬的雞尾酒
他們默默在做卻從不說:世界級富人們的「人脈經營學」
想成就事業,就必需有成功的人際關係。出身沒辦法自己決定、學歷要重考來不及,能夠馬上亡羊補牢、打造出敲開財富大門的金鑰匙的最快方法,就是創造自己的貴人運,讓貴人很快地找到你,幫助你敲開富貴大門。(本文節錄自《富人們不說,卻默默在做的人脈成功秘笈》一書,作者:李裕,易時代文化出版,以下為摘文。)潤泰總裁
台大教授的東京之旅重點是「參觀公廁」?「這一點」跟台灣大不同
2024年,我到東京旅遊,不為美食,不為藥妝,除了賞櫻之外,還有一個重要行程,參觀東京公廁計劃「The Tokyo Toilet」。我和洪文龍先是參加當地的導覽,看了8間公廁,隨後再自己搭地鐵、公車,加上步行,花了幾天時間看完剩餘的9間。(本文節錄自《出國吃冰絕不能咳嗽》一書,作者:畢恆達,遠流出版
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