遠見好讀

對現職不滿？麥肯錫資深顧問：重點不是離職，先想「這件事」

如果你對工作不滿，那麼危險的不是離開這份工作，而是再保持現狀下去，5年之後會發生什麼事？重新將工作設定為冒險，透過不同視角去想像，任何事情都可能發生。即使你最後還是決定留在這家公司上班，特別是繼續待在原先的工作崗位，新的挑戰也會點燃你的興趣。（本文節錄自《麥肯錫：在哪工作就在哪成長》一書，作者：喬安

賺多少才夠？當你的內心愈富足，對於金錢的追求就愈不辛苦

愈急於跳脫生活的痛苦，愈容易掉入投機的深淵、想不切實際地大賺一筆，在市場上把交易計畫與投資紀律拋諸腦後，換來小賺大賠的結果。不想當一輩子「韭菜」，除了學習交易技術外，關鍵還在你如何面對生活、面對自己，以及覺察心理狀態。（本文節錄自《在交易的路上，與自己相遇》一書，作者：李哲緯（鮪爸），以下為摘文。）

今天感覺辛苦時，就用「一點幸福小事」為生活創造儀式感

好好生活，是我想像最小限度的幸福單位，也是獲得自由的必須。脫離安定模式，開始走出不一樣的路，看似重複的行動，倘若心中有想抵達的方位，反覆的每一天，其實都只是「暫時」的決定。所有經過，都是階段性發生，學習、探索、戀愛、挫折、自我覺察，每分每秒，我們都在鍛鍊更茁壯的自己。（本文節錄自《生活是有恃無恐》一

畢業2年換3份工作好迷惘？生涯諮詢師：職場新人該有的3種認知

我都快30歲了，如果什麼都沾一點，最後什麼都不精，怎麼辦？該轉職嗎？我能勝任嗎？什麼工作才適合我？你渴望突破、追求願景的企圖心，正在自問：「我還能夠更好嗎？」工作到現在，你有成為自己想要的樣子嗎？職涯瓶頸讓人痛苦得想逃，但其實也正映照出你潛藏於內心的自我期待與企圖心。（本文節錄自《每一次職涯瓶頸都是

免疫學家：4項健康生活要素，可降低80%罹患致命慢性病機率

研究結果是不會說謊的：一份開創性的研究指出，僅僅4項健康生活要素─不抽菸、維持健康的體重、規律運動以及飲食健康─加起來，就可以降低80%罹患那些最常見又致命慢性病的機率。（本文節錄自《為什麼你容易生病》一書，作者：希瑟．默德（Heather Moday），以下為摘文。）再看一次，80%。更不用說：‧

大齡單身有沒有問題？結婚是為了幸福，不隨便結婚也是

人最要緊的事情不是在大好的年華裡想方設法地把自己「交代」出去，而是要培養「不隨年齡而貶值」的能力。這包括：以增長本事為目的的學習，以保持健康為目的的自律，以賺錢為目的的努力，以快樂為原則的社交。《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》，作者：老楊的貓頭鷹，高寶出版因為受不了媽媽的死纏爛打，朱小姐不得

簡報是種不公平超能力：別讓同事「出一張嘴」就搶走你的績效

工作的簡報都和績效緊密連結，沒有了績效，你講得再爽，聽眾聽得再high 都是一場誤會。我不知道你現在幾歲，我也不知道你工作多久了，但是有句話你如果現在能夠把它背下來，放在心裡，應該都還不嫌遲。這句話就是：讓老闆知道你的績效永遠是你的責任，不是他的責任。（本文節錄自《四張表搞定所有工作簡報》一書，作者

壓力都是你自己給的？簡單8步驟擺脫負面情緒、找回身心健康

在辦公室講了好多電話，等到下班時，一下子癱在椅子上，不知道自己要去哪裡？要回家，外面正在塞車，去吃晚餐，嫌太早；去運動，又有點不帶勁。就當我們鬆懈下來時，才發現怎麼手臂發麻，肩膀發痠，肚子也有點怪怪的。這種生理上的不適還不打緊，最嚴重的是，情緒彷彿有點沈沈的，壓力似乎有點重重的，有時候，我們似乎也摸

我的孩子一定要去補習嗎？心理師：評估補習需求的5大要點

我們希望孩子能自我評估，自己在讀書學習中遭遇了哪些困境，進而思考是否透過補習改善學習成效。因此，是否要去補習不應單方面由家長決定，也應該讓孩子參與決策。如果孩子還在國小中、低年級，判斷與決定的能力不足，家長可以暫時依自己的評估為孩子安排補習，但請容許孩子日後有決定繼續補習或轉換補習環境的彈性。（本文

CNN前資深記者：科技圈女性隱忍性騷擾，背後擔心的是「這件事」

我回想起自身在報導科技圈時碰到的經歷，以及參加那些杯觥交錯、充斥著自負人士的科技活動時，我已經習以為常的隱晦的性別歧視。回首過去，我真希望自己可以多表達一些心聲，但當時的我正在建立消息來源和人脈，我很擔心他會把我列為黑名單。（本文節錄自《記者、科技與改變世界的怪胎們》一書，作者：羅莉．塞格爾，以下為