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無麩無奶蛋早餐,如何兼顧健康與美味?2道無麩質食譜喚醒身體能量
麩質可使麵團或麵包發酵時變得鬆軟有彈力,也有極佳的黏著性,創造可口的風味。但是,市面上的各種麵包、甜點、麵點總是和「麩質過敏人」無緣。對於無法食用麩質與蛋奶者,就必須要犧牲美食嗎?無麩文化近期愈來愈盛行,不論是真正需要者,或是重視健康需求的,都值得以最純粹、低敏全素的食材做出不妥協的美味。(本文節錄
40歲後如何重建財務堡壘?不再只關注資產數字變化,還要思考「這件事」
當人生進入40歲左右,有些人可能會感受到事業發展趨於穩定,甚至出現停滯的狀況。同時,孩子教育支出逐漸增加,不只是金錢投入,也包含陪伴與教養的時間成本。另一端,父母年紀漸長,健康狀況開始變化,醫療與照護需求提高,相關支出與時間投入也隨之增加。在這樣的階段,壓力往往不是單一來源,而是多個面向同時堆疊。(
90歲醫師「人生下坡路」的長壽法則:75歲後健康重點應放在「這件事」上
高齡90仍然每週工作4天,折茂肇可謂一名「超級醫生」。他指出,人一旦過了75歲,身體機能就會呈斷崖式下滑,此時應以全新的醫療眼光來檢視身體的健康狀況。包括血糖、血壓、飲食和體重都需放寬標準,只要求「整體機能夠及格」就好,數據超標一點,真的沒關係!(本文節錄自《90歲東大名醫的放任長壽學》一書,作者:
客戶愈說「不急」反而愈要秒回?迅速應對的背後,是在傳遞「這重要訊息」
我拜訪客戶家時,習慣假裝若無其事,偷偷觀察對方家裡面的玄關。那裡常擺放著全家福、興趣收藏品或旅行紀念品,這些都是客戶珍惜事物的線索。換句話說,玄關就像是手機的解鎖畫面,從那裡就能一眼看出一個人的價值觀與心中所愛。(本文節錄自《連續23年拿第一的超業》一書,作者:山內誠治/任性出版,以下為摘文。)愈不
諮商心理師揭8個送客暗示:問「待會要去哪」其實是為你鋪一條退場的路
很多人不是故意賴著不走,而是真的沒有看懂對方已經在送客。我們總以為「再見」一定要用嘴巴說出口,但在人際往來裡,很多告別其實早就藏在身體反應裡。專業諮商心理師指出,當對方頻頻看錶、起身做事,甚至問你「待會要去哪裡」,這些看似平常的小動作,都可能是在委婉提醒你:「差不多該走了。」(本文節錄自《從肢體洞察
年輕族群最大資產優勢就是時間:在「三明治人生」到來前,不再只靠領薪水過日
編按:每個人都要尋找開源,所以創造被動收入格外重要。股神巴菲特曾說過:「人生就像滾雪球,你只要找到濕的雪和很長的坡道,雪球就會愈滾愈大。」這句話已經完全解釋趁早投資的重要性。(本文摘自《飆股女王林恩如,超簡單投資法》,作者為林恩如,以下為摘文。)個人理財規劃就從「現在」做起阿才是一位年過30歲的上班
是金子總會發光?早點放棄「皇冠思維」,職涯才升得快
不知道女性朋友有沒有問過自己,假設沒有那些外界的限制因素,我們自己敢不敢、想不想當高階主管?(本文摘自《跨越每一個不敢》一書,作者為李一諾,以下為摘文。)在當時麥肯錫的環境裡,成為合夥人是件大事,和升副董事不一樣。在當時的我看來,如果想成為合夥人,要做的一件事就是「跑關係」,找人當你的支持者。當時的
跟性別、收入與婚姻無關!為什麼我們逃不過「中年危機」?
就算一個人先天的基因夠完美,也常覺得很快樂,但有種對主觀幸福的攻擊是幾乎無人能躲過的,那就是中年危機。本文節錄自《滿足:與其追尋幸福,不如學習如何知足》一書,克莉絲蒂娜・伯恩特著,時報出版。無論是只在乎吃喝玩樂的享樂主義者,被工作綁架的上班族,又或是手握數千萬交易的大老闆,在40到50歲之間的某個時
收入、教育程度影響很少?「這件事」才是人生滿意度的關鍵
如果連重大的負面事件都無法影響滿足感,那麼是否表示追求平穩的生活或許根本就不重要呢?當然並非如此。生活狀態是否穩定會影響一個人的滿足感,只是程度往往相當有限。大約50年前,科學家開始研究人類的幸福感。綜觀所有研究結果發現,收入、教育程度、家庭狀況、性別以及宗教信仰等因素,都會影響主觀的幸福感受,但占
生活在資本主義社會不能不懂的事:20道金融素養測驗,拒當「金融文盲」
生活在資本主義社會,如果沒有最基本的金融知識,就很難安全的守住辛苦工作或透過投資賺來的錢。對金融領域一無所知的金融文盲來說,無論獲得什麼資訊,常常會因為過度懷疑而無法做出決策,從而錯失良機,或容易被錯誤的資訊所迷惑,並因此蒙受損失。(本文節錄自《結婚還沒想好,但我想賺錢》一書,作者:金炅必(김경필)
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