合適的積極回應方式
若要以合適的方式回應女兒，而不是對妳和女兒不利的方式，可以參考以下這幾點。
不帶直覺反應地冷靜回應，而非僅憑直覺
舉個簡單的例子，女兒弄丟了手機。不帶直覺反應地冷靜回應是：「真令人傷心。妳還記得最後一次看見手機的時候嗎？在哪裡看見的呢？」
而僅憑直覺的反應則是：「真是的，剛剛給妳買的手機，怎麼這麼不小心，一天到晚丟三落四的！妳知道那支手機花了多少錢嗎？」
清晰冷靜地回應，不要摻有困惑、擔心、失望等情緒
正如女兒需要冷靜，她的高階腦才可以正常工作一樣，妳也需要冷靜下來。如果妳覺得非常沮喪，就讓自己休息一會兒。給自己一小時空閒，外出散散步、跟朋友聊聊天或修修腳趾甲。開車去咖啡店，寫寫日記。妳需要一點時間從情緒中解脫出來，讓大腦清醒。
利用有效的行動回應，不要歇斯底里和不清不楚
比如，發現女兒在傳色情訊息，如果是採取有效的行動，妳會坐下來，和女兒談一談她傳的訊息和圖片；關於下一步應該怎麼做，妳可以找專業人員諮商。若妳反應過度，可能會威脅、教訓女兒，歇斯底里地叫喊、哭泣或者沉默。妳會因為擔心而無法入眠，但妳卻沒有採取任何有效措施去處理她傳訊息的問題本身。
以「始終如一」和「說到做到」的方式回應，不要說一套做一套
「始終如一」可以幫助妳建立起與女兒之間的信任關係。當她靠近妳時，知道妳在傾聽、在關心，妳展現了她在妳心中的重要性。由於她能預測到妳對她的反應，所以她在陷入麻煩時，會向妳求助。
空洞的威脅和承諾會讓女兒失去對妳的信任。對妳的失望將使她再次遠離妳。當她無法預測妳的反應時，就會對妳有戒心，迴避妳。
尊重女兒的獨立性，積極回應她
相信妳已經明白我所講的積極回應，而不要直覺性反應了。在妳陷入困境時，這點將能助妳一臂之力。好了，現在我們再次把話題轉向妳家的青少女身上。
或許有很多媽媽們會想：我的女兒是非常獨立的，不需要我的幫助。沒錯，但是妳仍然可以給她積極的回應。
當她每天主動與妳互動時……
留出時間給她，平靜地和她對話。如果她正在尋求妳的注意，停下手邊的事情，給她完全屬於她的十分鐘。從感情上進行回應，放聲大笑或者輕輕微笑，暗示她，妳因為她而開心。用一個大大的擁抱告訴她，妳很在意她。
在她適應變化的階段……
此時，女兒更需要妳，比如轉學、畢業、搬家，或者失去最好的朋友、和男朋友分手等。這時候，她需要妳做她的靠山，準備好隨時給她回應。如果在這期間她有些退步，妳應該明白這是正常現象，終將過去。一定不要錯過親近她的機會。
當她與妳分享她的快樂瞬間時……
為她慶祝那些激動人心的成功時刻，即使再小也可以。我們很容易忽略那些微不足道的成功，但我們應該抓住這樣的機會。讚揚她正確的行為、為她慶賀，是非常重要的，因為她能從中感受到妳的支持和尊重。慶祝她找到工作，即使只是在當地的超市整理貨架，或者恭喜她考試得了Ｂ。
當她需要妳的幫助時……
其實，有很多女孩不知道如何尋求幫助，而這就是妳必須對女兒的需求做出回應的時候，即使她並不樂意。當女兒做出錯誤選擇或者陷入危險時，妳得保護她。當她在學校被糟糕的關係或者尷尬的狀況困擾時，妳得介入，給她出主意，幫助她走上正軌。
儘管挑戰不少，但妳仍然可以與女兒維繫美好的母女關係，當然，前提是妳運用了正確的方法。如果妳不喜歡或者不欣賞妳的女兒，會有信號出現，暗示著妳們的關係中缺少了什麼。問問自己：妳是否陪伴在她身邊？妳有用正確的方式瞭解她，回應她嗎？享受女兒與妳之間偶爾的互動，平靜地對話，理解她。
記住，以上都是在「快樂」之中進行的。當妳足夠寬容，花了足夠的心思，每天，妳都可以與女兒一起度過快樂時光。
本文節錄自：《媽媽，才是一切的答案》一書，柯琳‧歐葛蕾迪（Colleen O’Grady）著，李慧中譯，寶瓶文化出版。
