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消費是為了引人注目

炫耀性消費美國經濟學家索爾斯坦．韋伯倫首先注意到，人們的經濟行為不僅受到自身利益的影響，還會受到恐懼、對地位的追求等心理因素的影響。韋伯倫在明尼蘇達州的一家挪威農場社區長大，他作為一個局外人觀察了1890年代美國那些特別富有和自鳴得意的美國人的生活。1899年，韋伯倫發表了他的破壞性的批判作品──《

孤獨，但不寂寞

科學研究證實，獨處時的深思，確實能夠滋養創作的心靈。獨處的能力，是所有成功的創作者共有的特質，他們能夠遠離日常的紛擾與社交互動，重新建立與自我的連結。但獨處並不僅僅是遠離紛擾，獨處賦予心靈所需要的空間，讓心靈能夠進行深思、建立嶄新的連結、同時發掘不同的意義。儘管許多倍受尊重的藝術家與思想家，都過著相

積極有建設性的白日夢 讓你更具想像力

做白日夢「只有藉由做白日夢或寫作，我才能發掘我的想法嗎？」美國女權作家瓊安．蒂蒂安（Joan Didion）（註一）曾這樣問道。雖然，我們通常不會這麼看，但要「發掘」我們的想法和感受，做白日夢是無價的寶貴工具。做白日夢的人常被貼上神遊太虛、心不在焉、置身事外和懶散的標籤。即使到了今日，心理學家仍用一

孩子的大腦不一樣

有兩件事， 常常讓父母覺得很無力，尤其是家裡有年幼的小孩時：一是每件事情都要花好久好久好久的時間去處理；二是每件事都要重複和提醒好多次。在還沒有小孩之前，早上出門多輕鬆愜意；現在出個門好像至少要花兩倍以上的時間。叫你家的學步兒穿個鞋子，十分鐘後你可能發現他在專心玩積木，根本早已把穿鞋子的事拋在腦後。

每隔一段時間，什麼都不做

在床上冥想不是要你做瑜伽、製作冰沙或出門跑一圈，而是每隔一段時間， 什麼都不做。早上醒來，當你還是覺得很睏、很疲憊、很緊繃或處於警覺狀態時……留意你大腦的瞬間運轉模式：分析、評論和提供建議。當你對新的一天抱持可怕的預期，觀察你是如何落入這些熟悉的舊有思考模式中，並且察覺它

執著常會妨礙我們得到最需要的東西

放手──為什麼？懶惰大師精熟放手之道。放手是最簡單卻也最困難的練習。放手就像在吵架時承認： 「我錯了。」或者像放棄行不通的方向一樣， 既簡單又困難。放手不僅涵蓋我們堅持的行為， 還包括了情感──憤怒、怨念、悲傷與驕傲。這些情緒令人困擾， 但奇怪的是， 我們卻不願放它們走。執著於某些事物， 無論是認知

當你回應孩子時，請不要說「可是」兩字

避免「可是」兩字上一條守則〈以同理心看待孩子〉，是跟孩子鞏固彼此情感連結和關係最好的方法之一，卻可能因為「可是」這兩個字，抹煞了我們原本想暫停下來、與孩子共感的好意。讓我沿用上一條守則的範例來解釋，「親愛的，我知道你很氣憤，因為還要做完事情才能去提姆的家，我懂為什麼你覺得掃興。如果是我，還要等等才能

相比偉大的思想，鮮綠的樹葉具有更大的價值

在愛比克泰德的花園中「果實、綠樹帶來的涼爽，這些美麗的景致是大自然的另外一些誘惑，」這位大師如是說，「鼓勵我們放棄我們自己，去獲得平和的心境和更高等級的快樂。當太陽並沒有落山，白日的熱氣還沒有消失，一縷微風似乎從涼爽的田野裡刮起，再也沒有比現在更適合我們針對生活進行公認毫無用處的沉思了。「許多都是占

唯有這個，是我能遺贈給這個世界的

我們的問題並非我們都是個人主義者。我們的個人主義是靜態的，而不是動態的。我們重視我們所想的，而不是我們所做的。我們忘記了我們以前所做過的事，我們以前是什麼人，有什麼想法。生活的第一功能就是行動，事物的第一特性就是運動。看重我們所想的，是因為是我們自己在想，我們將我們的自我不僅視作萬物之尺（引用希臘哲

為什麼鑽石比水貴？

價值悖論1769年，杜爾哥注意到一個問題：在水資源豐富的國家，儘管水是生活的必需品，但沒有人認為水是珍貴資源。七年後，斯密將這一觀點深化，發現儘管世界上再沒有比水更有用的東西，但水的價格卻非常低廉。而就使用價值而言，儘管鑽石幾乎毫無用處，卻經常有人用「大量其他商品來換取鑽石」。換句話說，一種商品的價