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中年後人際關係怎麼經營？醫師：謹記「271法則」更輕鬆自在

看看自己身邊比較親近的10個人：可能有2個很合得來，1個很合不來，剩下的7個沒特別感覺，不好也不壞——這是人本主義心理學之父卡爾・羅傑斯（Carl Rogers）主張的「271法則」。有了「合得來的人本來就不多」的心理準備，這樣看待人際關係才會輕鬆，不必要的煩惱也會少掉很多。（本文節錄自《請問婦產科

人生最難是學會珍惜：總要轉些彎，才明白有些人是生命最好贈禮

她記得，在高中時候有幾個特別好的朋友。和她們在一塊兒的時候，永遠有人比自己更理解自己，懂自己的欲言又止、懂自己的有口無心，從來都不用煩惱歡笑會售罄。青春發酵的氣味相同，滋生的荷爾蒙碰撞、交換以確認彼此的存在，虔誠而包容。其實最好的時光不過是這樣。（本文節錄自《聽說時光記得你【四時如歌版】》一書，作者

那些年旅行中放生的「4種豬隊友」教會我的1件事

旅行這些年見過形形色色的人，真心覺得好旅伴難尋覓。畢竟有的人忌諱吃，有的人什麼也不挑吃。有的人規劃得密密麻麻，有的人只想在一間咖啡館放空。有的人從衛生紙計較到小銅板，有的人完全不在意錢的大小。有的人嘰哩呱啦整天說個沒完，有的人一整天什麼話都不想說。（本文節錄自《每一次出發都有意義》一書，作者：謝雪文

當朋友都很忙、人生進程也不相同：重塑理想社交生活的5大訣竅

你的朋友可能都已經孵出好幾個小孩，你卻還是單身？你發現好友不論是礙於生活上還是距離上，都不太容易和自己碰面？如果你想重新打造適合自己的社交生活，不孤單也不過度消耗，不妨試試下面幾種方法。（本文節錄自《質感生活編輯術》一書，作者：安娜．牛頓（Anna Newton），以下為摘文。）一、和朋友一起用餐非

想擺脫貧窮的宿命？研究證實：盡可能多和有錢人交朋友

如果想要擺脫貧窮，研究發現，交有錢的朋友可能是一個關鍵的方式。曾幾何時，你我都知道貧窮的各種無奈，那種因為經濟重擔、家庭壓力，以及為了工作不得不五斗米折腰的委屈，幾乎對生活並不富裕的人來說，就是每天要面對、掙扎的日常。俗話說，有錢能使鬼推磨，人人都想要富有、想要變得有錢，但在物價不斷飆升、人民薪水幾

「畢竟是認識10年的朋友」勉強維持的緣分，往往愈聚愈寂寞

「不阻止來者，不抓住去者。」我們有機會與人結緣，並出現能親近的契機，也會有從彼此的人生中疏遠或消失的時候。這樣一想，我就能以更自在的心態對待人際關係。（本文節錄自《某天我的衣架就垮了》一書，作者：李慧林，以下為摘文。）「搬家之前來我家玩一次吧。」幾個月前還只是說說的邀請，沒想到朋友真的買了漂亮的花來

退休後一人出門玩！70歲符修蘭：5年爬32座百岳、獨報單車環島團

編按：退休後，為了安排大把時間，符修蘭一個人出門跟團爬山、騎單車環島，邊運動邊享受沿途風光。出門時，她常常一個人，但是活動結束後，一起運動的人就成了好朋友。就這樣，退休5年，她爬了32座百岳，還體驗了單車環島的自由與暢快。文／林芳如 圖片提供／符修蘭退休5年，符修蘭爬了32座百岳，還組織老友踏青團，

開工戒斷有毒關係！心理師教你「人際斷捨離」

新的一年大家都會訂下新年新目標，可能是結交很多朋友或是讓自己桃花爆棚，但真的需要那麼多朋友嗎？新的一年就從人際斷捨離開始！《遠見on air》邀請臨床心理師曾心怡，來解析如何在人際關係中捨棄不必要的關係，以及如何和網路社群保持距離。有毒關係的四個特徵 臨床心理師曾心怡受《遠見On Air》

是時候說分手！用一份「友誼整理清單」，辨識讓你耗損心力的朋友

是時候鼓起勇氣正視現況，對你的朋友做出選擇、改變和承諾了！你必須給朋友與自己一個整理關係的機會，才能建立起真正的友情，遠離耗損精力的心累友誼。（本文摘自《如何與朋友分手？》一書，作者為艾琳．法爾科納（Erin Falconer），以下為摘文。）一段穩固又持久的友誼，其基本特質不僅有益於關係的維護，一

你朋友不說，卻可能默默封鎖、隱藏、退追蹤的10種「討人厭貼文」

據調查，台灣人每日平均花費2小時4分鐘使用社群平台，社群媒體已成為現代人的展演舞台，大多數人會藉由社群媒體分享生活，除了留下紀念，也利用公開管道展現自我。不過有些貼文或限時動態（以下簡稱「限動」）卻容易令人反感，Instagram就有「噤聲」（Mute）功能，FB也可以隱藏、甚至可以取消追蹤、封鎖等