美國

全脂鮮奶其實比低脂好？美國公布新飲食指南，宣戰超加工食品「翻轉食物金字塔」

美國政府發布最新《2025至2030年美國飲食指南》，對長年奉行的飲食觀念投下震撼彈，引發熱議。低脂不再是不可動搖的「金科玉律」，紅肉與全脂乳製品翻轉定位，天然來源的飽和脂肪也不再被一概妖魔化，並對添加糖與超加工食品全面宣戰，飲食政策回到「吃真食物」。這套美國版指引，台灣醫師與營養師如何解讀？心臟內

3年讀書時間超過1萬小時，卻愈學愈累？高手都在用的「減法思維」

本文作者莊鈞涵（Carol學姊）是專門輔導考生的高效學習教練，大學一畢業，就同時考上4間國立大學研究所；隨後更取得美國ATU英語教育、清華大學雙碩士學位。她獨創「只讀20%的高分應考術」幫助超過5000位考生逆轉勝──她說，大多數人不是不會讀書，而是用錯方法。（本文節錄自《專攻20%，各科高分破解法

從《穿著Prada的惡魔》看工作成癮：你是否也深陷「薛西弗斯情結」？

工作成癮（workaholism）一詞是由美國心理學家韋恩‧奧茨所命名。他認為這種人是「由於『必須工作』的欲求過度，致使身體健康、個人幸福、人際關係、社會功能低下者。」工作成癮者隨著個人生活愈崩解、愈焦慮，就得加倍拚命做更多工作，宛如薛西弗斯毫無意義地推著大石頭。（本文節錄自《覺察內在情結》一書，作

兩岸局勢轉向？川普戰略下，考驗台灣抉擇

編按：兩岸情勢看似緊繃，實則正在轉向。隨著川普戰略趨於防守、美國優先重新掛帥，台灣的地緣政治價值與籌碼正被重新評估，未來兩岸互動恐怕不再只是軍事問題，而是現實選擇。北京前一陣子舉行「正義使命–2025」軍演，兩岸及東亞地緣政治危機不斷升高，但大多數人都不認為這會衝擊台灣。台積電在川普壓迫下大舉前往美

美國商用不動產迎復甦曙光？專家：耐心資本進場時機已到

後疫情時代，全球經貿版圖大挪移，台灣企業資金加速從中國大陸移出，當台積電赴美設廠，領頭半導體上下游台廠遷徙，美國成為海外投資大熱門，此時，跌深兩年的美國商用不動產，正是耐心資本的絕佳投資標的。入秋以來，台灣飛往北美的天際線，熱鬧非凡。10月，長榮航空在睽違9年後新啟北美航點，每週3班直飛德州達拉斯。

川普關稅命運懸而未決！美最高法院暫緩裁決，千億美元退款戰山雨欲來

「裁決日」延後！川普「對等關稅」是否合法，牽動美國貿易政策走向、進口商退款風險與數千億美元關稅收入，引發市場高度關注。美國時間1月9日，美國最高法院的最新結果是：暫緩裁決。儘管目前對等關稅合法性未見分曉，外界仍預估即使最終判決結果對川普政府不利，白宮仍可能援引多項貿易法條維持關稅。關稅是否退場，仍充

窮到只剩下房子？住大房子其實不會更快樂，研究：小心「豪宅效應」找上門

美國夢代表著一個核心信念，就是在美國這片土地上，無論出身，只要勤奮努力，任何人都有機會實現成功、繁榮和幸福的生活，其中一個很關鍵的具體化表象，就是擁有一處大宅，配備寬大的廚房與花園庭院，幾乎是每個人努力的目標。但研究發現，住在大房子裡，其實並沒有比較快樂。美國在二戰後，開始嚮往居住空間，個人居住空間

川普為何硬要格陵蘭？除了稀土、軍事，竟跟「融冰」有關

針對格陵蘭控制權爭議，美國國務卿魯比歐7日表示，下週將赴丹麥會見該國領袖，但他仍堅持美國總統川普打算接管格陵蘭的目標，並未展現退讓跡象。同時間，川普團隊據悉爭分奪秒，為他的格陵蘭願景制定交易方案。外界擔憂美國將強奪格陵蘭，正在考慮「一系列選項」美國在上週末期間以軍事行動抓捕委內瑞拉總統，重新引發外界

倒轉飲食金字塔！川普政府最新「飲食指南」提倡食用紅肉與全脂乳，台灣專家怎麼看？

美國川普政府8日公布最新飲食指南，呼籲美國人避免食用高度加工食品與添加糖，同時大力提倡食用紅肉與全脂乳製品─這些食物過去曾被許多營養學家勸告要少吃。法新社報導，最新聯邦營養指南比以往更強調蛋白質，並發布了一張飲食金字塔圖示，優先順序被重新排列，將肉類、乳製品與健康脂肪與蔬菜、水果並列在同一層，而富含

中國霸總變「霸道狼王」征服美利堅？微短劇悄悄吃掉7億人的碎片時間

一部每集120秒、演員一天換三個臉的陸製微短劇，竟在美國App Store狂吸上億觀看次數，而主角不再是穿西裝的「霸總」，而是會變身的「霸道狼王」。陸劇「豪門＋虐戀＋重生復仇」的爆款公式，換成白人演員搬到美國，西方觀眾照樣埋單，付費解鎖內容。中國微短劇製作公司並用AI「工業化造夢」，不僅比漫威更懂網