遠見好讀

日本銀髮族的幽默日常2：「我只是打瞌睡，別量我脈搏」

本書是日本全國公益自費老人之家協會舉辦的徵文活動，平均投稿民眾年齡69歲，最年長的甚至超過100歲，從抱怨老伴、身體，到不服老的脾氣，集結人生老前輩智慧、感嘆、豁達與幽默的短詩，訴說著坦然面對年齡的增長，並以幽默看待的短詩，真實地反映了人生和時代。（本文節錄自《笑口常開的老後日常套書：銀髮川柳7～9

11/22節氣「小雪」氣溫漸降：醫師推8款補腎的「黑色超級食物」

11/22是24節氣中的「小雪」，正式入冬，氣溫漸降，最適合補腎養生。何以冬季成為補腎的良時？黑色食材又為何是腎的滋補佳品？醫師從東方醫學及現代營養學兩種角度解析。（本文摘自《不生病的藏傳煉心術》一書，作者為洛桑加參，以下為摘文。）在東方醫學中，「腎」不僅指人體腰部的兩個器官，而是一個主宰骨骼、腦部

歷史上最成功的人都有一個共同點：用「這2字」賦予生活目標感

歷史上最成功的人，在各自的領域被許多人稱為「天才」、技藝大師，除了天賦之外，還有一個共同點：他們都依循固定（和特定）的日常習慣。你的習慣會創造你的情緒，而情緒就是你看待生活的濾鏡。學習制定日常習慣，等同於學習引導自己理智地生活，並將所有只能帶來短暫滿足的「垃圾」都拋諸腦後。（本文節錄自《改變你想法的

醫師提醒5種必須停止的生活習慣，「這動作」不是養生是害生！

你自認有在養生嗎？每天吃得清淡、偶爾補補身、假日睡到自然醒，看似正在為健康加分，卻可能一不小心，把「養生」變成「害生」。日常之中有些行為看起來無害，卻與西方醫界愈來愈重視的百病之源「慢性發炎」密切相關，累積到一定程度，可能成為拖垮免疫系統的隱形推手。（本文節錄自《淨心安好》一書，作者：洛桑加參，時報

客戶比價背後的真相：如何在競爭中脫穎而出，獲得訂單？

相信很多業務員都收過客戶突然的請求：「麻煩在週末前給我一份報價單。」然而，在指定的時間內提交報價後，卻被果斷拒絕，這實在是令人喪氣。像這樣截止日期很短的報價請求，便是我所謂的急件突襲。「請在一週內給我報價。」客戶雖然這麼說，但有超過70％的人希望當天就收到回覆。準備超過5天，對客戶來說已經是「下週」

大谷翔平的成功思維：沒有哪一天不重要！關鍵是「這件事」能做多好

大谷翔平第一年加入美國大聯盟時，曾這麼說過：「光憑一場比賽，當然不會有任何改變。凡事都需要長時間累積，每一場比賽都一樣，如果要讓大家認為只要是大谷翔平出場的比賽就常能獲勝，我就必須在每一個打席、每一局投球都盡力獲勝才行。」（本文節錄自《「自己究竟能成長到什麼地步呢？我的答案是沒有極限」：大谷翔平以壓

中古屋買得好，還可能增值？看房達人：掌握6大重點，問題變優勢

根據2025年最新統計顯示：屋齡超過30年的中古屋，占全台住宅交易的比例已飆升至45％以上，相當於每2筆交易就有1筆是老屋。這並非投資客突然熱衷，而是自住族理性選擇的結果。當新成屋價格飆高，預售屋等待期長、資金壓力大時，老屋以「地段佳、價格親民」的優勢，成為最實際也最理性的入場對象。《選房、殺價、裝

當「長照」變成一道「算術題」：金錢和時間的不對等付出，如何傷害家庭關係？

在台灣，高齡化的浪潮席捲而來，隨之浮現的是許多家庭內部隱而不現的裂痕。當父母年邁，健康亮起紅燈，照顧的責任往往會像一道突如其來的算術題，精準地落在每個手足面前，強迫他們計算、分配，甚至爭奪。這道題算的不只是金錢和時間，更是愛和責任，以及多年累積下來的家庭情感帳。（本文節錄自《陪爸媽走到最後》一書，作

成功人士實踐的「極簡主義」不是家徒四壁！5大方向找回有價值的生活

許多人只要一聽到「極簡主義」4個字就會緊張，他們會立刻想起家徒四壁和空紙箱。認定這樣做無法享受人生。相信我，我也同意，這樣子的確無法享受人生。極簡主義，是有意提昇我們最珍惜的事物，除去害我們分心的雜物。與其把錢花在物質享受，我們決定用在更有價值的事物上。簡單、井然有序的生活，會帶來自由、快樂、平衡。

婉拒加班、聚餐邀約先別說「這2字」！職場好人必學5個「緩衝句」

回絕長輩邀約是否很沒禮貌？長官請吃飯可以不去嗎？你也是凡事怕得罪人、避免讓身邊人感到不快的「好好」先生或小姐？以為人際關係只要先說YES，就不會被討厭？事實上，最高明的拒絕，不需要氣勢和口氣壓過對方，只要善用「緩衝句」，就算拒絕也能使對方感到溫暖和善意。（本文節錄自《好人必學的溫暖婉拒法》一書，作者