高齡

退休族該思考「如何花錢」！60歲後，別省「這5種錢」

人過60以後，不必再想著賺錢的事，反而應該思考「如何花錢」，這件事比存錢更重要。畢竟，有能力賺錢的時機已過，此時體力也大不如前，生命的時間有限，倒不如好好享受人生，把未完成的夢想找回來，體驗生活，將上半輩子辛苦賺來的錢用來犒賞自己，對自己好一點。（本文節錄自《人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始》一

攀爬101奇人這樣養成！霍諾德母親「有人說我兒子該吃藥，我沒聽」

當傳奇攀岩家艾力克斯．霍諾德挑戰台北101引發全球關注，外界也好奇他的母親迪爾卓．沃洛尼克，究竟如何在一次次直面風險與恐懼時，仍選擇相信孩子的判斷。其實，這位母親在回憶錄中揭露，面對從小就異於常人的兒子，她一路傷透腦筋，更曾有朋友「好心」提供育兒建議，指出該給艾力克斯吃藥。然而，她最終不理會旁人意見

高齡長者同時有高血壓、糖尿病等病不是巧合！研究曝「多重慢性病」共同生理訊號

高齡長者往往患有多種慢性病，這在醫學上稱做「多重慢性病」（multimorbidity），例如同時有高血壓、糖尿病、腎功能下降或退化性關節炎等。此時，無論是治療選擇、藥物交互作用與生活品質管理都變得格外困難。最近，以瑞典為主的國際研究團隊，嘗試從血液中找出多重慢性病背後是否存在共同的生物學基礎，研究

肺炎鏈球菌疫苗公費升級！新款疫苗「一劑到位」：誰能打？怎麼打？

根據疾管署最新統計，2025年國內侵襲性肺炎鏈球菌感染症（IPD）病例數創下5年新高，顯示在後疫情時代，「免疫負債」的威脅正波及高齡族群。為了落實賴清德總統「健康台灣」政策中，關於預防醫學的承諾，衛福部自 2026年1月15日起，正式啟動公費疫苗升級計畫，引進「新款20價結合型疫苗（PCV20）」。

日本銀髮族的幽默日常：遺囑寫好了，可以安心長壽下去了

本書節錄日本全國公益自費老人之家協會舉辦的徵文活動，平均投稿民眾年齡69歲，最年長的甚至超過100歲，從抱怨老伴、身體，到不服老的脾氣，集結人生老前輩智慧、感嘆、豁達與幽默的短詩在日本熱銷百萬冊，真實地反映了人生和時代。（本文節錄自《銀髮川柳1～3》一書，作者：日本公益社團法人全國自費老人之家協會,

專家胡偉良：台灣老屋結構老化，若不都更「這族群」將承受最大風險

根據最新戶政資料，全台單人家戶已突破 322 萬戶，占比超過 35%，正式成為台灣最大的家戶型態。這不再只是年輕人晚婚不婚的結果，更與高齡化、離婚率上升、子女外移海外等結構性因素密切相關。當「一個人住」成為常態，台灣社會卻仍大量居住在為「大家庭時代」所設計的老屋中，這正是問題的根源。一、獨居時代的真

別等退休才開始養生！想長壽，8大營養素助你打造骨骼健康

多數人談到骨質疏鬆，腦中浮現的往往是白髮蒼蒼、行動不便的高齡長者。然而，隨著生活型態改變，骨質流失早已不再是老年專利，反而悄悄找上另一群人。白皙纖瘦、長期節食、不敢曬太陽、不敢運動，只求「看起來瘦」的族群，正成為新的高風險對象。（本文節錄自《淨心安好》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以下為摘文。）養

喝咖啡或茶有助骨骼健康？澳洲揭10年研究顯示對女性差異

茶與咖啡是全球最常見的日常飲品，長期與文化習慣、提神效果與工作效率緊密相連。近年研究也逐步指出，這兩種飲品可能與骨骼健康存在關聯，尤其對高齡族群的骨質疏鬆風險，具有值得關注的影響。骨質疏鬆症以骨質密度（BMD）下降為主要特徵，是全球重要的公共健康議題。統計顯示，全球 50 歲以上約有三分之一女性及約

被AI假醫師陳志明騙是有原因的！高齡詐騙手法再翻新，醫師從大腦機制解析

從早年地下電台賣藥、假冒名醫推銷保健品，到近期出現AI假醫師「陳志明」，高齡受騙風險不斷翻新。醫師指出，隨年齡增長，大腦前額葉在風險判斷等功能可能下降，加上資訊隔離與心理需求交織，才讓長者防詐防線鬆動；這是一項需要被理解的公共議題，不能簡化為老化，更不該歸因於貪婪或愚笨。大腦「守門員」失靈：風險感知

皮蛇發生率增2成！醫師盤點10數據「4成留後遺症」疾管署：帶狀疱疹疫苗納入公費需900億

俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹，除了威脅中高齡族群，青壯年也可能中鏢，藝人蔡依林都曾感染；不少患者形容，發作時「痛不欲生」。醫師彙整文獻與調查指出，台灣帶狀疱疹發生率10年內增約兩成，四成患者留下後遺症，逾五成歷經「超級劇痛」。隨著公費接種呼聲升高，疾管署估算，補助65歲以上即需900億元，財務壓力成政策門