退休

參加比基尼賽的祖母

不久前我還真的受到一點刺激，這點刺激讓我對自己的未來更充滿美好想像。有位一年不見的朋友忽然寄了一張照片給我。照片裡面的人，巧笑倩兮、筋肉扎實，全身無一贅肉，穿著比基尼參加健美比賽。我驚訝的問：「這位是……」「我呀，我出國參加比賽，得到40歲以上組銅牌獎！」不會吧……完全判若兩人，我調出了一年前我們合

財務自由的門檻：住哪裡是個大問題！

編按：對很多人來說，居住是最大的支出。你住哪裡，對你需要多少錢會有最大的影響。假如你想住在豪華的飯店式管理大廈或市內精華區，那預算立刻暴增數百萬美元，這也意味著你必須做出很大的犧牲，才能存到這些錢。（本文摘自《財務自由，提早過你真正想過的生活》一書，以下為摘文。）假如你現在的工作壓力很大，年收入12

每日跑步持續30年！名醫劉偉民：65歲體力還走上坡時，每天都會很快樂

文／蔡怡琳 圖片來源／劉偉民一句「6分鐘護一生」，自1996年起，成功帶動台灣婦女做子宮頸抹片檢查的風氣，當初和女明星一起推動這項觀念的專家——婦科名醫劉偉民，如今是亞洲執行達文西手術的紀錄保持人，但他自剖並非人生勝利組，還曾是一個被退學的輕狂少年，逆境挫折不斷，能挺過諸多難關的力量，除了不服輸的個

治療數萬顆心臟的體會！名醫魏崢的養生法：慢慢地吃，心安理得地活

文／蔡怡琳 攝影／影巷26號 內文圖片提供／魏崢形容一個人勇敢，會說心臟特別大顆，實際上，「心」既可強勁地跳動，也可能比想像中脆弱。看過無數心臟，手術超過萬例的魏崢，是國內首屈一指的「換心」移植權威，看過無數由死到生的歷程，他體會生命最珍貴之處：在於「知心」。了解自己此生來到世界的目的，生活才踏實。

壓力可以是快樂的！洪蘭：皺紋是提醒你，這裡曾經有過的笑容

文／蔡怡琳 攝影／日日寫真工作室有限人生裡，如何發揮最大的價值？如何活過，人生才算「值得」？中央大學認知神經科學研究所講座教授洪蘭，研究腦神經科學多年，她認為，有意義的生活一定伴隨著壓力，要是沒有做到自己認為「值得」的事，這一生也就白過了！72歲的洪蘭臉上沒有太多皺紋，許多人向她討教保養方法，她說只

「中年危機」真的存在！研究證實：人生47歲時最悲慘

「你過得幸福嗎？」這樣一個捫心自問的問題，相信許多人都難以給出肯定的回答，在工作的壓力、經濟的重擔、人際關係之相處和對未來茫然的怨懟下，也許人生無可奈何的汲汲營營，真正所追求的，莫過於最平凡的溫飽。雖然，真正的幸福或許仰賴著心態，但心境上的坦蕩，卻可不是那麼容易面對。美國（USA）國家經濟研究院（N

為何這群人能拿到勞退百萬大紅包？三條件讓你創造最大收益

勞保局將在3月完成勞動新制基金收益之分配，並開放勞工查詢。勞退新制基金去（2019）年大賺2670億元，收益率達11.45%，若以目前有效帳戶1177萬戶計算，每名勞工平均可分配到逾2.26萬元。不過，有一小族群勞工，可望拿到上百萬元的特大紅包，而且只要年滿60歲、工作年資滿15年就可採月領，羨煞所

中年危機的啟發！退休教師用廢材打造美麗海邊小房「度咕屋」

文／蔣德誼 攝影／陳鴻文編按：在有限的生命中，什麼是最重要的事？何俊賢花了近10年，在北海岸打造出一座不只是外型獨特、更符合環保綠建築概念的海邊小屋「度咕屋」。不只克服了自己的中年危機，還圓了田園夢，帶著學生種菜、淨灘，找到金錢買不到的充實感與快樂。走進這座矗立在北海岸山腳下，外型有如蟻丘的奇特建築

你真的不是一個人！60歲後和孤獨相處的6個好方法

「克服孤獨感，首先要從根本上接受自己，並擁有不依賴任何人的自我認同感。」生活在這世界上，很多人都害怕孤單，甚至認為「獨自一人」是件壞事，因為這可能代表了孤寂、落寞、冷清和無奈。但事實上，一個人獨處有許許多多的好處，不僅在生理和心理層面都有所成長，也能從擁抱自我的感悟中，有著醍醐灌頂的豁達。特別是人到

88歲的優雅薇薇夫人：女人可以沒有男朋友，但一定要有女朋友

在心理諮商師與兩性專家還不盛行的年代，女性們的問題找誰？薇薇夫人。這名字在當前台灣，年輕人大概還以為是網紅（如理科太太）；然而在當年，卻是台灣壓抑問題的出口，且是透過書信交心——如今薇薇夫人88歲了，台灣女性的煩惱是否有所改變？她出版新書《給比我年輕的女朋友》，一樣分享女子處世的智慧。曾在《聯合報》