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打造「減齡腦」!防失智又長壽,史丹佛17年研究要你做這四件事

林士蕙
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林士蕙

2025-07-26

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僅為情境配圖,取自Shutterstock
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一滴血就能看出你的大腦年齡和失智機率?沒錯!根據今年7月權威醫療期刊《Nature Medicine》上,由史丹佛大學團隊發表的最新研究指出,用血液檢驗有可能提早測知失智線索。他們追蹤長達17年資料,從4萬多個血液樣本資料中找出「減齡腦」與「早老腦」的特徵。為何有減齡腦的人,失智風險低還更長壽?他們在生活中常做哪4件事?不想讓大腦早老,該避免哪些壞習慣?以下拆解大腦年齡完整研究。

史丹佛的研究如何判別大腦年齡?

這項劃時代的研究,由史丹佛大學醫學院的魏斯柯瑞(Tony Wyss-Coray)教授領導團隊共同完成。至於研究是怎麼做出來的?根據團隊分析了英國生物資料庫(UK Biobank)中4萬4498名參與者的血液樣本,這些參與者年齡介於40到70歲之間,追蹤時間長達17年。

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