放手──為什麼？
懶惰大師精熟放手之道。放手是最簡單卻也最困難的練習。
放手就像在吵架時承認： 「我錯了。」或者像放棄行不通的方向一樣， 既簡單又困難。
放手不僅涵蓋我們堅持的行為， 還包括了情感──憤怒、怨念、悲傷與驕傲。這些情緒令人困擾， 但奇怪的是， 我們卻不願放它們走。
執著於某些事物， 無論是認知、行為或情感，常常會妨礙我們得到最需要的東西。
然而， 我們終將放手。
放手
修煉： 臣服
挑戰： 無力感
無用的信念： 「我計畫好了」、「我必須這樣」、「如果不這麼做， 我會完蛋。」
訣竅： 留意「應該」兩個字在與自己對話時出現的頻率， 像是「我應該… … 」或「他應該… … 」。如果把句子裡的「應該」換成「可以」， 會發生什麼事呢？「我們可以這樣做」或「我們可以做點別的事」， 這樣你是不是擁有更多選項了？
本文節錄自：《懶，讓你變更好》一書，勞倫斯．薛爾特（Laurence Shorter）著，麥卡莉．查瑞爾（Magali Charrier）繪，孫昭業譯，大好書屋出版。
