憂鬱

李玟輕生過世│精神科醫師：想把全世界扛肩上，憂鬱症就會找上你

7/5編按：天后CoCo李玟因數年憂鬱症纏身，於7/2輕生不治，與世長辭，令無數歌迷感到萬分哀痛。精神科醫師提醒：不論帶領你走向臨床憂鬱症的背景與路徑是什麼，你已經做了太多、太過堅持、太努力，而且撐了太久的時間了。保險絲現在已經熔斷。但這一切都不是你的錯。相反地，你值得擁有讚美與欽佩，而非那些已在你

只要做完這個我就休息！給憂鬱症患者：當心陷入「溜溜球」效應

憂鬱症患者要像科學家一樣，觀察自己的反應，然後隨時視情況調整自己的活動，避免任何極端的行為。善用自己的常識、聆聽自己身體發出的訊號。順著自己的復原進度走，而不是強求該以什麼樣的速度復原。（本文節錄自《如果你想把全世界扛在肩上，憂鬱症就會找上你》一書，作者：提姆．坎托佛，以下為摘文。）病患若想知道自己

詐保升級版！全家人「裝神弄鬼」爽領6554萬

詐領保險金案件層出不窮，近來又出現升級版詐保，有一家八口涉嫌假裝精神疾病患者，以「憂鬱症」住院為由，詐領八家保險公司、健保署共約6554萬元新台幣。未料，日前法院一審竟然判決全部無罪，搞到保險公司欲哭無淚，修改「住院」定義，以防範特定人以精神疾病為由的道德危險案例，卻也因此讓廣大的誠實保戶受害……。

覺得心情很鬱卒？研究證實：運動改善憂鬱的效果，比諮商、藥物高1.5倍

如果覺得心情很煩悶、憂鬱，也許運動真的是個非常不錯的選擇。生活在現代汲汲營營的城市裡，人們每天都在面對不同的壓力和挑戰，這可能來自工作的負擔、經濟的重擔、家庭的期望和企盼等，有時日積月累難以宣洩的無奈，不僅讓人沮喪，還可能就此一蹶不振。很多時候，憂鬱的心情就像是烏雲般籠罩，它有說不出來的感慨、不斷自

醫學研究指出心理健康取決於食物：12種顧大腦、抗憂鬱的營養素

食物就是藥物。營養精神醫學的研究在在指出，心理健康取決於食物。因此，依據當前的科學證據去改變你現在的飲食習慣，包括加入營養豐富的食物，就能奠定大腦的成長茁壯的基石，並且更有力量去改善心理健康。（本文節錄自《吃出好心情》一書，作者：德鲁·拉姆齊（Drew Ramsey），以下為摘文。）在一生中，身體裡

自殺率又創新高，韓國人為什麼愈強愈痛苦？

最近韓國知名女團Kara兩位成員，悼念她們自殺逝世三週年的前成員具荷拉，讓這個傷心的話題又再翻出。最新數據顯示，韓國自殺率高達26%，比前一年又創新高，並名列韓國人前五大死因。當韓團、韓劇橫掃世界，三星等大企業勢力穩固；就連世足表現也亮眼。卻由於諸多因素，國力愈強、國民愈痛苦，「自殺共和國」仍上演中

被演算法謀殺的14歲少女！父親點開她手機：那是一個荒涼卻無法逃脫的世界

2017年11月的一個夜晚，英國一位14歲少女茉莉（Molly Russell）和家人用餐後，和家人一起欣賞熱門電視實境秀。隔天早上7點鐘，茉莉的母親珍妮特（Janet Russell）正要送孩子們上學，卻在茉莉的房間裡發現她已經冰冷的屍體。茉莉為何結束自己的生命？※ 請給自己機會，勇敢求救並非弱者

前立委黃義交憾因憂鬱症離世！從政之路精采卻誹聞纏身

前立委黃義交墜樓身亡，享壽69歲。他曾任駐美代表處新聞秘書，1992年獲省長宋楚瑜賞識邀請返國進入省府「小內閣」擔任秘書處秘書，後來一路升任新聞處副處長、處長，但捲入桃色風暴離開公職，轉而參與選舉擔任4屆立委。他的人生雖有風雨，但從政之路卻頗精彩，可惜因憂鬱症離開人世。黃義交曾擔任行政院新聞局長胡志

撐過重度憂鬱症，英男大生自白：社群媒體是年輕世代的詛咒

社群媒體是年輕世代的一個詛咒。10幾、20歲的人，在自我尚未成熟的時期，面對社群媒體的態度，可能和30幾、40幾歲的你們想得非常不一樣。（本文摘自《我陪兒子走出憂鬱症》一書，作者為艾曼達‧普若茲、喬希亞‧哈特利，以下為摘文。）年輕人無時無刻不處於巨大的壓力之下，期待自己看起來是某種樣子，過某種生活方

最難懂的憂鬱症患者，身邊的人應該如何給予幫助？

艾成自殺的事件讓人心碎，也彰顯了憂鬱症的無奈，而身邊的照顧著，其所面臨的壓力可能也不是一般人所能想像。馬來西亞（Malaysia）籍華裔歌手艾成突然跳樓自殺的訊息，引起全台的震撼，粉絲們紛紛不敢相信如此駭人的消息，更令人難以想像其妻王瞳所面臨的衝擊、還有心理壓力究竟有多大……總是以一副好歌喉鼓舞人心