離不離開舒適圈？面對困境該戰還是逃？其實都是很個人的選擇，沒有標準答案。最怕的是，既無法自我接納又不願勇於冒險，導致人生不上不下，心裡滿是怨懟，那才是真的受苦。（本文節錄自《那些心理學教我的事》一書，作者：魏棻卿，以下為摘文。）
有個女孩，年約30出頭，原先的職業是空姐，經過多年的努力，順利轉型成為了一名機師，不僅跟先前一樣可以到處飛，薪水更是三級跳。
她的職業讓多數人羨慕，突破人生困境的精神更是令人敬佩。當初為了達到成為機師的目標，她砸了數以百萬的學費到國外接受訓練，也犧牲了很多同齡者擁有的社交生活和玩樂享受。
實際上，她大可以不必那麼辛苦，光鮮亮麗的空姐工作，也是很多年輕人嚮往的夢想職業。「但我希望得到更多的尊重！」而空姐畢竟是第一線服務業，確實常會面臨一些奧客的刁難，所以她寧可用專業換取自己想要的尊重。
我無意比較空姐或機師的職業高低，而是很被女孩願意透過自我突破來扭轉命運的決心所感動。我也曾經做過類似的事，深知過程的痛苦犧牲是什麼？也知道得償所願後，那種苦盡甘來、含淚收割的滿足又是什麼！
在現實又競爭的社會立足，想要不媚俗、不譁眾取寵、擁有做自己的自由，同時又能在生活上富足、精神上滿足，關鍵不外乎就是要擁有一個高門檻的專業，方能贏得相應的尊重。
生涯規劃須把「個人特質」考慮進去
而如果在生涯評估中，也能同時把個人特質考慮進去，在轉型的過程中就比較可以甘之如飴。
基於這樣的論點，在協助正處於生涯困境的來談者時，除了評估其個人所處的生命階段（30、40、50歲所擁有的機會和資源各有不同），另一個關鍵參考依據是，我會先釐清他們是屬於外向特質或內向特質。
這個分界點的意義在於，外向特質的人，補給能量的方式是與人接觸，而且愈多愈好；反觀內向特質的人，恢復能量的方式則是獨處，頻繁跟人接觸反而是一種耗能。
基於上述差異，內向者若想要活得快樂自在，致力於成為一名專業者，或許是一個比較合適的生存策略；外向者的選擇相較多元，但老實說，要一個外向者每天面對電腦或書本，可能也會讓他懷疑人生，除非工作能為他換來絢爛的人際社交。
可能會有人不解，覺得自己雖然喜歡獨處，對人際社交卻也游刃有餘，這樣是算內向者或外向者呢？
曾經有美國心理學家指出，無論是外向或內向的人，都有所謂的「自由特質」，內向者在公眾面前表現出八面玲瓏的模樣，就是自由特質的展現，以便成功扮演不同的角色任務。
但畢竟有扮演成分在裡面，對內向者來說，仍是一種耗能，事後得花更多獨處時間恢復能量。
既無法自我接納又不願勇於冒險，才是真的受苦
「特質」以外，另一個生涯決策依據，就是個人所推崇的「價值觀」。
再以轉型機師的女孩為例，不難推測，她應該是比較屬於內向特質的人，價值觀則是認為「人與人之間應該互相尊重」，有兩者（特質+價值觀）當火車頭，加上渴望取得財務豐盛和社會地位（成就動機），方能幫助她撐過轉型困難。
若你也有一個理想中的人生版本，趁著年輕就是本錢，且整體社會也比較願意提供學習機會，不妨嘗試自我實現看看，也許真的會讓你走出自己的一條路。
同樣地，如果受限於現實條件，或是先天個性就是傾向穩定，使你在面對「改變」時，比「不改變」還要焦慮，那就學習慢慢自我接納，讓自己享受當前的生活。
離不離開舒適圈？面對困境該戰還是逃？其實都是很個人的選擇，沒有標準答案。最怕的是，既無法自我接納又不願勇於冒險，導致人生不上不下，心裡滿是怨懟，那才是真的受苦。
不過還是要提醒，每一個抱怨的背後，其實都住著一個等待被回應的需求。
當你注意到，自己總是在抱怨類似的事，那麼宣洩完情緒之後，不妨試著進一步思考，內心真正的需求是什麼，以及自己能為那個需求做些什麼？
一味地停留在情緒宣洩，終究還是無法解決問題，唯有透過一些小小改變，才有機會慢慢地，改寫困住你的那套生命腳本。
