比爾蓋茲、賈伯斯、歐巴馬、梅克爾、村上春樹等成功人士的共通點是：內向」，並且將內向者的天賦發揮得淋漓盡致。世界上有超過3分之1甚至一半的人都是內向者，而內向者一直在默默地改變世界。事實上，內向、害羞而且敏感的人，既不是悲觀，也不是畏懼人群。他們只是與外向者有著不同的傾向，甚至在生理上也是如此。（本文節錄自《內向者的勝利》一書，作者：朵莉絲．馬爾汀，先覺出版，以下為摘文。）
演員艾瑪．華森、高爾夫球選手馬丁．凱默爾、時尚設計師嘉貝麗．斯特雷爾（Gabriele Strehle）、臉書創辦人馬克．祖克伯，以及德國總理安格拉．梅克爾。這些人有一個共同點：他們做事情低調安靜、私生活嚴格保密、態度謙虛、不會刻意引人注目。
他們既成功又顯眼、有趣，但同時也謹慎、敏感，甚至還有一點害羞。這就是內向型的人，他們專注於內在。內向（introvertiert）一詞源自於拉丁文的「內部」（intro）和「轉向」（vertere）。擁有內向性格的人無所不在，以下這些人很可能就是內向者：
●有個同事總是比別人早到，因為只有在沒人打擾、沒人盯著自己的情況下，她才能發揮出最好的創造力和組織能力。
●有位IT專家，他的點子讓公司成為業界的隱形冠軍。但每當公司聚會要他上台說幾句話時，就會面紅耳赤。
●有個孩子，放學後寧可待在房間裡編織夢想或動腦，而不想參加生日派對或是去踢足球。
●有個人氣很高的演講者，比起在滿場的觀眾前演講，她更害怕那種看似輕鬆的閒聊。
●有個媽媽，在社區遊樂場裡寧願自己看雜誌，也不想加入其他家長的八卦。
●有個老闆會專心聆聽、仔細思考，然後在當天稍晚發一封電子郵件說：「你的提議說服了我，繼續深入研究吧！」
●有個朋友平時話不多，但只要一提到公路自行車和最美的阿爾卑斯山隘道，就會立刻眉飛色舞。
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內向者既不是悲觀，也不是畏懼人群
由於內向的人傾向保留和退縮，與大多數人截然不同。他們不符合這個時代的理想性格：外向、隨和、善於溝通。熱情的問候、即興的演說和張揚的表現，都不是他們的風格。
這種差異會讓外向的人感到困惑，覺得這是一種缺陷，有時甚至視為冒犯。對於那些以參與和融入為樂的人來說，內向者的保留和沉靜態度，很容易被視為不合群，甚至是放不開。如果內向性格的人取得顯著的成功或表現出敏銳的洞察，可能還會被指責為傲慢和不接地氣。
事實上，內向、害羞而且敏感的人，既不是悲觀，也不是畏懼人群。他們只是與外向者有著不同的傾向，甚至在生理上也是如此。他們天生腦部活動性就比較高，對刺激的反應更強烈，對多巴胺（一種能增強感知能力的神經傳遞物質）也更敏感。在日常生活中，這意味著：外向的人所享受的刺激和興奮，內向的人往往難以承受。
為了擺脫日常生活的喧囂並為自己充電，他們需要大量的時間和空間。當外向的人和朋友吃完飯後一起去看電影時，內向的人更喜歡在家裡追劇。這並不是因為他們害怕人群、社交或閒聊，而是因為對他們而言，隱私是一種深刻的需求。
就像外向的人追求盛大的生日派對和廣泛的人脈一樣，內向的人更喜歡在獨處、兩人世界，或是小規模的親友聚會中找尋快樂。
時代在變，安靜就是力量
內向者和外向者對於世界的感知如此不同，以至於有時候彼此之間就像是外星人和地球人一樣陌生。如果你是屬於安靜的那群人，那麼許多日常情境都會讓你感覺自己活在一個錯誤的星球上。
無論是高鐵上不斷響起的手機鈴聲，或是好友長達三天的婚禮，在在都表明這個世界似乎比較適合那些活躍、吵鬧的人，而非沉穩、安靜的人。
然而，時代在變。隨著蘇珊．坎恩的《安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量》，以及希薇亞．洛肯的《內向者的優勢：安靜的人如何展現你的存在，並讓別人聽你的》這些書籍備受討論，內向者和外向者的差異成了一個熱門話題。
與此同時，內向的人不僅成了《明鏡週刊》的當期標題，甚至還上了《時代週刊》的封面—這些通常只有像安潔莉娜．裘莉、iPhone這樣的巨星和熱門話題才能占據的版面。從那時候起，商業界也開始意識到，那些不起眼的獨行俠可能擁有巨大的潛力，例如更強的理性、創造力和同理心。
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給內向者最實用的6個行動指南
●內向者的新陳代謝通常較快，因此精力儲備很快就會消耗殆盡。為了維持身體機能，可以在兩餐之間，再攝取3到4次小點心。
●打造屬於自己的「可攜式心理空間」。換句話說：隨身攜帶那些讓你感到愉悅、又能彰顯自我價值的東西。
●善用大自然的力量。只要在戶外待上1個小時，就能讓我們感到更專注、更樂觀，也更放鬆。相同的休息時間，無論是在咖啡廳還是家裡客廳，都無法達到相同的效果。
●當有人問你意見時，擺脫必須提供解決方案的壓力，以鼓勵的眼神看著對方。沉默有助於加深思考，給予對方時間，讓他們自己想出解決的方案。
●在你開始演講之前，先深呼吸──聲音教練稱此為「開場停頓」。藉由短暫的停頓來收斂心神，你提升了觀眾的期待感，同時表現出自己不是一個隨便亂講話的人。
●善用服裝語言。在與客戶會面、演講或慶祝活動時，穿得像你渴望擔任的那個職位一樣。
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