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【學一件事#18】學讀書？讓你一年輕鬆讀完百本書！

「讀 XX 本書」是許多人年度目標之一，但是要如何克服讀書的障礙，還有該如何讀書和筆記呢？ 而第18集「學讀書」，諮商心理師許皓宜、永齡基金會執行長劉宥彤，介紹多數人在開始讀書時，可能會面臨到的障礙，兩人也分享自身的讀書、筆記方式，幫助你找到合適自己的讀書心法。開始讀書時，可能會遇到的障礙

人生問題不能用填鴨式解答！學會孤獨，才能深刻思考

編按：有許多成績非常好的學生，都是看完課本的定義、定理和證明之後，就開始進入解決問題的過程。這樣一開始念書時速度很慢，但這種思考邏輯的訓練，是增進自己能力的好方法。（本文摘自《隱性反骨》一書，作者為李忠憲，以下為摘文。）有一次我在哲學星期五演講，題目是「一個電機系學生的德國留學之旅」，直播的錄影在短

青鳥書店創辦人蔡瑞珊，用雜食閱讀更新自己

「我的2020，是歸零回到原點的開始。」眼前長髮飄逸、說話條理清晰的女生，是青鳥書店創辦人蔡瑞珊，即使初次見面，但在自己的地盤，她從容自在地脫下大衣，緩緩地訴說關於閱讀、開書店，以及她和文化圈的故事。來到1914華山文創產業園區內的青鳥書店，這裡瀰漫著乾燥花和咖啡香，配合選書，不定期舉辦展覽、講座，

跨界文化人李明璁：不要只當話題王，要當解答者

凌晨4點，天色未亮，傳統市場的攤販們早已動作麻利地準備要販賣的魚肉、蔬果。社會學家李明璁頂著爆炸頭髮型，穿梭其中，放慢腳步向前與小販們寒暄，甚至拿起剪刀，向老闆娘學習如何挖出蝸牛肉。這是《我在市場待了一整天》節目裡的場景，也是李明璁著作《邊讀 邊走》中所描述的體悟和實踐。他自述：「我無時無刻地閱讀著

詩詞反映人生百態，謝哲青從古典文學找到生命解答

走在布拉格曲折的巷內，昏黃的燈光，以及400多年從未更迭的街景，謝哲青在遠處陰暗的街上，彷彿看見《變形記》《審判》的作者法蘭茲．卡夫卡，那扭曲、憂鬱的靈魂正在遊蕩。中學時期讀過此些書的謝哲青，當時不明白為何一個人能這麼抑鬱；而此時，他看著卡夫卡的靈魂，似乎能心領神會。謝哲青，一位大眾熟知的主持人，更

謝哲青、蔡瑞珊、李明璁私房書單，帶你前進知識長假

回顧2020年，新冠疫情讓全世界按下暫停鍵，甚至倒退歸零。新春伊始，一系列的新計畫、新課題、新挑戰更是接踵而至。但人們探索知識的渴切，卻未曾因外在環境放慢腳步，反而逆勢掀起一股「精神食糧」新革命。其中，2019年中旬出版的《原子習慣》，講述人們如何透過細微改變，累積巨大能量，成為各界養精蓄銳的實作指

「冰箱是很女生的空間喔。」 女作家：冰箱是個不得任意解開的封印

編按：110學測作文題目 「如果我有一座新冰箱」讓各路文人騷客都創作冰箱 文，而女作家更是將冰箱當作不得任意解開的封印。（本文摘自《書情點播》一書，作者為祁立峰，以下為摘文。）冰箱是很女生的空間喔。學妹說。在那座高聳挺立、有如通天巴別塔跟前，我神話學課堂耳濡過的什麼英雄試煉、通過儀式還陽具崇拜的，都

人生不像偶像劇，掙扎過、匍匐過的人才懂「生活」

編按：阿部寬偕離異妻兒來到媽媽樹木希林的老家，遭逢了一夜魔幻的夏日颱風。那晚電視臺放著鄧麗君的〈比海還深〉，媽媽向阿部寬感嘆她古稀人生中從沒有比海還深的戀愛，而可能才是平凡人該有的樣子。（本文摘自《書情點播》一書，作者為祁立峰，以下為摘文。）我偶然在一次非公務場合，聽了胡晴舫的短講。她提到自殺身亡的

太熱愛反省，將會無止盡糾結「我不夠好」

編按：第八個諮商師之所以能夠和我一起走過後來的時光，其中一個原因是她除了能夠理解我的想法外，也幫助我從其他位置觀看生命的劇情——讓我發現，從45或80度角觀看自己或遭遇的事情時，我就不再是一個歪斜到彷彿是「錯誤的人」。（本文摘自《我沒有家，但能給孩子一個家》，作者為賴雷娜、孫羽柔，以下為摘文。）幾年

我只是想要有人陪……小團體的形成，來自更害怕自己被排擠

編按：青少女在人際交往上比青少男更容易發展小團體模式，小團體可以帶來歸屬感，讓人感到滿足，但同時也容易帶來框架，使得自己裡外不是人，當團體間的猜忌愈來愈多，關係就會愈來愈惡劣。（本文摘自《擁抱叛逆期：輔導室裡孩子的真心話》一書，作者為羅可 ，以下為摘文。）不只是個性問題這麼簡單「喂，輔導老師您好。」