遠見好讀

股市慘綠、情緒好悶！資深臨床心理師：5招「快速壓力重置」找回內心平靜

珍妮佛．L．塔茲博士是擁有15年諮商經歷、獲得美國專業心理學委員會認證的臨床心理師。他用親身經歷、個案故事與最新研究告訴我們，多數人在壓力來襲時，經常會陷入過度反應，讓情況與感受變得更糟糕，然後產生更大的壓力。其實，關鍵不在壓力本身，而是我們選擇怎麼面對。當你學會如何調節情緒，也就掌握了應對壓力的能

一杯咖啡好壞如何定義？世界手沖冠軍傳授「7大重點」

世上有很多人都認為咖啡是一種「又黑又苦的液體」。但實際上，咖啡的味道相當複雜，有各式各樣的香氣和味道。要想從各個角度來享受咖啡的風味和口感，可參考 JBrC 和 WBrC 的評分表。你可以從中瞭解到風味和口感的細分方式、頂級咖啡師如何組合風味、以及專業人士會對哪些咖啡做出美味的評價。（本文節錄自《就

香奈兒女士：你可以穿不起Chanel，但永遠別忘了那件叫「自我」的衣服

永遠別忘了經典奢侈品牌Chanel的創始人香奈兒女士的那一句話：「你可以穿不起Chanel，但永遠別忘了那件叫『自我』的衣服。」（本文摘自《超越自己就美，管她什麼完美》一書，以下為摘文。）認識一個女生R，對買名牌有極其瘋狂的執念。R家裡條件並不是特別好，父母每天辛辛苦苦賺錢供她讀大學，她拿到生活費的

工作「安定感」靠自己給：培養就算明天被開除，也能坦然接受的能力

Meta於2026年5月啟動大規模組織重整，全球裁員約8千人，「歸屬於大型企業」和「大型企業可以讓自己存活」的想法已是天方夜譚。你可以把企業招牌當成錯覺資產加以利用，但是擁有「身在大型企業＝讓自己安定」這樣的錯覺，可說是非常危險的事情。（本文節錄自《個人無限公司》一書，作者：moto，方舟文化出版，

文組生不可能進台積電？真實數據出乎意料：43%科技業高薪職缺不需寫程式

近期全球金融市場與股市劇烈震盪，市場避險情緒升溫，不少投資人深深感嘆資產隨市場起落的無常，大眾也更加篤信：「擁有穩定、高溢價的主動收入工作，才是滾大資產、對抗通膨最堅實的護城河。」每次看到科技業分紅大暴發的新聞，非理工科系的文組生只能自嘲「與高薪絕緣」？其實，這完全是資訊落差造成的「認知世襲」。《高

調查結果：一流人才、企業精英此生最受用的教養，核心都是「這3個字」

財經作家金武貴，出生在京都鄉下，平凡的母親卻將家中四個孩子養得個個出類拔萃。他心中充滿感恩，好奇之餘，他訪談200多位各領域優秀人才或企業領袖：他們所接受過的家庭教育，最讓他們感謝、獲益的是什麼？結合身為世界商業領袖的經歷與父母回饋，統整出可以改變孩子人生、真正有用的教養法。（本文節錄自《一流的教養

平常保持冷漠距離，離職卻全公司送別！英國職場最暖「Leaving Do」文化

在英國職場，二到三年換一次工作是很正常的，西方人的觀念是透過跳槽來提高身價，並顯示自己有職場競爭力。但這不代表英國人覺得離職的人可以靜悄悄地離開公司，相反的，英國職場流行舉辦Leaving Do，為即將離職的同事畫下完美的句點，這是英國職場文化中最溫暖也最不可或缺的一環。（本文節錄自《大不列顛小心機

「以前一直以為休息是種罪！」當工作不再是全部，她以「我智圖」重塑自我認同

「以前，我一直以為休息是一種罪。」本文作者從藝術高中畢業、進入首爾大學、成功創業，這個曾為了成功與完美主義而拚命生活的人，在被診斷出罕見疾病後，身體徹底垮掉，才忽然意識到：「我可能沒有明天。」現在開始，她想以屬於「自己」的步調，重新誕生重新制定一份「為自己量身打造的人生藍圖」。（本文節錄自《想成功，

「飽和脂肪」不健康，讓多數人聞之色變？醫師：迷思已被科學修正

豬油、牛油、奶油，讓多數人聞之色變。但如果飽和脂肪真的是心血管殺手，為什麼吃得最油的那幾個民族，反而沒有現代文明病？被譽為「醫界福爾摩斯」曾嶔元醫師指出，在現代文明病出現之前，人類數千年來賴以為生的食用油，像是豬油、牛油、羊油、奶油和棕櫚油，都是以飽和脂肪為主。（本文節錄自《精準飲食》一書，作者：曾

在全球首富馬斯克麾下：「這樣的主管」很快就會發現自己得去別處工作

企業成長到一定規模後，真正拖慢效率的往往不是人才，而是部門藩籬、層層請示的冗長溝通流程。特斯拉與SpaceX執行長馬斯克（Elon Musk）認為，高績效團隊必須打破「指揮鏈」，他直言：「產品會直接反映組織的缺陷。」打破穀倉效應、實施跨級溝通與容許失敗的迭代文化，才能打造真正具備創新爆發力的超高效團