情緒管理

職場上「討喜的笨蛋」為何比「能幹的討厭鬼」更受歡迎？

評價一個人時，「好感度（Likability）」和「能幹程度（Competence）」是兩大基準，也是在商場上打滾的生意人必須具備的資質。我們通常認為「聰明」、「能幹」對事業成功很重要，但其實「好感度」對人生更重要，國外有很多學術調查都證實了這件事。（本文節錄自《世界第一的聊天術》一書，作者：岡本純

不以情緒待人，也別被他人情緒所傷

一位年輕人剛從國外回來，在台灣待了幾個月之後，有一天跟我分享，他說他覺得台灣人遇到事情好像很容易情緒化，我很好奇他的觀點，請他多講一些。他說，有一次去小吃攤買東西，前面有一位客戶問店員，還要多久才會好，店員竟然很火大地回答，「如果你很趕的話，就到7-11去買好了。」前面的客戶聽了更火大，於是兩個人就

話語給的傷就用話語治癒：3種照護心理健康的覺察習慣

有人從出生以來，一次都沒有因為誰說的話而受傷嗎？並不是只有在敏感的青春期才會被其他人的話傷到吧？就算成年之後也會受傷。奇怪的是，甜蜜的稱讚很快就會被遺忘，如針般尖銳的一句話卻會記得很久。（本文節錄自《話語公式》一書，作者：Jasmine 韓，平安文化出版，以下為摘文。）想想看我們每天使用的棉被和枕頭

郭台銘副手「快樂家」賴佩霞：轉念是解開人生困頓的金鑰匙

9/14編按：郭台銘宣布將連署投入2024總統大選，並於今日宣布副手人選為2023年以戲劇《人選之人—造浪者》中飾演總統一角入圍迷你劇最佳女配角的賴佩霞。賴佩霞投入演藝事業從歌手、演員、主持人至今一路潛心修練「轉念功課」20年，成為一位「快樂家」，世界對她來說，是個豐沛的遊樂場，每一天都有各種激發想

「你不知道你是亞斯嗎？」我是有亞斯特質的精神科醫師

固執、社交障礙、感官敏感、情緒失控……格格不入的特質、與眾不同的天賦，融為一體，那就是亞斯人（亞斯伯格症候群／Asperger syndrome，簡稱AS）。亞斯很難改變嗎？亞斯需要改變嗎？那些遭誤解或排拒的特質並非全然負向。亞斯就像純粹的原石，等待打磨與雕琢──透過理解、接納與方法的實踐，每一位亞

別再硬改慣用手！心理師：左撇子成長辛苦超乎我們想像

你是否曾注意過，拿筷子、寫字、甚至是打開門，你總是用同一隻手？但你知道，這樣的習慣可能會深刻地影響你的心理和情緒狀態嗎？曾經想過，慣用左手或右手對一個人學習、情緒的影響有多大嗎？諮商的過程中，我從很多當事人的回憶中發現，慣用左手的人在成長的歷程中需要面對的挑戰、克服的困難，實在超越我們的想像。（本文

想改善人際關係，先當個不錯的人吧！6招突破溝通困境

日常生活中，無論在職場或家庭，溝通都是個難題，讓人頭昏腦脹，困擾不已。正面溝通就是為了解決這種困擾而生。使用正面、積極的話語，避免用負面、消極的言談，並試著體諒對方的感受，就是正面溝通。以下6項要點，是使用正面溝通前的準備工作，做好這些準備，就能更順利的以正面的方式溝通對話，試著讓生活中的難題，成為

抱怨從不能解決問題！心理師：每個情緒背後，都住著一個等待回應的需求

離不離開舒適圈？面對困境該戰還是逃？其實都是很個人的選擇，沒有標準答案。最怕的是，既無法自我接納又不願勇於冒險，導致人生不上不下，心裡滿是怨懟，那才是真的受苦。（本文節錄自《那些心理學教我的事》一書，作者：魏棻卿，以下為摘文。）有個女孩，年約30出頭，原先的職業是空姐，經過多年的努力，順利轉型成為了

自律神經失調多久才會好？曾是患者的她：別用成功學那套看待健康

身體不是一個恆定不變的東西，隨著時間推進，你會老，如果你熬夜，你會有黑眼圈，如果你吃太多，你會肥，如果你沒有好好照顧身心，你就會得到現在的一堆症狀。別再糾結你過去怎麼樣，沒有幫助。什麼時候會好，顯然就是一件你不能控制的事情。（本文節錄自《芳喵的自律神經失調康復全攻略》一書，作者：賴聖芳（芳喵），以下

為什麼出社會以後，愈來愈難談戀愛？兩性專家：30歲後想約會的12個關鍵提示

出社會後的戀愛和學生時代的戀愛有很大的不同，能找到真愛，更是非常不容易。兩情相悅的愛情，基本上是個難以強求的緣分，想要找到一個外表順眼、價值觀相同、彼此默契絕佳的伴侶，是非常不容易的事，特別是在進入社會後，當所接觸的朋友圈、生活範圍愈來愈狹窄時，談戀愛也會更力不從心。著有許多兩性、人際關係著作的作家