生活

不能因關懷別人，而放棄本身的心理需求！

許多環境影響形塑男孩的同理發展。是的，儘管安東尼奧本性好動，奶奶卻從沒忽略去照顧他的情緒層面，她不斷把孫子的情緒鏡射回去，祖孫在家也總能暢談彼此心情。根據近期大腦─情緒─行為研究，顯然環境是能夠形塑及改變行為的生物基礎。舉例來說，近來一項針對牙醫恐懼的研究顯示，學會以行為技巧（放鬆練習及自我對話）安

不是不愛，而是愛得好累，那該怎麼辦？

人與人之間的相處有時難免會出現負面的互動，如果想要持續良好的關係，你需要糾正影響彼此的負面行為。練習5-11討論的就是如何處理人際關係中的負面互動。練習5-11 設定界限設定界限對人際智能來說很重要，你要確保自己在人際關係中不被虐待或受到不公平的待遇，否則你會成為這段關係的門墊，總是在回應另一個人的

如何避免浪費生命的開會？

Q：換工作三年，我目前在一間會議和討論相當多的公司上班。這樣的企業文化真的是……在不得不接受的情況下，「十點到十一點要開會」，特地為了開會排開工作，沒想到「會議卻成了部長的個人秀，延到十二點才結束」，這樣的情況屢見不鮮，工作無法如事先的安排進行，非常傷腦筋。A：會議是意見決定的最後武器，過於輕率使用

我們與「惡」的距離不遠？５部口碑影集揭開人性的挑戰

俗話說「人比鬼還可怕」、「人嚇人嚇死人」，人心正因為難以捉摸，所以為達成目的不擇手段的事件屢傳不鮮，恐怖程度往往超乎你想像！究竟，觀察DailyView網路溫度計《KEYPO大數據關鍵引擎》根據網友討論的聲量數據，所跑出的百大口碑「歐美劇」排名（觀測時間2018年10月27日至2019年4月20日）

「滑世代」科技成癮問題大，歐洲各國政府如何應對？

《今日美國》日前公布美國青少年手機上癮報告，全美13～17歲中學生擁有智慧型手機比率高達89％，比2012年（41％）暴增一倍。其中將近一半（47％）有手機的受訪者承認自己「有手機上癮問題」。歐洲情況也差不多。法國電信主管機關統計，2019年全法超過九成中學生有手機。英國2017年針對中學生的手機使

笑是減除壓力的生理機制！３練習放鬆大腦

一個沒有幽默感的人，就像是一輛沒有避震的馬車在鵝卵石路顛簸前行。──美國十九世紀中傳教士亨利．瓦得．比徹（Henry Ward Beecher）許多人都認為「笑」是一種情緒或類似情緒的東西，但其實不然。笑是身體和大腦減除壓力的生理機制。笑會釋放兒茶酚胺、多巴胺和腎上腺素，這是神經傳遞質，使大腦的感覺

小心精神疲勞！「顧慮」與「體貼」其實不同

顧慮指的是「介意、擔心對方」，但是他人思考的人因為太過在意對方的反應，反而過於敏感。「做事是否符合他人的期待？」「行為上是否有失禮節？」「不知道對方開不開心？」「希望別人覺得我很能幹。」「希望別人覺得我很認真。」他人思考的人因為十分在意別人的評價，凡事皆全力以赴，在周遭的人看來也許是難得一見的好人。

啟動零廢棄生活！見證一場沒有垃圾的婚禮

從過去到現在，你參加過的每一場婚禮是不是都是過程繁複、東西多到不行呢？你可曾想過一場婚禮會製作出多少垃圾嘛？你有看過一場「零垃圾」的婚禮現場嗎？今天就跟著我們的腳步，一起來見證一場沒有垃圾的婚禮吧！選擇適當的婚宴時間，充分運用陽光作為天然的照明2018/12/02  星期日  天

「自我感覺良好」有時是人生必備技能

孩子慢慢長大後，看著孩子背影的時間也越來越多了。當他們還不會走路時，總是抱在懷裡；等到開始學會走路後，便牽著他們的手一起走。如今，孩子都長大了，有時候一說要跟他們牽手就立刻跑開，即使在後面大聲嚷嚷著叫他們等等我，也總是停下來沒幾秒又馬上跑走。一開始其實也會擔心萬一孩子跑步跌倒了怎麼辦？如果突然有車子

降低買房失敗風險！一起來看45分鐘+20％法則

買房是人生中的一件大事，要注意的事情有很多，對於有經驗的人來說，考慮的層面會相對全面一些，而對於首次買房的人來說，可能會相對少一些，有時會掛一漏萬，甚至不知所措，越看越糊塗，那麼怎樣才能買到合適的房子呢？一、45分鐘法則買房的過程要考慮的因素有太多太多，而在眾多因素中，地段可以稱之為最核心的因素，那