凌晨4點，天色未亮，傳統市場的攤販們早已動作麻利地準備要販賣的魚肉、蔬果。社會學家李明璁頂著爆炸頭髮型，穿梭其中，放慢腳步向前與小販們寒暄，甚至拿起剪刀，向老闆娘學習如何挖出蝸牛肉。
這是《我在市場待了一整天》節目裡的場景，也是李明璁著作《邊讀 邊走》中所描述的體悟和實踐。
他自述：「我無時無刻地閱讀著，不只是書本，還包括各種形式的創作，同時連結著生活百態。」畢竟庶民的生活日常，並不只是書上的理論框架，還是真實的感受。
究竟這位非典型的教授，是如何透過閱讀，來解構複雜的社會現象與人生難題？
變動愈快，人愈渴望靜下心來
李明璁自稱閱讀狂熱者，一個月能讀上幾十本書，第一時間要他抉擇出最愛哪一本，他掙扎地說，「真的太多了！」
思考許久，他選出《走路，也是一種哲學》一書。對他來說，只要身體或心靈「持續行走」，就能讓自己反思、沉澱思緒，找到探索無限可能的入口。
面對數位時代，網路資訊爆炸，李明璁說：「不要只當一個話題王，那無法解決問題！」曾有年輕學生告訴他，每天被太多知識輪番轟炸，反而覺得生活乏善可陳。他強調，即便努力跟上流行時事，但議題若無法被深化，也幾乎無用。
李明璁也點出，當資訊愈快速更迭，人們反而缺乏專注與耐心，更渴望「靜定感」暫時從繁忙日常抽離，而閱讀就是最好的方式，同時也能提升自我深度。
「當閱讀使你有所感時，生命才會有所改變。」李明璁倡議，與其不斷追隨熱門話題，不妨去找本書深度閱讀，進行反思和辯證，甚至當與自己的生命經驗連結後，人生會有不一樣的體悟。
李明璁
現職：探照文化實驗室知識長、台北藝術大學兼任助理教授
經歷：大學教授、社會學者、作家、策展人、主持人
代表著作：《物裡學》《邊讀 邊走》《Rock Moment》等書
榮譽：主持《我在市場待了一整天》獲得金鐘獎「生活風格節目獎」及「年度節目創新獎」
2021關鍵詞：獨處、共生、自由
展望2021年，他以「獨處」「共生」「自由」三大關鍵詞開出推薦書單。
李明璁認為，疫情下，全球仍有許多人過著封城、隔離的生活，當社交、生活只剩下自己，「學習如何獨處」更顯重要。
因此，他推薦強納森．法蘭岑的《如何獨處》做為入門書，可先探索獨處議題，再透過《孤獨》延伸，加入老莊哲學解讀，進而領悟出獨處的意義與真諦。
此外，疫情雖讓人類生活按下暫停鍵，卻使生態圈得以喘息，也讓人重新審視自然、族群、國家、文化等彼此之間的共生議題。
生物學家克萊門斯．阿瓦伊在《自然的療癒密碼》一書中，就提出「生態身心學」，解釋大自然對身心健康的影響，值得一讀。
而小至個人失業、生病，大至國家、社會對人民自由權益的剝奪，以及突如其來的災難和疫情，都讓人從心理到身體，失去暫時的自由。
這時，李明璁在《邊讀 邊走》中，就記錄自己在生活與工作中，如何自由地讀／走出界線。他呼籲，爭取自由不會是完成式，它，一直都是現在進行式。
圖／邱于瑄整理
