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退休後一人出門玩！70歲符修蘭：5年爬32座百岳、獨報單車環島團

編按：退休後，為了安排大把時間，符修蘭一個人出門跟團爬山、騎單車環島，邊運動邊享受沿途風光。出門時，她常常一個人，但是活動結束後，一起運動的人就成了好朋友。就這樣，退休5年，她爬了32座百岳，還體驗了單車環島的自由與暢快。文／林芳如 圖片提供／符修蘭退休5年，符修蘭爬了32座百岳，還組織老友踏青團，

開工戒斷有毒關係！心理師教你「人際斷捨離」

新的一年大家都會訂下新年新目標，可能是結交很多朋友或是讓自己桃花爆棚，但真的需要那麼多朋友嗎？新的一年就從人際斷捨離開始！《遠見on air》邀請臨床心理師曾心怡，來解析如何在人際關係中捨棄不必要的關係，以及如何和網路社群保持距離。有毒關係的四個特徵 臨床心理師曾心怡受《遠見On Air》

是時候說分手！用一份「友誼整理清單」，辨識讓你耗損心力的朋友

是時候鼓起勇氣正視現況，對你的朋友做出選擇、改變和承諾了！你必須給朋友與自己一個整理關係的機會，才能建立起真正的友情，遠離耗損精力的心累友誼。（本文摘自《如何與朋友分手？》一書，作者為艾琳．法爾科納（Erin Falconer），以下為摘文。）一段穩固又持久的友誼，其基本特質不僅有益於關係的維護，一

你朋友不說，卻可能默默封鎖、隱藏、退追蹤的10種「討人厭貼文」

據調查，台灣人每日平均花費2小時4分鐘使用社群平台，社群媒體已成為現代人的展演舞台，大多數人會藉由社群媒體分享生活，除了留下紀念，也利用公開管道展現自我。不過有些貼文或限時動態（以下簡稱「限動」）卻容易令人反感，Instagram就有「噤聲」（Mute）功能，FB也可以隱藏、甚至可以取消追蹤、封鎖等

接納世界的「灰色」是種成熟：你要有菩薩心腸，也要有金剛手段

經常有人問我，一個人真正成熟的標誌是什麼？在我看來，體現一個人變得成熟的標誌有很多，但其中最重要的一個是：能夠接納這個世界的灰色。（本文摘自《不是搞不定人，是搞不懂人性》一書，作者為王心傲，以下為摘文。）認識灰色、接納灰色你小時候有沒有看過白雪公主、小紅帽和狼外婆、賣火柴的小女孩、醜小鴨這些童話故事

你會替人作保、借錢給親友嗎？3則人財兩失的真實故事：錢借出去，就別妄想拿回來

有個陳年笑話：如果你借一百塊給你的大舅子，然後他再也不跟你說話了，這是筆划算的投資嗎？我們都可能有過那種借錢給一個人之後，立刻感覺關係疏遠的經驗。（本文摘自《躺著就有錢的自由人生》一書，作者為戴夫．拉姆齊，以下為摘文。）有一天，瓊安打電話到我的廣播節目裡抱怨了一件事情。她借錢給一位工作上認識的朋友，

想往前踏一步？勇敢摸索你的「弱連結」！人人都可做自己的關鍵

編按：我們的人際關係可分成兩大類。「強連結」（Strong Tie）與「弱連結」（Weak Tie)。我們都重視強連結的人，但如果你知道，影響你人生的其實是弱連結的人，應該會很震驚吧。（本文摘自《離線練習》一書，作者為安藤美冬，以下為摘文。）嘗試接受非朋友的邀請我們的人際關係可分成兩大類。「強連結」

職場上的情誼是有保存期限的！不論你有多善良，都要做好保護自己的最後防線

職場上的情誼是有保存期限的，而保存期限的時效，來自於當初建立情誼的起始點，若是因為某個專案而熟識，當專案結束時，也是友情開始走下坡的時候。珍貴的革命情感革命情感，會讓幾個原本陌生的同事，成為日後工作上不可多得的夥伴，一起完成老闆交辦的各種不可能的任務，處理繁瑣刁難的客戶，當然，少不了下班後的豪飲與真

母親的愛是什麼？為人捨命，沒有比這個更偉大的愛了！

愛要到什麼程度，才算是最深的愛？我們常說愛你入骨，這是很深的愛。形容一對戀人愛得難分難捨，人們常說他們倆愛得要死，就是寧願死也不願意放棄對方的愛。母親的愛又是什麼呢？《聖經》上，耶穌說：「人為朋友捨命，人的愛心沒有比這個大的。」（約翰福音15：13）母愛至高至大有天下午，美國洛杉磯一處民宅發生大火，

退休後的第三人生！接受新事物，學習做個有趣的人

通常退休之後的人，會慢慢的放下人生的責任和重擔，到了第三人生，應該是慢慢找回自己，享受無事一身輕的快樂才對。但是相反的，我卻看到有人反而生活失去了重心，不知道如何為自己而活。原來「做自己」這件事，如果平常沒有思考或練習的話，一時還真的不知所措。  我身邊的人尤其過了60之後，大多都已經過著