評論

推廣體適能抗老，讓爺爺奶奶愛上運動

菲特邦健康管理工作室負責人邱柏豪，是專門為健康、亞健康長者訓練體能的「師奶殺手」。在少子、高齡的台灣，體適能訓練是維持長者身心強健的手段，因為擁有健康的身體，才能安享退休後的人生。 設計課程 失智失能也能做2009年，原本是運動中心教練的邱柏豪，便嗅到台灣銀髮族對運動的需求，決定當名先驅者自行創業。

像家一樣，打破傳統讓長者自行打理生活

近幾年來，一座位於荷蘭北方，居住著152名失智長者的霍格威失智村（De Hogeweyk），因為發展出特有的照護模式，逐漸吸引國際媒體爭相報導、許多外國政府官員前往參觀。2015年10月，霍格威失智村創辦人艾洛伊．凡．豪（Eloy van Hal）來台參加伊甸社會福利基金會舉辦的「2015台灣推動在

無障礙空間推手，打造友善高齡環境

針對需求 坡度空間都不忽略無障礙空間有何特殊之處呢？北投日照中心依照長者失能程度和說國台語的背景，設有讀報區、畫圖區等「小家」，照服員會帶著他們讀報、說故事、做操、玩球；辦公區、多功能區也是開放式的，讓工作人員在每一個角落都能夠掌握長者狀況，整個規劃以環狀無障礙走道環繞一圈。廁所空間除了寬廣外，還有

走進失智者家中，重建生活自理能力

居家復健 協助恢復日常生活李伯伯患有輕度失智，但他的記憶力還不錯，較嚴重的是有情緒障礙和容易失去方向感。一天傍晚，兩人在社區散步，和鄰居多聊幾句，李媽媽一轉頭李伯伯就不見了，急得家人到處尋找；結果半夜接到金山分局電話，說李伯伯不知搭上哪班公車迷路了。有時李伯伯也會搶社區小孩的球砸人；進到便利商店，常

挑對醫療險、癌險，拉起雙重防護網

根據統計，國人平均擁有4張保單，其中近1.5張屬於健康險。以衛福部2011年的國民醫療保健支出統計，平均每人每年醫療費用為3萬4290元，乘以平均餘命79.16歲，等於這一輩子的醫療費超過271萬元！醫療險〉 依預算投保 有三種理賠給付 這麼龐大的醫療費用，若能用商業保險來分擔，

轉換壽險保單，理賠金變醫療照護金

「以往保單能夠轉換到同類功能保單，現在是不同功能間轉換。也算是世界創舉！」國泰人壽協理吳俊宏說，國泰人壽是首家提供保單活化服務的業者，實施約一年，已有20多張壽險保單可供轉換到上述三個險種。不增保費支出 換成合適商品 為何需要保單活化？「因為台灣是全球老化最快的國家，許多人的退休金根本不夠

這樣的長照保單最夯！讓錢花在刀口上

直到近年來，隨著台灣已邁入超高齡社會，大家驚覺20年後每五個人之中就有一個是65歲以上老人後，長照險的意識才在台灣逐漸普及。民眾才逐漸正視長照議題，也開始懂得審視相關保險需求。目前與長照相關的商業保險包括傳統的「長期照護險」、以特定傷病為理賠標準的「類長看險」，以及依殘障等級給付的「殘扶險」（殘廢照

急性冠心症易復發 切勿擅自停藥

有人發作症狀不明顯，只稍感鈍痛，便抱著「忍忍看，也許待會就好」的心態，但並非每次都能平安度過，尤其家族裡有冠心症患者、本身是超過40歲男性或超過50歲女性、有抽菸習慣與高血壓病史及罹患糖尿病或做過繞道手術，請立即就醫。治療急性冠心症，做心導管氣球擴張術後，無論安裝哪種材質的支架，都需配合服用抗血小板

搶救急性冠心症 12小時內打通血管

患者被送入急診室會先照心電圖，若血管堵塞嚴重，ST波段上升，須立刻進行心導管手術、安裝支架，死亡率約為5％～10％左右；若血管堵塞局部，ST波段下降，則轉送加護病房治療，死亡率超過10％。 患者年輕化 留意家族病史心導管手術用氣球擴張將血管撐開，把堵塞的血塊抽走或壓扁於血管壁，安裝支架則強化血管支

患者雙重投藥 有助避免中風復發

許多人在中風的當下並無自覺，周遭親友也未必能發現。美國推行FAST偵測腦中風，觀察臉部表情是否失控（Face）、手臂能否平舉（Arm）、講話是否清晰（Speak），任何一項若有問題，中風機率達74％，須儘速就醫（Time）。 審視生活型態 遠離威脅中風名列國人十大死因高位，事實上，65％的中風患者