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運動產業人才》當運動成為流行，體育專業蛻變為時尚職能

健身、運動、體育成為台灣的主流時尚，連帶影響國家經濟、社會文化與教育系統，也讓該產業人才進入更精采的時刻。 運動數據與分析產業運動與健身行業未來將更依賴大數據分析、人工智慧與穿戴設備等技術，來提供個性化的訓練方案及健康管理。 未來職務  ➊ 運動數據分析師 

週末戰士報到！高齡醫學權威陳亮恭：每週150分鐘運動就能養生益壽

百歲人生時代來臨，延緩、優雅老化成熱議話題。台北市立關渡醫院院長陳亮恭為國內高齡醫學專家與教授，穿梭於醫院、校園，還是斜槓作家，通常每日凌晨3、4時就起床忙碌。然而，他週間是工作忙翻天的戰士，週末卻不補眠反而化身另一種戰士，以高CP值的運動養生方式，預備人生下半場。近來，史丹佛大學發布「2024 全

不只超慢跑，一週三次輕鬆跳可抗老！史丹佛健身權威為何推薦？

每天上班太忙，如何在家做運動逆齡養生？曾於史丹佛大學做運動研究的女性健身營養專家席姆斯指出，更年期前後的熟齡女性，只要一週三次，每次10分鐘仿效專業運動員的跳躍訓練，就可如超慢跑活化粒線體，還有5大健康功效。《Nature》期刊最新論文也指出，別懼怕跳上跳下，只要做得正確可讓各年齡層男女都受益。到底

人生如騎行！呂秋遠：不論面對上下坡，都要好好把路走下去

這些練習，對我來說其實不只是為日本之行作準備，而是一連串放空、找回自己的過程。身為律師，習慣一切都在安排中，不喜歡有意外發生。但是公路車運動，讓我知道其實人生就是會有許多的意外，而且無法控制。我們可以做的事，就是盡其所能，而順其自然。（本文節錄自《中年好秋》一書，作者：呂秋遠，曾學立，劉孟哲，三采出

重返榮耀時刻！楊傳廣紀錄片，重現台灣第一面奧運獎牌得主傳奇

今年巴黎奧運台灣代表隊斬獲2金5銅的佳績，金牌拳擊選手林郁婷更一躍成為家喻戶曉的名字。不過，以田徑項目而言，距離紀政在墨西哥奧運奪銅已近60年，「亞洲鐵人」楊傳廣1960年羅馬奧運拿下台灣首面奧運獎牌的創舉，至今也超過一甲子。相較於64年前舉國歡騰，如今楊傳廣締造的輝煌紀錄已逐漸淡出台灣民眾記憶，甚

「亞洲選球王」周思齊：九局下半不放棄，仍有機會贏！棒球教會我這5件事

「棒球是運動，也是教育，」周思齊表示，透過棒球，可以學到的事情太多了，包括：自律、專注力、團隊合作、堅持到底的恆毅力、勝不驕敗不餒的運動家精神等。「中信兄弟」球員周思齊為中職現役最年長的選手，今年球季結束之後、43歲生日前正式引退、卸下職業球員身分。引退記者會上，周思齊忍不住哽咽、激動落淚，「想到棒

他們每晚做3種運動3分鐘！更好入眠，還自然多睡半小時

誰說晚上運動一定會阻礙睡眠？一項由紐西蘭營養學家啟動的全新研究，邀請一群久坐族，每天晚上在室內做3個輕鬆運動，三輪共3分鐘。竟幫助他們更好入睡，還能自然多睡半小時！到底哪種運動才能助眠？還可在自家做免器材？長期做有益健康？完整步驟教學與效果一次解析。大家都說久坐是健康大敵。可是許多上班族每天白天就是

林書豪也捲禁藥風波，「運動藥師」眼中的隱藏版地雷有哪些？

運動員違反禁藥規定時有所聞，連知名籃球員林書豪也捲入風波，稱因使用靜脈雷射治療足底筋膜傷勢，遭判違規，不僅被禁賽5場、開罰新台幣15萬元，更無緣角逐年度MVP。為運動員把關用藥安全，「運動藥師」近年在台灣應運而生，愈發成熟。究竟，哪些「不起眼」藥品，其實是運動禁藥，也是選手最易誤踩的「隱藏版地雷」？

巴黎奧運台灣獎牌數史上第二多！這間大學為何功不可沒？

巴黎奧運開始前，由於東奧主力選手的老化及帶傷，中華隊並沒有獲得太多期待，然而成果卻打破眾人預期，創下歷屆獎牌數第二高。更不用說李洋與王齊麟這傳奇的組合，在賽前並不被看好，最終獲得史上首次蟬聯奧運羽球男子雙打金牌的紀錄。細數本屆奪牌的背後推手，這一間大學不可或缺。正當媒體追逐著這對台灣之光時，其中以控

運動風潮席捲全球！來億、HOKA、lululemon如何成為大贏家？

製鞋大廠來億-KY（6890）掛牌以來，短短三個月時間，股價一度突破400元大關，主要來自品牌大廠Adidas及HOKA鞋款熱賣的貢獻。綜觀全球運動市場，可以發現龐大的潛在商機不斷壯大。雖然全球經濟充滿不確定性，2024上半年的整體營收表現，仍可看到不少運動品牌逆勢成長，而且從台灣到全球都有值得注目