生活

賞鳥、健行、觀湖景！本那比湖秋冬遊記

找個11月下旬的好天氣，站在溫哥華郊區空曠的平野間，抬頭望，很大的機會可以看見上百隻候鳥們以一或人字的隊形，嘔呀著從頭頂掠過。一陣寒風襲來，領頭鳥羽翼稍偏，鳥群亦步亦趨，一致改變飛行方向，拍翅而去。與溫哥華相鄰，位於溫市東方的本那比市（Burnaby）是個地形多樣的城市。高山、海灣、森林、湖泊、濕地

我不許妳這樣說自己！十大瓊瑤經典八點檔戲劇

（圖：《還珠格格》劇照）喔～妳這個折磨人的小東西～ 多年以前，老三台的八點檔連續劇相信陪伴不少網友走過那一段青澀的時光，許多作品至今仍是讓大家津津樂道。而前段時間，我們曾經做過《七年級生最懷念！經典八點檔都在這》的介紹文章，其中諸如《浴火鳳凰》、《包青天》、《施公奇案》等都勾起了不少人對於

秋冬暖手你需要這一杯！鍋煮黑糖薑汁奶茶

夏日的驕陽剛過，秋冬就馬不停歇地來了呢，天涼要記得好好照顧自己！天氣微涼的週末早晨，對化妝出門這件事犯懶，外頭花花世界的早午餐失去往日的吸引力，不如舒舒服服地窩在家裡煮一杯幸福滿溢的薑汁奶茶。黑糖與薑汁是萬年不敗的好搭擋，溫潤驅寒的辛辣感，一入口渾身都暖了起來。女性朋友幫自己來個暖胃潤肺、促進血液循

Joey Tai：一本書，一場分享，且讓我為你而讀

你，讀書了嗎？你最近有多久沒有讀過書了呢？今年有沒有讀過兩本書以上呢？如果有的話，恭喜你在台灣的平均以上！2013年的讀書量統計，平均每人一年讀書兩本書，然而讀一本書總是會花上許多時間，有時候買了一本書卻遲遲沒有動手翻閱、找不出時間細細品嘗每一字句的內容與故事。「為你而讀」透過一個下午的時間，帶著讀

把家當作一個特色品牌！處處充滿驚奇的居家設計宅

Filter017 品牌總監 Enzo Lin 的家，混搭，但充滿個人特色整體感。自有品牌 Filter017 標語是 Mixed Sauce，而這份喜愛也延伸至居家空間的使用，結合了北歐簡單又不失溫潤的原木材質、截取代表工業風格的穀倉門、鐵件、水泥質地以及丹麥老家具的線條與色澤，再搭配多年累積的收

推廣體適能抗老，讓爺爺奶奶愛上運動

菲特邦健康管理工作室負責人邱柏豪，是專門為健康、亞健康長者訓練體能的「師奶殺手」。在少子、高齡的台灣，體適能訓練是維持長者身心強健的手段，因為擁有健康的身體，才能安享退休後的人生。 設計課程 失智失能也能做2009年，原本是運動中心教練的邱柏豪，便嗅到台灣銀髮族對運動的需求，決定當名先驅者自行創業。

像家一樣，打破傳統讓長者自行打理生活

近幾年來，一座位於荷蘭北方，居住著152名失智長者的霍格威失智村（De Hogeweyk），因為發展出特有的照護模式，逐漸吸引國際媒體爭相報導、許多外國政府官員前往參觀。2015年10月，霍格威失智村創辦人艾洛伊．凡．豪（Eloy van Hal）來台參加伊甸社會福利基金會舉辦的「2015台灣推動在

無障礙空間推手，打造友善高齡環境

針對需求 坡度空間都不忽略無障礙空間有何特殊之處呢？北投日照中心依照長者失能程度和說國台語的背景，設有讀報區、畫圖區等「小家」，照服員會帶著他們讀報、說故事、做操、玩球；辦公區、多功能區也是開放式的，讓工作人員在每一個角落都能夠掌握長者狀況，整個規劃以環狀無障礙走道環繞一圈。廁所空間除了寬廣外，還有

走進失智者家中，重建生活自理能力

居家復健 協助恢復日常生活李伯伯患有輕度失智，但他的記憶力還不錯，較嚴重的是有情緒障礙和容易失去方向感。一天傍晚，兩人在社區散步，和鄰居多聊幾句，李媽媽一轉頭李伯伯就不見了，急得家人到處尋找；結果半夜接到金山分局電話，說李伯伯不知搭上哪班公車迷路了。有時李伯伯也會搶社區小孩的球砸人；進到便利商店，常

金馬52榮耀時刻 巨星、大導優雅入鏡

倒數三天，第52屆金馬獎頒獎典禮即將登場！眾所矚目的最佳導演、男女主角等大獎，誰能勝出？各有擁護者。金馬執委會今日發表「金馬52榮耀時刻」系列照片，為週末登場的盛會揭開序曲，包含最佳導演男主角、女主角共14位入圍者，每位都在鏡頭前留下精彩瞬間。有別於以往的拍攝模式，今年主題為「電影片廠」，聚集中港台