遠見好讀

忙到沒時間吃飯？「餓過頭再狂吃」引爆慢性發炎，竟成癌症隱形推手

多數癌症形成，與長期的慢性發炎密切相關，而不良的飲食習慣，會讓你體內的「慢性發炎之火」被點燃，一點一滴消耗掉你的健康分數。不是發燒或紅腫才叫發炎。我們每天吃進去的食物，往往就決定了身體是朝著「降火滅炎」方向走，還是「火上加油」。（本文節錄自《吃出抗癌體質》一書，作者：廖欣儀／時報出版，以下為摘文。）

孟子諫齊宣王「一暴十寒」：歷史故事背後藏著「習慣的力量」

熱情在起步時最耀眼，但未必走得長久。有的人滿腔衝勁地開始，卻很快就倦了，還沒走遠，就停了下來。戰國時代的齊宣王也是如此，他有理想、有雄心，但總是只有一時的興致。直到他遇見孟子—那位用樹的生長，教他什麼是「專注」的智者。原來最難的，不是踏出第一步，而是這份心力，能持續多久？（本文節錄自《古人的決策，你

台海若開戰，你該準備哪6種「準貨幣」？它們需具備3大條件

全球戰事頻傳，我沒有多餘的錢，還需要學「地緣風險理財」嗎？事實上，愈是預算緊迫、沒錢的人，才愈需要提前準備！在極端情境下，錢不夠的人會愈沒錢（幣值下跌）、愈買不起東西（物價飆漲）。但如果平時就儲備了足夠的必需品，就代表危機時刻的「現金需求」較低，自然也就比較不受惡性通膨的影響。（本文節錄自《地緣風險

放著不動賺萬倍？吳淡如揭巴菲特「不配息」翻身1億的複利真相

投資真正拉開差距的關鍵，往往不是技巧，而是複利。其實，有關於養好你的財富樹，什麼專有名詞都不懂沒關係，但一定要懂得複利效應。最好用來觀察的是巴菲特的波克夏A股，自從它出生以來，只配過一次微薄的股利，配股利了之後，巴菲特還後悔了。（本文節錄自《財商》一書，作者：吳淡如，時報出版，以下為摘文。）他想一想

理解自己一無所知，就是一種智慧！森林智者傳授魔法箴言：我可能錯了

26歲事業有成的比約恩，在即將成為跨國大企業最年輕的財務長時，選擇拋下一切到泰國森林展開17年的出家生活。在森林寺院中，他被授予了稱號Natthiko──意思是「在智慧中成長的人」。而「我可能錯了」這句話，正是比約恩在寺院中汲取到最關鍵的智慧。（本文節錄自《我可能錯了》一書，作者：比約恩．納提科．林

散戶在市場上永遠只有被宰的份？想贏過大盤，反而要避開「高效率市場」

散戶在市場上永遠只有被宰的份？之所以會輸錢，是不夠了解自身的優缺點。當你停止追逐市場焦點，找出適合自己的戰場，才是轉虧為盈的關鍵。對於散戶而言，如果我們希望「以小搏大」，那我們必須避開「高效率市場」，選擇被忽略、資訊相對不透明、可能存在價格與價值錯配的「低效率市場」。（本文節錄自《邏輯投資》一書，作

無論在哪讀都興味盎然！蔡康永推薦《萬物的名字》：這本書啟發我想像

林奈是一名醫師，出身瑞典貧困家庭，用盡方法才得以接受教育，他相信生命應該被歸納進整齊、靜態的分類中；布豐則是貴族出身的通才，管理著皇家植物園，他將生命視為動態流轉的複雜集合，對萬物的態度更文學和存在主義。這兩位個性迥異的奇男子，都選擇將一生奉獻給當時最艱鉅的任務──辨識並描述地球上所有的生命。（本文

乾淨的家一定會有好事發生！收納整理師：髒亂的家，財神爺進來也會跌倒

整理，是一種讓自己重新出發的練習，我們以為整理只是把東西放好，卻在收與放之間，看見生命的重量與痕跡。整理物品的過程不僅是表面上的秩序重建，還是心靈的療癒過程。（本文節錄自《內在整理》一書，作者：廖心筠，鄧惠文，商周出版，以下為摘文。）乾淨舒服的家，也是給孩子的一種愛通常來預約的都是媽媽、女兒、姊妹，

機會最多、也最容易迷失的時代：與學業無關，孩子最需要「這3項能力」

我們的孩子，正活在一個機會最多、但也最容易迷失的時代。他們可以追夢、創業、環遊世界、當YouTuber、甚至可以靠AI創作——每一條看起來都精彩，但也因此更難選擇，當過往成功公式失效，父母也同樣焦慮。在AI時代，重要的是孩子是否具備——理解自己、承受挫折、持續前進的能力。與其急著幫忙導航，不如給他一

「減法生活」的智慧：一年的時間不買新衣只穿舊衣，反而更輕鬆自在

當日復一日的生活過久了，人的心就會變得像放了兩、三天的麵包，硬邦邦的。身體隨著年月老去是很自然的事，可是心不一樣。心變得硬邦邦的，是很悲哀的事。除了在生活與興趣上花心思，也試著在工作和人際關係領域「自我改造」吧。如此一來，你就能以自己的手，來掌控自己的人生。（本文節錄自《今天也要用心過生活》一書，作