編按：聽到朋友訴說上班的煩惱時，會覺得對方是在炫耀；對遲遲沒有孩子的人來說，也可能會覺得朋友獨自撫養小孩的辛苦，是身在福中不知福。這時，不必因此感到受傷，而是需要些許的遲鈍。（本文摘自《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》一書，作者為金秀顯，以下為摘文。）
傷害，不必然是惡意造成
以前我曾因為工作而搭計程車到稍遠的地方，
途中我和司機聊起了天，
結果司機向我傾吐心情，說自己都會很細心地體諒別人的心情，
周遭的人卻不是這樣，所以感到很失望。
我好奇地詢問了具體經過，
司機說，當自己為憂鬱症所苦時，
朋友卻打電話問他：
他為此感到失望，最後和朋友絕交了。
因為那口氣就像在怪他，讓他覺得朋友很不懂得體諒別人。
聽到這裡，我覺得不太能理解，所以有點摸不著腦袋，
但說自己很細心體諒別人的司機，最後卻來個大反轉——
他繞了一大圈路，導致計程車費多出一萬韓元。
（當然啦，我遇到的其他司機大部分都很親切！）
就像普通的問候，
在罹患憂鬱症的人聽來可能是指責般，
傷害，也不必然是由某人的惡意造成。
對正在求職的人來說，
聽到朋友訴說上班的煩惱時，會覺得對方是在炫耀，
對遲遲沒有孩子的人來說，
也可能會覺得朋友獨自撫養小孩的辛苦，是身在福中不知福。
意即，根據我的處境，會用不同眼光解讀對方的言行舉止。
與其說是誰的錯，不如說是時機點的問題，
這時，不必因此感到受傷，而是需要些許的遲鈍。
而這種遲鈍，會幫助你掙脫「只有我受了傷」的想法。
圖／與其說是誰的錯，不如說是時機點的問題。僅為情境圖，取自pexels
盡可能用善意去解讀言語
當精神健康醫學科的醫師文耀翰在演講時問大家：
許多人很快就能作答，
可是當他問「至今被你傷得最深的人是誰？」時，
大家卻答不上來了。
為什麼會這樣呢？
只有受傷的人，卻沒有造成傷害的人，
這種供需的不一致，
也許就是我們正在傷害某人的證據吧？
我們總會覺得只有自己受傷，
並陷入自我憐憫與憤怒之中，
但就像對方無法完全得知我們受到的傷害般，
我們也同樣不自覺地對某人造成傷害。
可是，對某人造成傷害的瞬間，
假如對方能給予諒解，認為「這也在所難免」，
或者「你絕對不是有意的」，
這會帶給我們多大的安慰啊？
雖然我們需要小心避免受傷，
但假如缺乏對傷害的寬容，
我們就會變得滿身瘡痍。
即便如刺蝟般的心無法變得像絨毛般柔軟，
我們也需要在對方犯錯時睜一隻眼、閉一隻眼，
用寬容的目光視之，
還有不試著從對方的行為中尋找想法上的遲鈍。
與人交流時，需要具備裝傻的假遲鈍。
盡可能用善意去解讀言語，
把對方當成珍貴的人去對待，
但絕對不要表現得好像只有我單方面給予體諒。
表現得彷彿自己擁有比對方更遲鈍的感覺，
這是社交的要領，也是對人的安慰。
——尼采，德國哲學家
圖／《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》，金秀顯著，簡郁璇譯，時報出版
