心靈成長

收入、教育程度影響很少？「這件事」才是人生滿意度的關鍵

如果連重大的負面事件都無法影響滿足感，那麼是否表示追求平穩的生活或許根本就不重要呢？當然並非如此。生活狀態是否穩定會影響一個人的滿足感，只是程度往往相當有限。大約50年前，科學家開始研究人類的幸福感。綜觀所有研究結果發現，收入、教育程度、家庭狀況、性別以及宗教信仰等因素，都會影響主觀的幸福感受，但占

「為了見本命，我不再繭居」追星，其實是另一種愛自己的方式

「把錢和時間花在那些沒用的事情上，真是無腦迷妹。」然而只有她自己深知，追星曾讓她在瀕臨崩潰、感到厭煩與寂寞時，重新找回生活意義。因追星而學會新語言、修圖、剪片、籌備應援活動，甚至還可以為自傳、面試加分，與其說是追星，其實是另一種愛自己的方式。（本文節錄自《我的世界因追星而偉大》一書，作者：金志瑗／大

學習陶淵明與歐陽修的「小滿」智慧：從缺憾中體悟生命豐盈

5/21週四逢「小滿」節氣。在24節氣的輪轉中，宋元文人對小滿這個節氣確實情有獨鍾。他們的詩作不僅描繪了季節的細微變遷，更寄託了深刻的人生智慧。細看節氣的安排，小暑對應大暑，小寒對應大寒，小雪對應大雪，唯獨小滿之後，沒有「大滿」，而是「芒種」。（本文節錄自《跟著24節氣閱讀》一書，作者：宋怡慧／遠流

小睡5分鐘也很好！研究證實：上班時的午睡能帶來截然不同的改變

也許，你總是會覺得上班時非常的疲憊，但若認真的執行午休，即便是小睡5分鐘，結果可能會很不一樣。對許多上班族來說，午後三點的辦公室，總有一種很安靜的疲憊感正在蔓延。有人盯著電腦發呆，有人打開信件卻遲遲沒有回覆，更多的人則是不斷喝咖啡，試圖讓自己保持清醒，這樣的疲憊，似乎成了上班族最日常的狀態。而對那些

「歐洲巴菲特」博多．薛弗：成功人士的思維模式，致富祕訣先「煉心」

一個破產的人，怎能在短短4年內實現財富自由？歐洲巴菲特——金錢教練博多．薛弗說，有一樣東西可以區分富人和窮人、贏家和輸家，那就是「心態」。就算你擁有世界上最好的技能和最多的運氣，但如果你的心態稍有動搖就崩潰，你將一事無成。（本文節錄自《要致富，先煉心》一書，作者：博多．薛弗，先覺出版，以下為摘文。）

為什麼朋友之間的友情，常常隨著時間而消失？

友情的消失，很多時候不是誰對誰錯，而是人生本來就會讓人漸行漸遠。試著回想，你肯定也曾經有過這樣的一位朋友：曾經的你們，幾乎每天都黏在一起。學生時代一下課，就習慣性地走向彼此的座位；段考前一起窩在麥當勞讀書，嘴巴說著要認真，最後卻都在聊天；會偷偷分享喜歡的人、抱怨討厭的同學，甚至連演唱會、追星的計劃，

美國前參議員的告白

美國前參議員本．薩斯（Ben Sasse），也是我的哈佛校友，最近接受《紐約時報》專訪。他僅僅54歲、有三個小孩，卻罹患多種癌症，發現病症已經晚期，來日不多。當訪談最後被問到54歲的他，會向當年34歲的自己，提出什麼樣的建議？身為虔誠基督徒的本．薩斯，毫不猶豫講了三點： 1.週末關手機的齋

當自信心不足成為常態，尼采的智慧金句能帶來什麼啟發？

距離尼采的代表作《查拉圖斯特拉如是說》問世至今，已將近150年。然而，這部作品的魅力絲毫不顯過時，反而歷久彌新，散發更耀眼的光芒。無論身處哪個時代，人們都會說「現在正是讀尼采的最佳時機」，持續吸引著世世代代讀者的心。（本文節錄自《世界縫縫補補，你要學會愛自己》一書，作者：作者：齋藤孝／商周出版，以下

大甲媽祖4/17起駕！遶境教會我的事：冷漠需要學習，拒絕也是一種成長

繼白沙屯媽祖4/12啟程進香，鎮瀾宮大甲媽祖也將於4/17晚間起駕，開啟9天8夜遶境行程，預計4月26日回鑾。大甲媽遶境號稱台灣地表最大人類遷移活動，是世界公認3大宗教盛事之一，除了人數逐年暴增外，隊伍中更不乏金髮碧眼面孔。究竟媽祖有著什麼樣的魅力？讓群眾自動自發的參與盛會，即使走得全身痠痛、腳上起

窮爸爸說「買不起」，富爸爸則想「這問題」！大腦愈活用，掙的錢就愈多

《窮爸爸富爸爸》一書中的一段內容：一個爸爸總是習慣說「我可買不起」，而另一個爸爸則禁止孩子說這樣的話，他堅持讓孩子說「我怎麼才能買得起」。當你下意識說出「我買不起」時，大腦在潛意識下就會停止思考；當你自問「我怎麼才能買得起」時，大腦則會在潛意識之中動起來，所以這個爸爸才成了富爸爸。（本文節錄自《破圈