生活

記帳3個月，讓夫妻驚覺浪費真相！掌握每月生活成本，提升退休儲蓄效率

理財有效率的家庭知道他們每個月的生活成本，而記錄所有的花費，這通常會導致兩件事情。首先，了解每個月的開銷，便能夠掌握可用於投資的金額。另外，大多數的人會對自己的消費行為負責，於是減少浪費。接下來，要確實掌握每個月的平均收入。將每個月收入扣除平均生活費之後，就能知道每個月可用於投資的金額。（本文節錄自

Z世代藏人的「無根感」！流亡異鄉羨慕台灣自由，感嘆無處是家

60年前，藏人翻越雪山，離開故鄉；60年後，他們在異鄉築起「小西藏」，但流亡的故事並未因定居印度而結束，新一代青年再度揹起行囊，向著歐美奔赴更好生活，卻同時在漂泊中反覆自省，哪裡才是「家」。流亡藏人的人生是一場接力式的漂泊。上一代為了自由翻越喜馬拉雅山，來到印度異鄉扎根，而今日的年輕藏人，又再次背起

中元普渡三牲四果供品可以吃嗎？醫師揭拜拜吃平安4大健康守則

一年一度的中元普渡即將到來，家家戶戶備妥豐盛普渡供品祭拜祖先與好兄弟。不過，天氣炎熱之際，若普渡拜拜供品保存與攝取不當，吃了這些拜拜後的食物恐釀脹氣腹痛、腸胃炎、消化不良，甚至食物中毒健康危機。恩主公醫院家庭醫學科主治醫師鄭文琦提醒，民眾在維護傳統信仰時，也別忽略身體健康，建議掌握「注意保存、慎選食

外科醫師親身實證：克服癌症不靠奇蹟，靠「這2個字」

本書作者外科醫師船戶崇史醫師，曾在日本大醫院從事腫瘤手術與癌症治療工作。多年前，他罹患了腎臟癌，經歷手術治療後，深刻體認到：若不改變讓癌細胞滋生的生活方式，即使手術成功，也難保不會復發。我們或許無法完全預防癌症找上門，但我們可以打造一個讓它不願再次靠近的身體。（本文節錄自《不靠奇蹟，癌細胞也能消失》

你與幸福的距離，只有2小時：有錢又快樂的人都「這樣做」

本書作者向那些看起來很幸福的人請教「該怎麼做才會幸福」。與3萬多名成功又幸福的人交流後，作者得出結論：一天只要規畫出2小時「最好的時光」，就能提升生活動力，不再追求「提升生產力」來提高人生幸福度，而是「只專注於那重要的2小時」。（本文節錄自《你與幸福的距離，只有2小時》一書，作者：今井孝，方智出版，

「貧窮」為何代代相傳？它不僅是經濟條件，還是一種「生活狀態」

提到貧窮，你想像到的是什麼呢？是三餐吃不飽的孩子、看不起醫生的病人、還是念不起書的勵志學童？造成貧窮的原因是政府還是個人的努力不夠？在討論如何建構更平等的社會、如何脫貧之前，需要理解「貧窮」在現代社會的本質是什麼。貧窮只是沒有錢嗎？事實上，據學者研究，貧窮不僅是經濟條件，還是一種社會性、心理性的生活

裝修小白必看！設計師公開七大避坑守則

第一次裝修，總帶著對家的美好憧憬，卻往往在入住後才發現種種不便。從鞋櫃深度不足到插座位置失當，許多「裝修小白」跌過的坑，其實都源自忽略生活需求。裝修不是追求一次到位，而是理解自我、逐步調整的過程。 35 歲的上班族小安好不容易存到足夠頭期款，買下人生第一間房子，接著開始忙裝修。&

《陽光女子合唱團》導演林孝謙、編劇呂安弦，把家拍成一部幸福電影

曾攜手打造《陽光女子合唱團》《比悲傷更悲傷的故事》電影票房奇蹟的導演林孝謙與編劇呂安弦，從片場默契延伸到生活舞台，以千萬裝修共築50坪新家。光影、木質與留白交織，他們用導演的氛圍感與編劇的細節控，打造專屬於兩人的「幸福劇本」。在新北市板橋，一棟高聳的現代化建築裡，導演林孝謙與編劇呂安弦迎來他們的第二

裝修不只看風格！設計師提醒三大重點：機能、健康、情感連結

家，不僅是棲身之所，更是情感與記憶的延伸。現代人追求的不只是漂亮裝潢，而是風格、功能與健康並重。從留白美學到小宅坪效設計，每個選擇都映照出屋主獨特的生活哲學。踏入家門，看見陽光灑落木質地板，像極了一層柔軟地毯，牆面、家具的不規則光影，乍看猶如一幅畫。空氣中瀰漫著書香與咖啡香，沙發上的抱枕微微傾斜，像

8/29七夕孤單過？快拜月老求姻緣：祂不是一尊神，是一個「團隊」？

每當戀情不順或渴望遇見好姻緣時，許多人第一個念頭就是「去拜月老」。但你知道嗎？網路上流傳的教學雖多，從供品準備、參拜流程、還願方法到禁忌五花八門，卻很少人真正了解——月老是誰？他為什麼能牽紅線？又為什麼你的願望老是沒實現？專業風水師簡少年揭開月老的真實身分、來歷，以及他所屬的整個道教姻緣體系。（本文