生活

吃5天大腦就會變鈍！垃圾食物埋上癮地雷，研究：影響情緒、自制力

生活壓力大，吃高熱量「罪惡系」垃圾食物舒壓，其實是在身體和大腦埋地雷。研究指出，短短5天垃圾食物就可能影響大腦運作、自制力，甚至可能出現與藥物戒斷相似過程。這項研究刊登於國際期刊「自然代謝」（Nature Metabolism），由身體質量指數（BMI）介於19至25的29名健康年輕男性，進行5天高

投票，該像手機轉帳一樣簡單

我們生活在一個只要動動手指就能完成匯款、購物、報名的時代。從手機銀行到電子病歷、從遠距會議到自動報稅，科技幾乎改變了我們生活的每一個環節。對多數人來說，只要一支手機，就能掌握生活的全貌。然而，在如此進步的數位社會裡，有一項極為關鍵的民主機制，卻依然停留在上個世代：投票。每逢選舉，數百萬人仍需親自返鄉

不是靠運氣，不是靠勞力！累積財富的本質：學會讓錢流向自己

我並不是天生就懂投資、懂「財商」，也不是含著金湯匙出生。事實上，我和你一樣也曾對財務未來感到迷茫，也曾為了每個月的生活費而焦慮不安。家裡雖談不上富裕，也算是小康，所以金錢對我來說從不是件需要操心的問題，而我的目標也很單純，就是考上好學校，將來進入好公司，做一份穩定又有前景的工作。然而，人生的劇本在2

8個生活習慣培養富人思維：「提升財商」是「累積財富」的第1步

不想被金錢左右、渴望享受人生的你；想遠離金錢焦慮、處之泰然的你；想要經濟獨立及身心獨立的你，應該累積金錢素養以提高自己的財商，進而消除對於金錢與人生變動帶來的不安，追求獨立幸福的生活，單身、婚後、養育子女、老後、保險、買房置產、投資理財都適用，「提升財商」是為你「累積財富」的第一步。（本文節錄自《高

中產階級如何跳脫為金錢工作的命運？她靠「3個關鍵理財觀念」提早退休

很多中產階級最難的，就是去洞察金錢的本質。講白一點就是，中產階級內心嚮往富人的生活，但就是行動太少，這是我在書上學到的。也就是說，大家都想要吃得好、住豪宅、開好車，可是卻沒有實際上從收入結構跟支出結構去調整資產，只是把自己擁有的錢，活得像是一個有錢人的樣子。其實洞察金錢的本質，你才會有勇氣，才會有信

帶狀庖疹上身！6旬男胸痛竟是「皮蛇」，醫：慢性病患風險高2倍

「皮蛇」纏身痛不欲生，平均每3人就1人可能患病。醫師提醒，糖尿病、心臟病、腎臟病等慢性病患者，罹病風險倍增，且可能陷入慢性病加劇、重複感染的惡性循環，衝擊日常生活。俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹，由同樣會引發水痘的「水痘-帶狀疱疹病毒（VZV）」所引發，幾乎超過50歲的成年人體內皆帶有能導致帶狀疱疹的病毒，

現在你過的每一天，都是餘生當中最年輕的一天！

二十幾歲的年紀誰都難免有過浮躁，因為想要的東西太多太多，不想做小事，只想做大事；不想做手邊的事，只想做天邊的事；不想做煩瑣的事，只想做隆重的事。但是不管怎樣，關於「成熟」這門必修課，你終究還是要親自修完。本文節錄自：《你走過了孤獨，下一站叫幸福》一書，迷鹿著，高寶出版。不抱怨。要提升氣質可以有很多種

別阻止孩子吵架，你反而要教他們怎麼吵！

孩子解決紛爭過程中，最重要的是傾聽他人和表達自己的情緒，這樣子才不會淪為沒有意義的攻防戰；每個人的意見、個性不同，我要孩子「誰也不用讓誰」。比方說，小女兒個性溫和，我反而堅持她據理力爭，不用因「怕媽媽不高興我們吵架」而委屈自己；還有，吵架的最終目的是找出解決的方法。（本文節錄自《做個不完美的父母》一

出包不是你衰！為何接連發生問題？工作狀態陷入惡性循環的「AC模式」

總是在加班地獄和反覆出包之間徘徊，無法改善窮忙嗎？不要只是看起來很努力，真正必須投入心力的，是如何讓自己毫不費力。我們需要的，並非更多時間來做更多事，而是學會如何規律地在上班時間內完成工作進度，繳出符合品質的工作成果，重新找回生活的步調與節奏。（本文節錄自《再忙也不會出錯的精準執行力》一書，作者：鳥

留意那些會讓我們「掏錢」的地方！韓國股神：「好股」就在日常生活中

這年頭，利率上漲率跟不上物價上漲率，錢放在銀行反而愈來愈少，所以不投資比投資還危險。若考慮退休與老年生活，投資已經不是選擇，而是必需。很多人只看股價，只找尋提升股價的消息與祕訣，但我們應該要關注「價值」，運用常識與頭腦去投資。因為好企業就在日常生活中，我們要留意那些會讓我們掏錢的地方。（本文節錄自《