接納

找到同好就是一件很幸福的事！宅友的互助和尊重，在殘酷現實中特別感到溫情

編按：阿宅願意耗費大把時間和心力，讓更多人了解「推」的美好。因此，我們歡迎新粉加入，也樂於提供協助。要是新粉有不知道的情報，我們也會拿出來一起同樂，絕不會藏私。這就好像一家優良企業，會提供新人各種指導一樣，這樣的善行在宅圈可謂司空見慣。（本文摘自《生而為粉，我很幸福》一書，作者為橫川良明，以下為摘文

不好意思說「不」？接受和忍受被拒絕，是每個成年人該具備的心理素質

編按：充分給自己說「不」的權利。讓別人知道你的界線在哪裡，才能換來真實的、將心比心的關係。（本文摘自《這世界很好，但你也不差》一書，作者為萬特特，以下為摘文。）有的時候對別人說「不」，並沒有什麼關係，因為不讓別人給我們增添負擔是合情合理的。某些會耽誤自己事情的求助，我們應考慮一下幫忙的後果。用恰當的

孩子一哭就感覺煩躁？說出「其實我也好想哭」，消除育兒焦慮先學做自己

編按：過去的我每次看到孩子哭了都會很焦慮，那代表我也一直在否定「愛哭的我」。當我察覺到自己總是在逼自己忍耐時，就開始努力地同理自己的心情，告訴自己「你很傷心吧」、「你一定很想哭吧」。然後，我發現自己慢慢能夠接納孩子哭泣了。（本文摘自《其實我也好想哭》一書，福田花奈繪／著，以下為摘文。）因為孩子一直哭

耶誕樹與燈泡結束了52年內戰！諾貝爾和平獎得主：反抗軍也是「普通人」

編按：2006年，哥倫比亞內戰已超過50年，奪走約22萬人的性命。軍方現在清楚明白，這場戰爭永遠不可能靠蠻力打贏。哥倫比亞的國防部長找上全球頂尖廣告公司想辦法，結果廣告公司的點子是：「或許我們瘋了，但如果我們在叢林中央放一棵耶誕樹，你覺得如何？」（本文摘自《人慈》一書，作者為羅格．布雷格曼Rutge

說「加油」有時會將人逼入絕境？別想著要說什麼，而是「聽他們說」

編按：「加油」這句話在不同場合下，可能會變成將他人逼入絕境的言辭。希望為對方加油打氣的人，想必也不希望看到這樣的狀況吧？會說出加油打氣話語的人，有些是無法感同身受，覺得患者沒有這麼嚴重，或是認為患者會回出積極的感謝話語，期待看到那種灑狗血劇情的人。（本文摘自《為什麼大家都來問我？》一書，作者為幡野廣

即使是奇蹟，也需要一點時間！不放棄的灰姑娘，才能留下獨一無二的玻璃鞋

編按：灰姑娘在最傷心時，得到了神仙教母的幫助，但我們都知道，現實生活中沒有神仙教母會幫助依依。平凡的女孩們究竟如何找到如玻璃鞋般閃閃發亮的自己？以及獨一無二的她才能穿上的玻璃鞋？（本文摘自《童話與夢境的療癒力量》，作者為海苔熊等，以下為摘文。） 《灰姑娘》：少數不以公主現身的童話角色《灰姑

心，受傷了？讓可愛、趣味花樣的OK繃教我們面對「受傷」

編按：OK繃讓我們清楚看到「傷口是小的，傷口在哪裡」，很多時候，這就「差不多癒合」了。（本文摘自《感情百物》一書，作者為張亦絢，以下為摘文。）古典的肉色OK繃我對OK繃有些講究。肉色OK繃，因為最古典，一眼即知「我受傷」，我沒那麼喜歡。有次我買到漂亮得不得了的天青色。好不容易受了傷，終於用到。簡直像

讓夢想無法前進的原因，就是恐懼大於信心

編按：我曾經長期因氣喘受苦。不只是苦於病痛，更是苦於恐懼，我不知道哪一天會驟然發作而來不及說再見。我自動把自己歸類為「半殘障人士」，不敢有太大的想像，就像有翅膀卻飛不遠的鳥。（本文摘自《沒有大學文憑的日子， 我說故事》一書，作者為王文靜，以下為摘文。） 「恐懼」的俘虜美國羅斯福(Frank

尼采：與人交流時，需要具備裝傻的假遲鈍

編按：聽到朋友訴說上班的煩惱時，會覺得對方是在炫耀；對遲遲沒有孩子的人來說，也可能會覺得朋友獨自撫養小孩的辛苦，是身在福中不知福。這時，不必因此感到受傷，而是需要些許的遲鈍。（本文摘自《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》一書，作者為金秀顯，以下為摘文。）傷害，不必然是惡意造成以前我曾因為工作而搭計程

活著本來就很苦……《被討厭的勇氣》作者：生病讓人思考今後如何度過人生

編按：無論什麼疾病，或多或少都會讓人感受到死亡的預感，所以才顯得恐怖。生病之後無法做到以前能做的事情，有些人會覺得自己已經沒有存在的價值，甚至失去活著的意義。（本文摘自《人生雖苦，但還是值得活下去》一書，作者為岸見一郎 ，以下為摘文。）活著本來就很苦三木清把人生比喻成在沙灘撿貝殼。（《從未提及的哲學