運動

據研究：每週規律運動3小時，身體年齡較不運動者年輕9歲

40歲以後正式邁入老化階段，想要延長健康壽命並延緩衰老，需要持之以恆的運動才有效果。持續運動的效果包括心血管健康、慢性病的預防和控制、骨質疏鬆的預防、減少肥胖，以及心理滿足感、認知功能和性功能的提升等。（本文節錄自《40歲後的低強度全效運動》一書，作者：安柄澤，蘋果屋出版，以下為摘文。）了解運動效果

「人生不只是贏得比賽！」郭婞淳巴黎奧運負傷奪銅：沒人能決定你的樣子

今日（8/8）舉重女神郭婞淳巴黎奧運負傷奪銅！郭婞淳的金牌之路是一條自我挑戰的旅程，充滿考驗與挫折。郭婞淳舉起的不是蠻力，是信念！我們每個人都背負著生活的重擔，在人生的賽道上奔馳，肩上的擔子愈重，愈要舉重若輕。（本文節錄自《郭婞淳：舉重若輕的婞念》一書，作者：郭婞淳，葉士弘，天下文化出版，以下為摘文

郭婞淳舉重紀錄奪下巴黎奧運銅牌！她舉起的不只重量，還有滿滿的希望

2020年東京奧運奪下女子舉重59公斤級金牌的郭婞淳，本屆巴黎奧運再度挑戰自我，最終勇奪銅牌。2020年東京奧運，台灣奪下的兩面金牌，除了目前已經連霸的羽球男雙李洋、王齊麟之外，另一面就是郭婞淳在女子59公斤量級的舉重金牌。郭婞淳當時舉起了所有台灣人的希望，確定奪下金牌的那一瞬間，更是賺人熱淚。在過

林郁婷挺進巴黎奧運拳擊金牌戰！8/11對決波蘭20歲新星茱莉亞·塞琳梅塔

「台灣拳后」林郁婷在本屆巴黎奧運女子拳擊57公斤級項目中，以連3戰5：0的宰制表現闖進金牌戰。而最終的對手也已出爐，林郁婷將要迎戰年僅20歲，來自波蘭的塞琳梅塔（Julia Szeremeta）。他曾在4強賽以4：1擊退林郁婷的宿敵，來自菲律賓的佩特西奧（Nesthy Petecio）。林郁婷目前已

巴黎奧運8/8賽程》郭婞淳舉重挑戰衛冕，跆拳道羅嘉翎首輪對戰黎巴嫩

距離巴黎奧運閉幕剩下最後5天，台灣代表隊「舉重女神」郭婞淳，今天將在女子59公斤級登場，上屆摘金的她，將面臨很大挑戰；羅嘉翎也將於跆拳道女子57公斤亮相。在東京奧運拿下金牌的郭婞淳，實現生涯大滿貫，今年前來花都衛冕難度頗高，主要是因為過去1年多大小傷勢不斷，出發前都還在做最後調整。巴黎奧運女子舉重5

李洋、王齊麟帶著奧運金牌回來了！分享奪金印象最深的感動

台灣羽球男雙組合李洋、王齊麟繼東京奧運奪得金牌後，巴黎奧運以7戰全勝再度蟬聯羽球男雙金牌，也為中華代表隊奪下本屆首金。今天中華羽球代表隊選手周天成、李洋、王齊麟、葉宏蔚、戴資穎、李佳馨返台，並在桃機入境大廳受訪，但戴資穎拍完合照後並未受訪就離開。周天成受訪時表示，去年身體有些狀況，這段時間一直在努力

巴黎奧運賽程》林郁婷8/8凌晨拚金牌戰門票！桌球女團今戰中國

巴黎奧運賽程進入倒數，台灣代表團繼續爭搶獎牌。近來無端捲入性別爭議的「女拳王」林郁婷將在4強登場，力拚金牌戰門票；至於亞運金牌得主賴冠傑，將於輕艇競速賽事亮相。自從巴黎奧運女子拳擊開打後，台灣女子57公斤級好手林郁婷就被捲入性別爭議的風波，如今事件暫時告一段落，她也可專心拚戰搶金牌。林郁婷4強對手，

抗癌女拳王陳念琴勇奪奧運拳擊銅牌！力抗病魔痊癒再起的感動人生

2024年巴黎奧運會上，台灣拳擊代表隊不斷傳出好消息，「抗癌女拳王」陳念琴在女子66公斤級賽事奪下銅牌！2024年巴黎奧運會上，台灣拳擊代表隊不斷傳出好消息，繼「拳擊美少女」吳詩儀奪下女子60公斤級銅牌後的當晚，「抗癌女拳王」陳念琴也確定闖入女子66公斤級4強賽事，至少保證銅牌；隔天傍晚，林郁婷在女

父親節送什麼？KBS高爾夫旗艦店插旗西門町，讓你訂製自己的球桿

全球第二大高爾夫球桿製造大廠啟坤科技，除了是世界知名球具品牌TaylorMade、Callaway、Cleveland等的供應商，2008年開始打造的自有品牌「KBS」，也同樣受到許多高爾夫職業選手愛戴，16年後媳婦熬成婆，首間旗艦店日前正式插旗台北市西門町。除了客製化桿身，還提供全球最齊全的球桿款

巴黎奧運8/6賽程》拳擊陳念琴拚金牌戰門票、桌球男團強碰日本

巴黎奧運已邁入後半段賽程，台灣代表團將持續力拚提升獎牌成色。已保底銅牌的「抗癌女拳王」陳念琴將在4強硬碰中國好手楊柳，全力爭取壓軸金牌戰門票。陳念琴在今年巴黎奧運女子拳擊66公斤級項目，先後擊敗多明尼加、巴西與烏茲別克選手挺進4強，下一戰將對上32歲、180公分的中國好手楊柳，雙方在去年杭州亞運狹路