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從樂趣開始，建立正向的母女連結

如何才能做到對女兒關注，同時又不過度關注呢？讓我來告訴妳簡單的方法吧！一切從樂趣開始妳會問我：「要從哪兒開始呢？我和女兒的關係已經無可救藥了，很難做到像妳說的那樣。」建議妳，從關注女兒的正面情緒開始，也就是──從「玩」開始！樂趣有助於妳在情感上有所收穫，比如：建立強健的感情連結，緩解壓力，對生理健康

喜劇身後的悲劇故事

那些與求救有關的小事我的每一部影片應該都有包含著一點點微弱的求救訊號，大多數人聽了看了笑笑就走，成為過客。只有非常少數的人會像陳老師一樣，聽出我到底想說什麼⋯⋯因為父親工作的關係，我從十歲以後到中國居住，自修兩年後跳級，在那邊讀完了高中和大學。在我記憶中，高一的語文老師是個有點可怕的人。他總是出很多

誰都可能犯錯，但道歉不要只出一張嘴

男人通常不太會道歉，尤其是觀察男人和女人吵架後的樣子，更可以看出男人有多不擅長道歉的藝術。誰都有可能會犯錯，重要的是不再重蹈覆轍。可是很多男人認為一旦道歉，就會覆水難收讓事況更嚴重，或是覺得那句「對不起」會讓自己矮人一截，所以絕不低頭道歉。可能因為疏於練習，當男人試圖向女人道歉時，往往會出現討罵挨的

骨骼重建臉部技術 不讓死亡偷走被害者的臉龐！

「我讚嘆大自然竟能找到空間在一張人臉上呈現那麼多奇妙差異。」──威廉．沃茲華斯（William Wordsworth）〈性格〉（A Character，一八○○）別管什麼指紋還是DNA了。每個人區分彼此的基本方式當然是面容。天生、教養、環境組合成獨一無二的影響，創造出旁人辨認我們的五官。我們不時會受

練好專注力，事情再多也不煩

那些與專注有關的小事加強專注力的最關鍵方法是「踩煞車」。有訊息插入時，立即評估重要性，進行判斷後，再由大腦指揮下一步的行動。事情太多，先踩煞車我的工作環境常要多個專案同時進行，有時會被同事或主管打斷，再回到自己做的事又需要一段時間，常因浪費太多時間搞得情緒煩躁、注意力難以集中，實踐後覺得「踩煞車」這

修行在日常 余秋雨：留心茶炊

日常心態1經過終極思考，還要回到日常生活。起點和終點「首尾相銜」，構成了具有神奇生命的八卦渦旋。如果起點和終點分列兩端，永不見面，那就成了一條寒愴的單線，時時有可能斷裂。因此，我們就要在本書結束前說一些「日常心態」了。這是一種「深入」之後的「淺出」。只要讀過前面的章節，一聽就明白。2一個人經歷了修行

克欽族抗日保家求獨立 卻遭英國「背叛」

大背叛有誰比典型的基督徒士兵何瓦桑甘（Ho Wa Zan Gam）更能為克欽邦續寫歷史。二○一四年我在他位於密支那中心整潔悅目的木造小平房裡與他見面。這位八十六歲老先生短小精幹，顯然非常強悍，他追述克欽族演變至今日處境的關鍵年代，彷如昨日發生一樣。他出生在撣邦北部的克欽族部落中，年輕時搬遷到克欽邦。

檢視和調整階段經常發生的錯誤

最後，我想針對容易在檢視和調整階段發生的錯誤稍做討論。1. 容易見異思遷（個人）很多人會認為「KPI 不如想像中的順利，一定是沒有順利與KDI 產生連動。既然如此，那就想個新的對策吧」，然後不斷改變做法。乍看之下，這樣的PDCA 循環看似順利，然而「最低限度的檢視、調整」有三個不可或缺的要素，那就是

為了「捨棄」，就要先一一清點

先將手上所有的DO做篩選，才能進行捨棄。如果你自覺沒有每天確實完成工作，這時最先該捨棄的是工作態度，但除此之外也潛藏有其他可以拋棄的TO DO，所以要全部列舉出來。這看似是個龐大的作業，其實意外地簡單。想追加與工作有關的DO 時，就將職場行動可視化；如果是個人的DO，就將個人時間的使用方式具體化即可

史上第一個刑事昆蟲學 來自中國法醫手冊《洗冤集錄》

狡詐凶手將因鴉鵲的玄奧線索事跡敗露。──《馬克白》（Macbeth），第三幕第四場想了解死者是如何踏上絕路，這並不是近年才掀起的風潮。超過七百五十年前的一二四七年，中國官員宋慈撰寫了法醫手冊《洗冤集錄》，書中收錄了史上第一個刑事昆蟲學──也就是使用昆蟲來解決案件的科學──的案例。被害人在路邊遭人捅死