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艾力克斯霍諾德爬台北101全球有多少人收看？Netflix公布詳細數字

1/28更新：美國傳奇極限運動攀岩家艾力克斯霍諾德（Alex Honnold）25日完成挑戰徒手獨攀（Free Solo）台北101，引發了大量觀看與社群討論，艾力克斯霍諾德也成為全球史上首位在未使用任何繩索、安全吊帶或降落傘的情況下，成功攀登上此大樓的第一人，歷時91分鐘30秒。而Netflix今

攀爬101奇人這樣養成！霍諾德母親「有人說我兒子該吃藥，我沒聽」

當傳奇攀岩家艾力克斯．霍諾德挑戰台北101引發全球關注，外界也好奇他的母親迪爾卓．沃洛尼克，究竟如何在一次次直面風險與恐懼時，仍選擇相信孩子的判斷。其實，這位母親在回憶錄中揭露，面對從小就異於常人的兒子，她一路傷透腦筋，更曾有朋友「好心」提供育兒建議，指出該給艾力克斯吃藥。然而，她最終不理會旁人意見

Alex徒手攀登101，有人認為「沒很難」？他摔下山半癱：事情快得來不及怕

極限攀岩家Alex Honnold挑戰徒手攀登101成功，有網友評論「其實不難」，是真的嗎？愛好登山活動的馬克，22歲時從內華達山脈的一座山上摔下100英尺，導致脊椎受傷下半身癱瘓。然而，他從這場意外中重生，成為國家公園管理員和優秀的輪椅運動員。（本文節錄自《攻頂》一書，作者：馬克．魏爾曼、約翰．富

運動完別節食反而要趕快進食？醫：5個飲食小訣竅養出健康好命人

能長久維持健康狀態的人，多半喜歡讓身體多活動，很享受那樣的感覺。要嘛愛運動，要嘛腿腳勤快，還不怕勞動。如果你屬於這樣的人，恭喜你，你連呼吸都會瘦！同樣吃一頓飯，平常活動量低的人，容易長脂肪，而活動量高的人，長的則是寶貴的肌肉。針對愛運動的健康好命人，下面提供5個讓你好還要更好的飲食小訣竅（本文節錄自

2026 WBC經典賽》中華隊32人集訓名單出爐，陳傑憲「尷尬時刻」接下台灣隊長

中華隊再度集結，熟悉的口號、熟悉的期待，這一次，目標很明確，喊出：「前進邁阿密」。備戰2026年第六屆世界棒球經典賽（WBC），中華代表隊今天（15日）上午在高雄國家運動訓練中心正式開訓，展開第一階段集訓。首日共有31名選手報到，以中華職棒球員為主，也包含鄭宗哲等7名旅外體系選手，久違的藍白戰袍重新

不只台電釋出大單！為何銅價上漲，電線電纜業者也吃紅？

倫敦金屬交易所（LME）三個月期銅價維持在每噸約1萬2500美元高檔，年漲幅逾四成，並多次創下歷史新高。在能源轉型、AI資料中心與電動車需求推升下，銅的供需結構趨緊，價格波動逐步向下游產業傳導；對電線電纜業者而言，銅價上漲既是成本壓力，也是考驗報價與議價能力的關鍵變數，特別是在台電強韌電網計畫持續釋

別等退休才開始養生！想長壽，8大營養素助你打造骨骼健康

多數人談到骨質疏鬆，腦中浮現的往往是白髮蒼蒼、行動不便的高齡長者。然而，隨著生活型態改變，骨質流失早已不再是老年專利，反而悄悄找上另一群人。白皙纖瘦、長期節食、不敢曬太陽、不敢運動，只求「看起來瘦」的族群，正成為新的高風險對象。（本文節錄自《淨心安好》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以下為摘文。）養

《冠軍之路》回到世界棒球12強賽的感動！歷史奪冠瞬間背後最不為人知的5大亮點

紀錄片電影《冠軍之路》不只帶著觀眾回到世界棒球12強賽的感動，更深入呈現球員一路走來的成長歷程與刻苦心境，這些幕後片段，構成了台灣英雄們最偉大的時刻。如果你還記得，2024年11月24日的東京巨蛋、世界棒球12強賽的賽場，那一晚的空氣彷彿至今仍帶著激動的餘溫。當朱育賢精準地接下平飛球並踩下一壘壘包，

練肌力防失智？中年族群規律重訓，養出讓大腦逆齡的肌肉量

最新研究顯示，中年族群的肌肉量與大腦年齡密切相關。肌肉量較多、內臟脂肪較少的人，大腦看起來更年輕，認知退化風險也較低。專家指出，中年是影響失智風險的關鍵期，透過規律重訓搭配有氧運動，不僅能減緩肌力流失、控制內臟脂肪，也有助於維持長期的大腦健康。想讓大腦保持年輕、思惟敏捷，答案不僅在於腦力訓練，更在於

林書豪、戴資穎退休去哪？運動明星多元轉職，北市大打造新模式

林書豪今年宣布退休，本週末28日將由所屬球隊新北國王安排於12月28日舉行球衣退休儀式。目前他本人尚未有規劃，但是外界認為或許可在台灣留任新北國王隊當教練。另外，台灣球后戴資穎在2025年11月宣布退休，目前外界臆測有博士學位的她，可以當教授。許多優秀運動選手，在賽場上發光發熱，卻面臨職涯短暫的問題