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鄭雨盛／一篇貼文引爆反對聲浪！從「難民」議題，看見韓國社會問題

編按：鄭雨盛是韓國演員，1994年以電影《九尾狐》出道，代表作有電影《我腦海中的橡皮擦》、《證人》，電視劇《雅典娜：戰爭女神》等。曾獲第55屆百想藝術大賞電影部門大賞、第40屆青龍電影獎最佳男主角。他相當關心世界，希望能將大眾對自己的關愛回饋給社會，2014年受聯合國難民署韓國辦事處邀請成為榮譽大使

你也有這樣的問題嗎？家庭中失衡的「情緒勞動」

編按：擁有自己的價值看清我們做的情緒勞動有價值雖然很重要，但清楚知道我們為什麼要從事情緒勞動才是關鍵所在。要為情緒勞動設定一個界線，而不是照單全收。（本文摘自《拒絕失衡的「情緒勞動」》一書，以下為摘文。）我讀到珍妮佛．洛伊絲（Jennifer Lois）的研究時，發現有些女性顯然承受超額的情緒勞動，

「為什麼憂鬱的是我？」心理師：先允許自己跌落到谷底

編按：一個人的外在是內在的投射，如果不能從內在化解自己與自己的對抗，自己與自己的矛盾、衝突，我們的外在就很難通透順暢。然而，了解自己，面對自己，接受自己，不是一件容易的事。所以德國詩人赫爾曼．黑塞（Hermann Hesse）說：「在世上，最讓人畏懼的恰恰是通向自己的道路。」與自己和解，是人生最重要

成功人常有的現象！小心落入「偽裝者效應」的深淵

編按：網路世代的工作模式，已大大不同於以往。阿妹與謝金燕的例子告訴我們：「大家看到別人有多好，都不再強調自己有多好，因此認識自己，永遠比羨慕他人更重要。」（本文摘自《如何創造全世界最好的工作》一書，以下為摘文。）小心！或許打敗你的不是別人，而是你自己。之前，一位創業許久的同業朋友E哥打電話給我。接通

矽谷阿雅：最糟的時代，我沒有找到工作，但創了在美國的第一份工作！

編按：後疫情時代、職場冰河期找不到工作？一個蘋果日報的小記者，怎麼在金融海嘯中求職，突破困境，如今變成矽谷電子商務產品長、行銷長？阿雅是土生土長的台灣人，從小就有記者夢，但大學念的是韓文系，擠不進媒體圈，她就自己創新聞社，最後如願當上蘋果日報一姊，又勇敢的放棄累積起來的人脈，貸款了300多萬到美國念

中美夾縫中，蔡英文贏了嗎？大師與大官這樣打分數！

中美政治角力進入延長賽，陷入惡的循環。那麼，在政治利益與道德之間，當權者該如何抉擇？台灣又該如何評估自身處境？來看「軟實力」大師奈伊怎麼說！在政治面前，道德重要嗎？當權者應該有什麼樣的道德觀？為回答這些大哉問，美國知名政治學家、2011年《外交政策》評選全球百大思想家之一的哈佛大學傑出教授約瑟夫．奈

日本已逝女演員樹木希林：我不記得，自己曾「對抗病魔」

編按：日本女星樹木希林於2018年逝世，享壽75歲。她生前活躍於日本影壇，演出多部是枝裕和導演的電影。她曾經公開「全身罹癌」的病況，然而仍持續活躍於銀幕前。又被稱為「國民母親」的樹木希林接受朝日新聞連載文章的訪談，也是她離世前，接受媒體採訪的最後一次長談。當時時日無多的她，嚴肅地對著採訪者說：「現在

紅燈停，藍燈行？看懂「景氣燈號」，決定股市進出場時機

編按：景氣對策信號也稱做「景氣燈號」，是用類似交通號誌方式的5種不同信號燈代表景氣狀況的一種指標，目前由貨幣總計數M1B變動率等9項指標構成。而五種燈號分別是紅、黃紅、綠、黃藍、藍，由高至低，紅燈表示景氣熱絡；藍燈表示景氣低迷；綠燈表示景氣穩定；黃紅與黃藍燈表示景氣可能轉向，必須密切觀察。（本文摘自

一包「沙其瑪」養成的誤會，女兒對母親的驕傲愛意！

（本文摘自《我媽的寶就是我》一書，以下為摘文。）小學放學以後，我走到媽媽工作的自助餐店，等中午用餐的尖峰過後，大約一點半，跟媽媽拿著橘色大碗去打菜。我最喜歡吃蒸蛋，我媽在家也常做。吃蒸蛋之前，我習慣把蒸蛋攪碎，跟白飯攪拌，不管是同學還是假牙老人如我爸，都覺得這種吃法很噁心。但我覺得既然要一口蛋、一口

當你建立「自我肯定感」時，請務必先畫「人生圖」！

編按：我們平時總會在不知不覺中同時思考各種人生課題中，同時執行各種任務。「人生圖」可以將這些情緒化的行動化為數值並加以分析。從行動分析心理學的角度來說，人生圖是了解自己最有效的方法。（本文摘自《活出自我肯定力》一書，以下為摘文。）「人生圖」是讓你重新定位「現在的自己」，找到強化自我肯定感的訣竅。&n